Depresjon. Hvordan Ikke Dø Mens Du Lever

Video: Depresjon. Hvordan Ikke Dø Mens Du Lever

Video: Depresjon. Hvordan Ikke Dø Mens Du Lever
Video: Alle mot En 2024, Mars
Depresjon. Hvordan Ikke Dø Mens Du Lever
Depresjon. Hvordan Ikke Dø Mens Du Lever
Anonim

"Jeg er deprimert". Jeg tror hver person sa disse ordene, og han hørte dem mange ganger fra slektninger, venner eller bekjente. Dette konseptet brukes til å beskrive ganske forskjellige opplevelser og opplevelser. Depresjon refererer til både mild blues og lengre perioder med dårlig humør.

Tristhet, lengsel, sorg - disse følelsene er ganske naturlige i forskjellige livssituasjoner. Tap av en du er glad i, skilsmisse, livssvikt, flytting til en annen by, bekymringer for tragiske hendelser i verden … Tristhet kan være lett og bitter, kortsiktig og langsiktig. Det kan til og med være inspirerende. Et eksempel på dette er de mange kunstverkene som ble skapt i perioder da forfatterne ble plaget av depressive opplevelser.

Det som ofte kalles depresjon i hverdagen går ganske ofte over etter en kort periode. Det er faktisk verdt å sove, se en film, gråte, snakke med venner, og det dårlige humøret går over, bluesen trekker seg tilbake og personen har ressurser til å leve videre. Det er veldig bra hvis en person vet hva som hjelper ham i slike situasjoner.

Men hvis vi snakker om depresjon, slik eksperter forstår det, så er det ikke slike lyse inneslutninger i en slik tilstand. I denne tilstanden fungerer verken et vennlig ord eller formaninger eller pålegg.

Ifølge Verdens helseorganisasjon påvirker depresjon en av tjue voksne på planeten i dag. Og med årene har denne tilstanden blitt mer vanlig og farlig [1]. Eksperter tror at innen 2020 vil situasjonen forverres: depresjon verden over vil ta andreplassen på listen over årsaker til funksjonshemming, rett etter koronar hjertesykdom.

Depresjon er lumsk, og det er flere fallgruver i begynnelsen og kurset. Det er en feil å tro at en person nødvendigvis må være trist og gråte av en eller annen grunn - noen tvert imot opplever sinne eller føler ingenting i det hele tatt. Noen er deprimerte, andre tvert imot for livlige, selv om konstante humørsvingninger forekommer oftere. Hun dekker noen med hodet samtidig, og derfor er depresjonstilstanden merkbar umiddelbart. I andre utvikler den seg sakte, og gradvis strammer livets ring.

Et brått utbrudd av depresjon kan oppstå enten etter en kjæres død eller etter et betydelig tap. I dette tilfellet forverres personens generelle helse kraftig, og dette fortsetter ganske lenge. I tillegg har en person ingen måte å komme seg ut av denne tilstanden på egen hånd. Han slutter å spise, sover, som om han er frosset i følelsesmessige termer, slutter å bevege seg, kan gjøre et selvmordsforsøk. Dette krever et presserende besøk til en lege - en psykiater, og deretter psykoterapeutisk støtte.

Bilde
Bilde

Faktum er at enhver person reagerer på tap med en følelse av tap. Han opplever en følelse av tristhet som er knyttet til objektet han har mistet. Etter en stund, etter den såkalte sorgprosessen, slipper følelsen av tristhet gradvis og personen kan leve igjen.

Når han er deprimert, plages også en person av sorg, men denne sorgen kan være knyttet til faktisk tap. Noen ganger kan tapet være kjent, men det er også en veldig spesifikk egenskap: en person kan vite hvem eller hva han har mistet, men kan ikke beskrive det han har mistet tilstrekkelig. Dette er den siste hva tilhører dermed det ubevisste.

Det er derfor depresjon kanskje ikke manifesterer seg åpenbart, men akkumuleres gjennom årene og først da manifesterer seg. Psykoanalytikeren Paul-Claude Racamier skriver at i slike tilfeller begynner sorgprosessen, deretter stopper og fryser. Denne hermetiske sorgen kan starte på nytt måneder og år senere. Suspendert sorg er desto farligere fordi den er umerkelig, stille. Derfor vitner all depresjon om det mislykkede sorgarbeidet.

Symptomer på depresjon er subtile, og i lang tid er en person ikke engang klar over alvorlighetsgraden av tilstanden hans. Faktisk kan de første manifestasjonene av depresjon gå ubemerket hen. De blir vanligvis utløst av en hendelse som er forbundet med tap: død, skilsmisse, separasjon, tap. En person føler seg litt verre enn vanlig, humøret synker ofte, aktiviteten synker, og noen ganger er det søvnløshet. Dette oppfattes ofte som en alder eller intern krise, forklart av rasjonelle konstruksjoner. En person tror at alt vil oppleves, det vil gå av seg selv, hvis du bare vil. Andre oppfatter det som skjer på omtrent samme måte. Personer med depresjon prøver å nå ut til sine nærmeste, men finner ofte ut at de ikke er i stand til å forstå. “Hva mer vil du? Ta deg sammen! - slike ord blir hørt som svar. De kan virkelig ikke formidle hele dybden av smerte og lidelse. Og ingen er klare til å lytte til klager hele tiden.

Bilde
Bilde

Mange mennesker med depresjon er ikke klare til å innrømme at tilstanden deres trenger hjelp. De driver sine erfaringer dypt inne, leder dem til et eksternt objekt, eller prøver å oversette dem til handlinger. Dette er problemet med å diagnostisere depresjon: det er vanskelig for en person å innse at kilden til hans konstante lidelse er konsentrert i seg selv, i hans måte å tenke og føle.

Det må innrømmes at det å være deprimert er en alvorlig tilstand. Det lammer det kreative og mentale prinsippet til en person, fanger livet hans. En av de verste aspektene ved depresjon er at den fangede ikke kan tro at situasjonen noen gang vil endre seg. Det er erkjennelsen av at han er dømt til døden mens han fortsatt lever som gjør ham desperat og noen ganger til og med fører til selvmord.

Vi vet hvor vi skal dra når det er vondt i magen, magen eller synet faller. Men hvor de skal vende seg når sjelen gjør vondt, forstår mange ikke. Derfor forblir psykologi og psykoterapi fortsatt feltet mellom horoskopet og det psykiske. Før de når psykoanalytikerens kontor, går folk til leger i lang tid, hvor de får diagnosen vegetativ-vaskulær dystoni eller henvender seg til healere, noe som noen ganger gjør det lettere. Vi vet at i vestlige land er det ikke uvanlig å henvende seg til spesialister i denne profilen. I Ukraina og andre post-sovjetiske land har psykologi aldri blitt betalt nok oppmerksomhet, spesielt hvis vi husker fortiden. Det var skammelig å ha psykiske problemer, og psykiatrien var straffende.

Fra et visst punkt overtar depresjon alt og begynner å flyte på sin egen måte. Det blir et internt innhold og bestemmer livet, og skiller en person ytterligere fra omverdenen. Det er ingen følelse av liv! - den lidende er rett og slett sikker på dette. Denne tilstanden forsvinner ikke lenger, og folk blir gravlagt under depresjon. Ingen kjærlighet, ingen medlidenhet, ingen empati - det er ingen tilgang til følelser. Det er en følelse av ens egen ubetydelighet, skyld, ubrukelighet.

Bilde
Bilde

Noen kjendiser deler sine erfaringer med depressive episoder, i tillegg til måter å håndtere dem på. Så forfatteren J. K. Rowling opplevde en gang en alvorlig episode av klinisk depresjon. Hun var i stand til i bøkene sine om Harry Potter å lage bildet av Dementorer - skapninger som lever av menneskelig lykke. Hva er ikke en metafor for depresjon!

I livshistorien til Stephen Fry, en engelsk skuespiller og forfatter, er det to selvmordsforsøk og en diagnose av bipolar lidelse. Derfor vet han førstehånds om oppturer og nedturer i sjelen. Fry skrev en gang et åpent brev til en ung jente i depresjon, hvor han delte sine funn:

Noen ganger hjelper det meg å tenke på humør og følelser, måten vi tenker på været. Her er noen åpenbare fakta: været er ekte; den kan ikke endres bare ved å ville at den skal endres. Hvis det er mørkt og regn, så er det mørkt og regn, og vi vil ikke fikse det. Skumring og regn kan vare i to uker på rad. Men en dag blir det sol igjen. Det er ikke i vår makt å bringe denne dagen nærmere, men solen vil dukke opp, den vil komme”. (Fra et brev til en deprimert leser, 2009).

Lars von Trier, som også er kjent med både depresjon og psykoterapi, laget den fascinerende filmen Melankoli (2011)

Bilde
Bilde

En scene fra filmen "Melankoli" av Lars von Trier

Mange går faktisk gjennom alvorlig stress, nederlag, tap og kan gå videre uansett. Noen mennesker trenger hjelp til å håndtere kriser. Hvis du har vært uvel i lang tid, ikke utsett å besøke noen som kan hjelpe. Det kan være en psykoanalytiker, psykoterapeut, lege.

I dag sier folk som kommer til terapi at det har vært øyeblikk i livet deres da følelsene var for sterke og de ville bli kvitt bekymringene. I slike tilfeller tok de til piller, alkohol. Medisiner lindrer angst, gir ro en stund. Men psykisk liv forblir, indre bilder forsvinner ikke noe sted, konflikter som plager en person går ikke av seg selv.

I tillegg kan depresjon ikke alltid kureres med medisiner. Omtrent hvert sekund av de som mottok resept fra en lege, står overfor det faktum at medisinen som legen foreskrev ikke hjalp i det hele tatt. Det er til og med et spesielt begrep "terapeutisk resistent depresjon", som betegner nettopp denne formen for reaksjon. Legen stiller en slik diagnose etter seks ukers mislykket behandling, hvoretter en ny behandling foreskrives - noen ganger like mislykket som den forrige.

Hjelper terapi? Det hjelper, selv om det kan være langt og smertefullt. Noen vil bare bli hjulpet av terapi, noen trenger ekstra støtte fra en lege. Hvis den psykiske smerten er uutholdelig, må du selvfølgelig gå ut fra prinsippet om at før du fortsetter med den terapeutiske effekten (når det gjelder intensiteten av smerte noen ganger sammenlignbar med kirurgiske manipulasjoner), må den bedøves. Det utbredte synspunktet at smertelindring ved hjelp av det neste fasjonable antidepressiva kan være tilstrekkelig, går over etter egen erfaring.

Det viktigste du trenger å vite hvis du bestemmer deg for å søke hjelp, er at du ikke er alene og kan takle depresjon.

[1] Verdens helseorganisasjon. Global statusrapport om ikke-smittsomme sykdommer 2010. Genève: Verdens helseorganisasjon; 2011.

Artikkelen bruker illustrasjoner fra Sasha Skochilenkos bok "Depresjonens bok"

Anbefalt: