2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Gode jenter blir ikke sure! De liker ikke onde mennesker! Du kan ikke være sint på dine nærmeste! Hvor ofte har vi hørt disse setningene siden barndommen?
Så hva er sinne, og trenger vi det?
Hva skjer under en eksplosjon av sinne på det biokjemiske nivået? Kroppen vår er klar til å kjempe med lynets hastighet takket være frigjøringen av hormonene katekolaminer og kortisol i høy konsentrasjon. Tusenvis av sekunder! Innflytelsen fra hjernebarken med en slik hastighet er umulig. Det er derfor det er umulig å undertrykke følelsen av sinne. Det er instinkt.
Den gode nyheten er at sinne har mange nyanser. Tenk deg det på en skala fra 0 til 10. I begynnelsen er ubehag, misnøye, irritasjon, sinne, irritasjon, sinne. Slutten på skalaen er raseri. I begynnelsen av skalaen skyldes intensiteten av følelser mindre den lavere konsentrasjonen av hormoner. Kroppens reaksjon er tregere. Følelsene gjenkjennes. Og det er et valg om hvordan man skal reagere.
Uttrykt sinne er en indikator på uoppfylt behov. Noe mangler i livet, og en person kan ikke motta det. Har du noen gang lagt merke til hvor lett det er å bli sint når du er sulten eller ikke får nok søvn?
Og så, hvis sinne er et instinkt og følelsene knyttet til det ikke kan undertrykkes, hvordan håndtere det riktig? Spor onde stater for å fullføre følelsesmessige sykluser i tide og ikke ta deg selv til midten av skalaen.
Toppen av skalaen er giftig sinne (giftig betyr et utålelig følelsesnivå) - raseri og sinne
Hvis det er vanskelig å umiddelbart avgjøre hvor mange poeng du er sint på, så begynn i det små. Velg tre karakterer: Jeg er sint, jeg er veldig sint, jeg er i ferd med å miste det. Hvis du blir angrepet, er det riktige svaret å forsvare deg selv og kjempe.
Hvis du finner ut problematiske problemer med partneren din og verdsetter forholdet, er en tilstrekkelig respons å si følelsen til partneren din og en miljøvennlig måte for deg selv og for ham å fullføre den emosjonelle syklusen:
- gå raskt
- pust
- løpe
- utføre spesielle øvelser
-høyt høyt (ikke på noen, men for eksempel i en skog eller mark)
Hvis det er upassende, utsett deretter reaksjonen og husk at kroppen må fullføres ved handling, ellers vil mengden ureagerte onde sykluser, biokjemisk avfall bli til kvalitet. Jo lenger den akkumuleres, jo mer ubehagelig er fargen, lukten og følelsen av "sprut". Men hvis du uttrykker følelser i tide og løser problemer når du kommer inn, manifesteres en følelse av selvtillit, uavhengig av andres meninger, og samtidig opprettholdes harmoni i forhold til andre.
Så tenk hva du liker best!
Og den positive betydningen av følelser er som følger: noen av dem er energi i sin rene form, som er gitt oss for å overvinne et hinder, for å løse et problem. Og energi med en margin! Som de sier der, får alle en test i henhold til styrken hans.
Anbefalt:
Sinne, Hvor Kommer Det Fra Og Hvorfor, Hva Skal Jeg Gjøre Med Det?
I min praksis observerer jeg ofte følgende fenomen. Klienter nekter å føle sinne, undertrykker det i seg selv, de sier, det er ille. Dessuten skjer dette både bevisst og på et ubevisst nivå. En annen oppdagelse jeg har gjort om sinne er at noen mennesker forvirrer det med sikkerhet helt.
Følelsesmessig Overgrep Og Hvordan Man Skal Håndtere Det
Følelsesmessig vold, det høres veldig skummelt ut, og ikke alle kvinner forstår at dette gjelder henne. Symptomer som peker på dette: irritasjon, harme, ingen styrke i det hele tatt for det du vil. Og kanskje ikke i det hele tatt ønsker og entusiasme.
Urimelig Sinne Og Hvordan Man Skal Håndtere Det
Det er to typer sinne: berettiget eller uberettiget, eller berettiget og uberettiget. Den første oppstår som følge av urettferdighet: noe ble stjålet fra oss, vi ble baktalt, etc. Det andre er når vi føler oss misfornøyd, skuffet, når vi blir lurt i våre egne forventninger, uoppfylte intensjoner og mislykkede forsøk.
Sinne, Sinne, Harme Og Hevn. Hvor Får Foreldrene Negativiteten Sin Fra?
Sinne er en av de grunnleggende, det vil si medfødte følelser, essensen av det er for det første å signalisere at grensene mine på en eller annen måte ikke bare blir krenket, men sterkt krenket, og for det andre å reagere på dette inntrenget.
Hvordan Kan Jeg Ikke Knuse Hele Verden? Eller La Oss Snakke Om Irritasjon, Sinne, Sinne Og Raseri
Hvordan føles sinne og hva skal jeg gjøre med det? Spekteret av sinne er ganske stort - først føler vi misnøye, deretter irritasjon, deretter sinne, deretter sinne og raseri. Sinne og raseri er ikke lenger så mye en følelse som en påvirkning.
