2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Venner, jeg foreslår å diskutere et av de mest presserende psykologiske temaene - arbeid med selvfølelse. Og ikke bare diskutere, men stole på produktive strategier for å løse den nevnte forespørselen. Til fordel for leserne! Har du noe imot? Svar deretter på det neste viktige spørsmålet: hva danner bildet av enhver psykologisk problematikk?
Jeg vil også svare: interne prinsipper (holdninger) og en emosjonell atferdsmodell. Det vil si de mentale og følelsesmessige kartene over den personlige verden, som psykologen jobber med, og viser og helbreder "syke" nevrale forbindelser.
La oss vurdere en mulig variant av arbeid i de angitte områdene.
Jobber med negative holdninger. NLP -teknikk
1. Til å begynne med danner vi en liste over negative oppfatninger av en bestemt person om et bestemt problem. I vårt tilfelle er disse prinsippene forbundet med lav selvfølelse.
For eksempel:
- Jeg er en freak
- Jeg er verdiløs, - Jeg er middelmådig, - Jeg er en orm …
2. Deretter jobber vi med hver tro separat til den er fullstendig utarbeidet - i henhold til opplegget som er beskrevet nedenfor …
3. La oss bevæpne oss med et stykke papir (for hver tro på et eget ark og på et eget verk) og dele det med en vertikal strek i like deler.
4. På venstre side skriver vi ut den første troen.
5. Og så avslører vi det skriftlig gjennom fagforeningen "fordi", til vi går tom for presiseringer av en bestemt tro …
For eksempel:
- Jeg er en freak fordi jeg ikke anser meg selv som vakker;
- Jeg er en freak fordi jeg ikke er veldig attraktiv for andre;
- Jeg er en freak, fordi jeg vet om det fra barndommen …
6. På høyre side av arket skriver vi ut motatferd - på en positiv, sunn måte.
For eksempel: Jeg er en søt skapning, attraktiv, søt personlighet.
7. Og så - vi avslører en positiv tro, gjennom den samme klargjørende foreningen …
For eksempel:
- Jeg er en pen skapning, fordi det er mennesker som virkelig, veldig liker meg;
- Jeg er en søt skapning fordi jeg tiltrekker meg barn;
- Jeg er en pen skapning, fordi jeg sender god energi;
- Jeg er en pen skapning, fordi de smiler til meg som svar …
Skriv til du går tom! Men med et viktig tillegg!
Det bør være 3-4-5 argumenter til for motbevegelse.
8. Og nå - sjekker det fullførte oppdraget.
Vi går til den første spalten og leser overbevisningen som spørsmålet: "Er jeg en freak?"
Hvis svaret ditt er klart og tydelig: "Nei", svinger vi til høyre kolonne og leser motfortelling som et spørsmål …
- "Er jeg en søt skapning?" …
Hvis du som svar hører et entydig og tydelig "Ja", har du taklet oppgaven, helbredet den "syke tanken".
Hvis det ikke er klare svar og du fortsatt er i tvil, har troen ikke blitt korrigert og krever en ny, grundig studie.
Vanligvis er flere spesielt tildelte timer nok til å korrigere en bestemt tro.
Å håndtere følelsesmessige atferdsmønstre
Og her er det nok å "dekode" det mislykkede indre barnet og erstatte "kompleksene" med stabilitet og selvtillit.
Hvordan gjøre det? Gjennom spesialpraksis for å jobbe med den indre babyen.
Husker du den velkjente ideen om at Verden er en betinget mamma, slik du godtok, fortsetter du å holde på? Så - de primære "hendene" må korrigeres litt, varme opp og elske ditt indre barn.
Jeg vil la en av praksisene jeg har skrevet ned. Du kan lene deg på.
Basert på algoritmen gitt i publikasjonen, helbreder vi således det mentale og følelsesmessige kartet over den anvendte klienten og bringer ham til et nytt, ønskelig rom - en annen psykologisk verden, i samsvar med forespørselens ønsker. Lykke til, venner! Mye i vår makt!
Anbefalt:
Jobber Med Selvfølelse. Nyttig Psykologisk Teknikk
Teknikken ble født spontant i et arbeidsformat med lav selvfølelse. Det utføres i modus for psykologisk praksis "To stoler". Jeg vil beskrive … Samle inn og gi viktige tilbakemeldinger. Vi danner verdibildet til "jeg"
Hva Er Hjemmet I Den Moderne Verden: Hvordan Vi Begynte å Oppfatte Det Tryggeste Stedet I Verden
Pålitelig fødsel Ønsket om å ha din egen spesielle plass i verden er en integrert del av menneskets natur. Tenk på en leilighet, et herskapshus, en låve eller i det minste et land som du anser som ditt hjem. Lytt til de karakteristiske bildene, luktene, teksturene du forbinder med dette stedet.
Jobber Med Selvfølelse. Stien Til Emerald City. Frivillig Ressurs - "Leo"
Kjære venner, med denne publikasjonen konkluderer jeg med beskrivelsen av forfatterens metodikk for å arbeide med selvfølelse "Veien til Emerald City" . I de forrige materialene foreslo jeg at alle som ønsker å forbedre selvfølelsen, forbereder et spesielt undervisningsmateriale som støtte - Visualiseringsstyret "
Jobber Med Selvfølelse. "Veien Til Smaragdbyen". Love Resource - Tin Woodman
I dag møter vi den andre heltassistenten, som symboliserer ressursen for oppriktig, fantastisk kjærlighet vist i eventyrets neste karakter - i karakteren Tinn Woodman . La oss først gå til historier om Tinn Woodman . Tømmerhoggeren var en gang den mest vanlige personen.
Jobber Med Selvfølelse. Forfatterens Metodikk "Veien Til Smaragdbyen"
Et kart over verden (virkeligheten) over en person med høy selvfølelse og en usikker personlighet. Verdenskart over en person med høy selvfølelse. Ved å akseptere seg selv, respektere sin egenverdi, lærer en person å høre og ta hensyn til sine egne ønsker, tilbøyeligheter, interesser.
