HVA Å GJØRE NÅR DU SKADER?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Leger tiden sår og går smerten et sted?

Det sies at alles sinn er programmert til å unngå smerte og nyte. I enhver ny situasjon, i alle aldre og uansett hva vi gjør, ønsker vi ikke å føle smerte.

Smerte er det som danner psykiske forsvar og setter oss i en sarkofag. Vi er så uforberedte på å møte smerter at vi gjør hva som helst, når vi vil, bare for ikke å dø.

Hva er smerte og hvorfor er det nødvendig?

Tenk deg å kutte agurker og kutte fingeren. Huden er skadet, begynner å blø og gir et signal om å stoppe. Du slipper kniven og begynner å helbrede fingeren. Det er naturlig fysiologi å ikke gjøre deg selv verre.

Psykisk smerte er mye som å bli såret med et kaldt våpen. Når noen forræderisk kommer inn i livet vårt, eller allerede har blitt en del av oss, går, har vi et sår inni oss, som en kniv.

Integritet er ødelagt, og ikke bare for å få oss til å lide.

Men vi lider

Psykisk smerte er ikke en følelse som er utformet utelukkende for å få oss til å lide.

Lidelse stammer fra hvordan vi håndterer smerte. Smerte er en reaksjon som kan helbrede sår, og det verste du kan gjøre er å stikke av fra det.

Smertens arbeid forutsetter at du sakte får tilbake integriteten. Men hvis dette skjer av fysisk skade av seg selv, kan det hende at integriteten ikke blir gjenopprettet i det hele tatt i tilfelle av psykisk smerte.

Hva skal jeg gjøre når det gjør vondt?

For ikke å løpe vekk fra smerte, må du oppleve den. Å oppleve smerte er teknisk enkelt og vanskelig. Rett og slett fordi du trenger å snakke om det, men det er vanskelig fordi en annen person er en forutsetning.

Det er umulig å overleve smerten på egen hånd, dette går i en sirkel, og du kan gå sånn i årevis. Tiden forandrer ingenting, den demper bare følelsene som ikke har blitt opplevd, og gjemmer dem dypt inne.

Hvordan komme seg over smerter?

Kjenner du situasjonen da du bare gråt? Er det kjent med situasjonen da du gråt til noen som virkelig ville sympatisere med deg, uten å prøve å trøste? Oftere enn ikke, i situasjoner med intens sorg og stress, søker andre mennesker å trøste den sørgende personen på alle mulige måter. Gjør alt slik at personen slutter å lide.

Dessverre er dette ikke et alternativ, men en forverring av lidelsen. En sørgende begynner å sørge mindre offentlig, for ikke å sette mennesker og seg selv i denne uforståelige posisjonen, når det er umulig å hjelpe, men du trenger å hjelpe. Alt du kan gjøre er å fryse smerten som den er. Ofte trekker en sørgende seg inn i seg selv og gråter alene.

Så sorg forvandles til patologisk sorg, akutt traume til posttraumatisk stresslidelse, og smerten forblir for alltid.

Å dele smerte betyr ikke å gi en del av det til en annen person

Det er umulig å bli smittet av smerte eller negative følelser hvis du ikke skynder deg å redde en person fra dem. Smerten blir mindre hvis du setter henne i kontakt og gir henne og deg selv tid til å bekymre seg.

For mer om psykisk smerte, se.