Hvordan Takle Harme?

Innholdsfortegnelse:

Video: Hvordan Takle Harme?

Video: Hvordan Takle Harme?
Video: Remove STUCK ring!! 2024, Mars
Hvordan Takle Harme?
Hvordan Takle Harme?
Anonim

Harme er en følelse som er forankret i tidlig barndom. Hvis vi ser på utviklingen av et lite barn nøye nok, kan vi se at barnet er sterkt avhengig av foreldrene sine. Han kan ikke selvstendig ta beslutninger og tilfredsstille behovene hans

I en frustrasjonssituasjon, når interessene og begjærene til foreldrene og barnet er forskjellige, befinner barnet seg i en avhengig situasjon der han blir tvunget til å adlyde og samtidig føle sin hjelpeløshet og harme. Frustrasjoner er ekstremt nødvendige, de tjener barnets utvikling, men det er veldig viktig at foreldrene hjelper barnet med å overvinne dem, forklarer ham hvorfor de nekter ham noe, aksepterer hans sinne, misnøye og snakker med ham. Hvis frustrasjonene er altfor harde og foreldrene forbyr barnet å uttrykke sine følelser, vise aggresjon, utvikler barnet et slikt karaktertrekk som harme.

Uten evnen til å uttrykke sin aggresjon og misnøye med foreldrene sine, som han er avhengig av og som han kan være redd for, begynner barnet å føle hjelpeløshet, fortvilelse og blir tvunget til å sette aggresjon rettet mot situasjonen mot seg selv og gjøre det til et lovbrudd. I mangel av støtte og empati blir en komponent av selvmedlidenhet lagt til.

Er harme relatert til urettferdighet?

Rettferdighet og urettferdighet er evaluerende moralske kategorier. Vitenskapelig sett er harme en form for reaksjon på frustrasjon. I det store og hele er enhver frustrasjon (brudd på planer, ødeleggelse av forventninger eller illusjoner, manglende evne til å få det du vil - det en person forventer) ur hans synspunkt urettferdighet. Ofte oppstår en følelse av harme selv i situasjoner der en person bevisst innser at han tar feil, men for å reagere på situasjonen på en annen, mer konstruktiv måte, har han ikke nok interne ressurser.

Hvorfor er fornærmelse farlig?

Som vi sa ovenfor, ligger bak harmen undertrykt aggresjon, som er rettet mot en selv. Eventuelle undertrykte følelser har en ødeleggende effekt på kroppen vår, noe som fører til visse somatiske lidelser. Så, i moderne forskning, kan vi se at det er mye mer sannsynlig at barn som harger ikke åpent viste aggresjon i familien er forkjølte. I voksen alder fører undertrykt aggresjon, stolthet (en forsvarsmekanisme i form av narsissistisk overlegenhet som bidrar til å unngå følelser av hjelpeløshet og fortvilelse) og mangel (mangel på et godt beskyttende morsobjekt i hodet) til kreft.

Hvordan påvirker harme våre liv?

Som regel venter ikke de negative konsekvensene av harme i et forhold. Faktisk er harme en tilbaketrekking fra relasjoner innover og kommunikasjon med dine indre objekter fra barndommen. Manglende evne til å vise aggresjon, beskytte seg selv, konstruktivt løse konfliktsituasjoner fører til vanskeligheter i forhold, konstante opplevelser og somatisering.

Psykologs hjelp med berøring:

Mange klienter stiller spørsmålet: hvordan takle harme?

På dette svarer jeg alltid med et spørsmål: hva mener du med ordet "takle"?

Klienter vil ofte undertrykke harme eller bare ikke føle det. Men problemet er at en levende person ikke kan la være å føle. Hvis vi ikke føler følelsene våre, blir de enten til handlinger (gå, slutte å kommunisere, ikke ta telefonen) eller til somatiske sykdommer, så begynner kroppen vår å føle og snakke for oss.

På Internett kan du ofte finne råd fra psykologer som svar på spørsmålet: "Hvordan takle harme?" - du må godta lovbruddet, gjenkjenne dets eksistens og snakke denne følelsen med den det er rettet til. Alt dette er selvfølgelig nysgjerrig, men i hvilken grad er det realiserbart og hvilken effekt vil det ha?

Det ville være mer riktig å anta at harme er vår interne måte å reagere på omstendigheter. Mengden harme, sinne eller andre følelser som krever sprut eller undertrykkelse avhenger av volumet i vår indre beholder, av hvilken situasjon vi er i stand til å fordøye og bearbeide inne i oss selv, og ikke reagere utenfor, klandre andre eller bli syke.

Individuell psykoanalytisk psykoterapi, som gruppepsykoanalytisk psykoterapi, skaper et rom der klienten kan bli kjent med sine følelser og lære å samhandle med sine virkelige følelser.

Målet med psykoanalytisk terapi er å gjenskape barndomssituasjonen og støtte klienten slik at han kan takle og oppleve det som var umulig i hans utviklingssituasjon.

Anbefalt: