Om Psykoterapi

Video: Om Psykoterapi

Video: Om Psykoterapi
Video: Ny kunnskap om psykoterapi 2024, Mars
Om Psykoterapi
Om Psykoterapi
Anonim

Når en vanskelig situasjon oppstår i livet og du forstår at det er nødvendig å henvende seg til en psykoterapeut, er det nyttig og interessant å vite hvordan alt er organisert og hvordan selve prosessen går. Jeg skal prøve å snakke kort om begynnelsen på psykoterapi og hvordan prosessen er organisert.

Psykoterapi kan være kort eller lang. Korttidsbehandling kan vare i flere måneder, og langtidsbehandling i sin essens har ingen bestemt slutt og kan vare i flere år. I dette tilfellet tas beslutningen om å avslutte psykoterapi direkte i selve prosessen og avhenger av mange faktorer (tilstedeværelsen av stabile positive endringer, fraværet av kritiske områder for psykoterapeutisk arbeid, pasientens ønske om å fullføre terapi, etc., etc.).

Ved den første avtalen avgjøres det hvor ofte møtene vil finne sted. Hyppigheten av møter kan variere fra en per uke til fem eller seks. Jo hyppigere møter, jo mer dynamisk er arbeidet og jo bedre blir psykoterapeuten kjent med sin pasient. Bedre utvikle relasjoner der pasienten fritt kan snakke om alt som kommer inn i hodet hans, om alle følelsene hans, om alle hendelsene som skjedde og som skjer med ham, selv om de forårsaker skam. Det er verdt å huske at psykoterapeuten i de fleste tilfeller ikke vurderer det gode eller det dårlige, forteller personen til ham, han oppfører seg riktig eller feil og argumenterer. Alt som blir sagt er viktig. Hyppigere møter støtter også pasienten og hjelper ham lettere å komme seg gjennom vanskelige øyeblikk i livet.

Etter antall møter per uke har beløpet og betalingsmåten (for hvert møte, forskuddsbetaling per måned, etterbetaling), metoden for gjennomføring av den terapeutiske økten (ansikt til ansikt avtale, telefonkonsultasjon, Skype-konsultasjon) er bestemt, fortsetter arbeidet.

Faktisk er fasen med å sette regler og grenser i terapien veldig viktig. En klar forståelse av når og hvordan terapisessionen vil finne sted, hjelper pasienten til å føle seg trygg. Eliminerer unødvendige og unødvendige øyeblikk der du kan føle angst. Betalingen må tilfredsstille begge parter. Terapeuten vil ikke være effektiv hvis han ikke føler at lønnen hans er skikkelig anstendig. Så pasienten selv vil ikke strebe etter å jobbe hvis beløpet for møtet er ubetydelig for ham. I dette tilfellet er det ingen følelse av at du virkelig gjør noe for deg selv og at det er betydelig. Det er normalt når en pasients månedlige budsjett for psykoterapi er tjue til tretti prosent av hans inntekt.

For å arbeide effektivt mellom pasient og terapeut er det nødvendig med en terapeutisk allianse. Stadiet med å etablere en terapeutisk allianse tar en viss tid og finner sted i begynnelsen. Den terapeutiske alliansen er et rasjonelt forhold mellom terapeuten og pasienten, som gjør det mulig for begge parter å jobbe fruktbart i løpet av psykodynamisk psykoterapi. Uten denne alliansen er det umulig å forestille seg at en person som kommer for å hjelpe vil fortelle terapeuten alt, selv det mest intime. Vel, hvis det er en hemmelighet, er det allerede vanskelig å snakke om effektivt terapeutisk arbeid.

Dette er kort sagt det som kan sies om begynnelsen på psykodynamisk psykoterapi. Jeg vil beskrive resten av trinnene i påfølgende materialer.

Hvis du har spørsmål, kan du spørre meg, og jeg er klar til å svare på dem.

Anbefalt: