Det Er Ingen Ressurs For Deg Selv. Jeg Skal Klare Meg

Video: Det Er Ingen Ressurs For Deg Selv. Jeg Skal Klare Meg

Video: Det Er Ingen Ressurs For Deg Selv. Jeg Skal Klare Meg
Video: Alle mot En 2024, Mars
Det Er Ingen Ressurs For Deg Selv. Jeg Skal Klare Meg
Det Er Ingen Ressurs For Deg Selv. Jeg Skal Klare Meg
Anonim

En ressurs kan forstås som tid, penger eller hva som helst. Sannsynligvis har hver og en av dere møtt en person som mangler noe for seg selv. Kjøpet av en ny jakke blir forsinket igjen og igjen. For i siste øyeblikk forsvinner pengene på en eller annen måte - for en barnedrakt, eller en ny mikser er nødvendig på badet, eller plutselig dukket det opp så gode støvler til mannen hennes. Og til meg selv - en annen gang. Og generelt er krypene over. Hvis dette skjer hele tiden, er det et problem. Poenget er ikke at det ikke er nok penger. De er ikke nok for deg.

Eller ta deg tid. Som ikke har sett en person som har tid til å gjøre mye - og lage mat, og gjøre lekser med et barn, og kjøpe dagligvarer, og tjene penger, og sakte reparere kjøkkenet … Men håret er allerede desperat etter å vente på en besøk hos frisøren. Og tannen gjør vondt med jevne mellomrom. Vel i hvert fall ikke veldig mye ennå. Fordi tannlegen ikke har klart å komme til tannlegen den tredje uken. Det er ikke det at det ikke er nok tid. Han mangler alltid seg selv.

Alltid som dette. Hvis det er mangel på noen ressurser, vil en person løse det med egne hender for egen regning. Alltid. Fordi det er synd å ta det som er ditt. Fordi det gnager på vin hvis du sier: vent, men denne gangen trenger jeg det mer. Fordi en slik tanke ikke kommer til å tenke på. Folk er til og med stolte av dette og kaller det å være en god mor, kone, ektemann, far, vertinne, ansatt … erstatt det du trenger selv.

Tror du slike mennesker kommer seg til psykoterapeuten? De når det ikke på veldig lang tid. Fordi det betyr å bruke en times tid og en viss sum penger på deg selv. Men før eller siden, ja.

En person kan ikke gi og ta ingenting for alltid. Kan ikke gi mer enn han tar. En stund, ja. På bekostning av en intern ressurs. Men denne ressursen er faktisk en reserve i tilfelle en vanskelig periode, sykdom eller et vanskelig, men nødvendig gjennombrudd, en viktig sak. Og hvis livet er bygget på en slik måte at en person stadig mottar mindre enn han gir, så sakte, dråpe for dråpe, blir denne forsyningen brukt opp. Og så - absolutt ukrenkelig NZ. Og nervøs utmattelse setter inn. Og personen blir innhentet av depresjon, apati, avmakt. Skuffelse i forhold. Sinne på kjære. Mangel på glede, for det første er det ingenting å glede seg over - en person fornekter seg selv alt. Og for det andre er det ikke lenger noen styrke til å glede seg.

Svært ofte forstår ikke folk hva saken er. Det var ingen sorg, ingen spesiell stress. Ble ikke syk, ble ikke skadet. Hvorfor, ut av det blå, er en slik tilstand? Fordi utmattelse kom umerkelig, og dette gjorde det enda mer lumsk.

Hvis du venter litt lenger, gir kroppen ofte selve regimeskiftet - det blir sykt. Og slik at leger ikke kan finne årsakene og kurere - også. Dette kalles psykosomatikk. Fordi for å si: "Jeg trenger dette" "Nei, jeg har ikke tid nå, jeg har min egen virksomhet." "Denne gangen skal vi kjøpe støvler til meg" - de lar seg ikke gjøre det. Og hvis jeg blir syk eller blir syk, virker det som det er mulig.

Det er her folk kommer til en psykoterapeut. Noen med depresjon og tap av glede. Noen - fordi "jeg ble irritabel og konstant sint på dine nærmeste, korriger meg." Noen har allerede psykosomatikk.

Deres - mennesker som ikke har ressursen for seg selv - kan sees umiddelbart. For dette er det heller ikke nødvendig å være psykoterapeut. Men de kan ikke selv forstå lenge at de rett og slett er utslitte. Når de er overbevist om dette, er det på tide å studere ressursene og behovene deres. Spørsmålene melder seg: hvor mye kan jeg gi uten å skade meg selv, og hvor mye og hva må jeg motta for å gjenopprette balansen? Hvordan endre livet ditt for ikke å ødelegge forholdet ditt, for ikke å fornærme dine nærmeste? Er jeg kvalifisert? Hvordan håndtere skyldfølelser? Hva er jeg glad for og kommer meg etter?

Og dette er en historie om psykoterapi og restitusjon.

Hvis du selv vet at du ikke har nok tid, penger, energi, oppmerksomhet eller noe annet for deg selv, hvis du løser problemet med mangel på ressurser i familien eller på jobb, oftest for egen regning - finn tid og måter å studere dine behov og tilstand. Lær å ta og gi. Avslag uten å skade forholdet og godta avslag. Forstå hva du trenger nå, hva som vil gjøre deg glad, føle deg bedre, bli lykkeligere og hvordan du får det.

Lær å ta det som er din førstefødselsrett - liv og glede fra det.

Anbefalt: