2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Jeg har lenge hatt lyst til å skrive denne teksten. Jeg utsatte det på en eller annen måte.
Ja, hvorfor gå til en psykoterapeut? Og ordet "psykoterapi" er på en eller annen måte skremmende og ekko på sykehuset.
Tilgi meg med en gang, men jeg blir kjedelig.
Først er det verdt å bestemme seg for navnene. Hva er psykoterapi?
I 1990, heldigvis for oss alle, definerte European Association for Psychotherapy (som inkluderer både medisinsk psykoterapeut og psykoterapeut-psykolog) psykoterapi som en humanitær disiplin og et uavhengig yrke.
Målet med psykoterapi er å forbedre sosialt og emosjonelt velvære, og å ta opp et bredt spekter av atferdsmessige, kognitive og emosjonelle problemer.
Jeg møter ofte det faktum at på grunn av mangel på informasjon, bedømmer folk feilaktig verdien av psykoterapi.
Hva er veldig viktig å vite, selv om du har lest hundretusenvis av bøker om psykologi og til og med (!) Du har en slektningspsykolog som du snakker med hele tiden, eller du selv har en psykologisk utdannelse.
Psykoterapi er en langsiktig prosess med dype endringer. Dette handler ikke om å lette sjelen (situasjonsmessig), selv om dette også er der, selvfølgelig. Det handler om selve situasjonene du befinner deg i med jevne mellomrom, studiet av hvordan du kommer inn i dem og hvordan du ikke kommer inn i dem.
Hvorfor kan du ikke finne deg selv der det er vondt, smertefullt eller engstelig, og ikke gå til en psykolog? Det er derfor det er umulig fordi du selv ikke merker det. Du kan ikke se det selv. Og det ser ut til at dette er den eneste måten.
Paradoksalt nok ser det ut til at ved å fortelle en annen om oss selv, skiller vi problemet fra oss selv og stiller spørsmål ved problemets åpenbarhet, lidelse eller entydighet.
Psykoterapi - i tillegg til metoder, teknikker og prosedyrer, som er forskjellige i hver metode, er det også et menneskelig forhold. For meg er dette først og fremst et forhold, og deretter en rekke teknikker. Det er her moroa begynner. Noen ganger ekskluderer klienter seg selv fra disse forholdene, gjør seg selv til et objekt, og ikke en aktiv skaper av deres endringer, deres vekst. De ber om å gjøre noe med dem, for på en eller annen måte å påvirke problemet (hypnose, sette dem i transe eller bare gjøre noe med det), men bare uten deres aktive deltakelse.
Hvorfor kan ikke terapeuten gjøre noe i stedet for klienten? Så tross alt er det umulig å komme seg i stedet. Og å leve godt i stedet for noen andre også. Du kan bare gjøre noe med ditt eget liv og dine følelser, erfaringer.
Ofte er det ikke bare skam, skyld (ikke det riktige, jeg taklet det ikke), men også impulsivitet, høye forventninger fra psykoterapeuten og psykoterapi som forhindrer dem i å gå til psykoterapeut og starte endringer. Dette er mennesker som forventer mirakler og skammer seg over at de ikke er tryllekunstnere og trollmenn i livet.
For en voksen og intelligent person viser psykoterapi seg å være et sted av interesse for seg selv, i sine erfaringer, i valgene og årsakene til handlingene. Dette er et sted med dyp fantastisk styrke og utholdenhet, tro på å overvinne, i liv og glede, kreativitet og verdi fra det du er.
Olga Lazarenko, psykolog, ph.d. vitenskap.
Anbefalt:
Foreldre, Barn Trenger Ikke Din Smerte, De Trenger Barndom
Kjære foreldre til allerede veldig store eller fortsatt små barn. Jeg vil appellere til deg for at du skal ta en bedre titt på barna dine. Kanskje de er forskjellige, ikke slik du ville at de skulle være, ikke helt som deg i deres syn og tro, eller ikke i det hele tatt.
Hvorfor Trenger Vi De Vi Ikke Trenger?
Forhold til visse mennesker er inkludert i det grunnleggende settet i livet vårt: foreldre, barn, ektemenn, koner. Men, i tillegg til dem, samhandler vi daglig med mange valgfrie karakterer - kolleger, naboer i trapperommet, tidligere klassekamerater, "
Hva Vil Det Si å Være Voksen? 4 Aspekter Av Modenhet (modenhet) Til En Person
Det er fire aspekter ved voksenlivet: fysiologiske, sosiale, intellektuelle og emosjonelle. 1) Fysiologisk forutsetter at menneskekroppen fysiologisk fungerer på voksennivå. Alt er klart her, og vanligvis er det ingen problemer med dette.
Hvorfor Trenger Jeg En Psykolog? Hvorfor Snakke Om Barndommen?
Barndom - Dette er en periode hvor en person ikke er klar over mye, hovedoppgaven hans er å absorbere og absorbere alt som skjer. Slik begynner samlingen av livserfaring, visjonen om karakter, personlighetens fødsel. Hver av oss har våre egne måter å håndtere traumatiske situasjoner, la oss kalle disse måtene beskyttelse … De ervervet i barndommen og bor hos oss hele livet, og deretter bruker vi dem automatisk.
Hvorfor Trenger En Person En "spåkone"? Refleksjoner Fra En Psykolog
Ifølge statistikk opplever enhver person en krise på et tidspunkt. Også menneskers liv er ledsaget av stress og traumatiske hendelser. Fra å bryte et forhold, til en kjæres død. Og reaksjonene på slike hendelser er forskjellige. Noen etterligner ro og stabilitet, og beviser for alle rundt at "
