SELVSTØTTE SOM EN AV HELSEOPPGAVENE

Video: SELVSTØTTE SOM EN AV HELSEOPPGAVENE

Video: SELVSTØTTE SOM EN AV HELSEOPPGAVENE
Video: Den lange veien fra hodet til hjertet- Coach Kjetil Haugmo om sin totale forvandling 2024, Mars
SELVSTØTTE SOM EN AV HELSEOPPGAVENE
SELVSTØTTE SOM EN AV HELSEOPPGAVENE
Anonim

Med normal utvikling, på grunn av støtten og omsorgen fra de omkringliggende menneskene, har en person muligheten til å lære å ta vare på seg selv, og derfor dukker det opp selvferdighetsevner - evnen til å si "nei", hvile hvis tretthet setter inn, spis hvis du er sulten, be om hjelp hvis du ikke klarer å løse problemene dine på egen hånd.

Den primære støttegruppen gir en sikker forbindelse, som er grunnlaget for sikker tilknytning og bestemmer utviklingen av selvstøtteferdigheter. Barnestøtte stiler og måter blir oversatt til mestringsmåter og måter som et resultat av en lang læringsprosess der foreldre eller andre primære omsorgspersoner fungerte som rollemodeller.

Det er veldig vanskelig for mennesker som har opplevd vold å forsørge seg selv på de mest primitive måtene. Det voldelige miljøet gir ofte ingen omsorg, men bærer heller et klart budskap om at den misbrukte personens behov er irrelevante. Oftere enn ikke, tyr folk som har opplevd vold mot seg selv til gjentagende og destruktive mønstre av selvtrøst - alkohol, narkotika, overspising, shoppe, etc.

Selvstøtte krever tilstrekkelig kroppsbevissthet til å legge merke til signalene som kroppen gir. På grunn av hele komplekset av lidelser som er tilstede hos mennesker som har opplevd vold, svekkes kontakten med kroppen, og de reagerer ofte ikke på kroppslige opplevelser. Så noen mennesker merker ikke at de ikke er kledd i det hele tatt etter været eller ikke kan bestemme hva de egentlig vil når de bare vil stille sulten. Derfor, i behandlingen av mennesker som har opplevd vold, vil det aldri være overflødig å trekke klientens oppmerksomhet til signalene som kommer fra kroppen hans og til og med antyde at det i denne situasjonen ville være verdt å ta vare på seg selv. Over tid utvikler praktisk talt alle klienter evnen til å ta hensyn til interne signaler om behovet for mat, hvile og komfort.

Selvhjelp forutsetter også at behov kan vurderes som betydningsfulle og viktige for å handle ut av dem og prøve å tilfredsstille dem.

Det er veldig viktig at en person lærer å forstå hans behov, reaksjoner, ta vare på seg selv og ta vare på seg selv. Endringene som gradvis akkumuleres under terapien gir personen verktøyene for å kunne arbeide selvstendig med problemer og kontrollere virkningen av dem selvstendig. Dette er grunnen til at den gir langsiktig forbedring som fortsetter etter slutten av teraen

Anbefalt: