2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
“… Perfeksjonisme var ikke på listen over gode vaner. Ingen sa at livsglede eller suksess kom til ham på grunn av å være for krevende for seg selv. Det motsatte! Folk sa: "Det mest verdifulle og viktigste i livet skjer når vi tør å være sårbare, ufullkomne og snille mot oss selv." Brené Brown
Ønsket om å gjøre en god jobb eller å leve opp til et ideal er ikke det samme som å være perfeksjonist.
Perfeksjonisme er i en tilstand av "forbedring" før du starter en handling
Perfeksjonisme er frustrasjonen over å ha høye forventninger til deg selv eller andre.
Perfeksjonisme er en vane å devaluere det som er.
Perfeksjonisme er et overvurdert krav for seg selv, for mennesker
Perfeksjonisme er frykten for å gjøre en feil, mislykkes, se latterlig, dum ut.
Perfeksjonisme er alt eller ingenting, rett eller galt, bra eller dårlig (dette er ekstremer uten hull, svart og hvitt uten nyanser)
Perfeksjonisme evaluerer deg selv og andre hele tiden, sammenligner og er ikke alltid til din fordel
Perfeksjonisme er når du er inaktiv, noen ganger til og med i mange år, fordi du er redd for å begynne feil eller ikke er perfekt.
Perfeksjonisme er misnøye med deg selv, livet ditt, noe som fører til tomhet, depresjon, angst
Perfeksjonisme er en blind tro på at hvis du gjør alt perfekt, kan du unngå smerte, ubehag, skam, kritikk.
Perfeksjonisme er vanen med å identifisere ens verdi med prestasjon (tro at suksess bestemmer verdien eller "godheten" til en person)
Perfeksjonisme er passivitet på grunn av frykt for et ufullkommen resultat, konstant utsettelse, og som et resultat av en lammende følelse av at ingenting vil ordne seg.
Perfeksjonisme er alltid misfornøyd med resultatet ditt.
Perfeksjonisme er den indre kritikerens tyranni.
‼ ️ BRUK‼ ️
✔️ Det vi ikke er klar over styrer oss.
✔️ Jo mindre vi er klar over hva som skjer, jo lettere er det å kontrollere oss.
✔️For å styre deg selv og livet ditt - du må være klar over tankene, følelsene og årsakene deres. Og bare i dette tilfellet er det en mulighet til å velge deres oppførsel og fordelaktige resultater.
Anbefalt:
Mindre Perfeksjonisme, Mer Handling
Du legger planer, men noen av oppgavene forblir ikke dekket hver dag. Gradvis akkumuleres saker som ikke er fullført på måneder (år). Utsatt publisering, savnet trening, brev avskåret i midten, maleri kalt "hvitt rektangel" … Hva får deg til å utsette ting, og til og med viktige og interessante oppgaver?
Bunnen Av En Endeløs Brønn Eller Den Smertefulle Banen Til En Narsissist
Forfatter: Irina Mlodik Så du vil bli en viktig, viktig, minneverdig! Alle vil ha det, jeg forsikrer deg. Hvis du ikke blir kjent over hele verden og går inn i annalene, så har i det minste en liten, men unik funksjon. Vel, på en eller annen måte på en spesiell måte å lage borscht, fortelle vitser eller til og med bli syk.
Perfeksjonisme
Det er en rekke fenomener i psyken som er grunnlaget for utvikling av patologiske tilstander og sykdommer. Blant dem er kanskje et av de mest ærverdige stedene okkupert av perfeksjonisme. Han huskes ganske ofte i forbindelse med en rekke psykologiske problemer, lidelser i det neurotiske spekteret, så vel som ganske sterkt assosiert med forverring av psykisk lidelse.
Perfeksjonisme Som En Langsom Og Brutal Måte å Begå Selvmord På
Perfeksjonisme som en langsom og brutal måte å begå selvmord på. Hvor ofte hører vi fra andre eller / og sier til oss selv: "Alt skal være riktig!" Og den andre er bedre. Hva er det bedre for meg eller meg enn for ham?”Vel, og som en konsekvens:
Perfeksjonisme: "vær Perfekt Eller Dø"
Jeg skriver denne artikkelen fordi b O De fleste av mine klienter er perfeksjonister, og de finner mange unnskyldninger for perfeksjonisme: behovet for å skille seg ut fra andre, få godkjenning og beundring, unngå straff, kritikk, skamfølelse … De beskrevne motivene gjenspeiler godt atmosfæren i barndommen, der disse holdningene ble lagt: