Perfeksjonisme Eller Endeløs Forbedring

Video: Perfeksjonisme Eller Endeløs Forbedring

Video: Perfeksjonisme Eller Endeløs Forbedring
Video: Meningsfulde forandringsprocesser: Ole Sørensen og Henrik Adler 2024, Mars
Perfeksjonisme Eller Endeløs Forbedring
Perfeksjonisme Eller Endeløs Forbedring
Anonim

“… Perfeksjonisme var ikke på listen over gode vaner. Ingen sa at livsglede eller suksess kom til ham på grunn av å være for krevende for seg selv. Det motsatte! Folk sa: "Det mest verdifulle og viktigste i livet skjer når vi tør å være sårbare, ufullkomne og snille mot oss selv." Brené Brown

Ønsket om å gjøre en god jobb eller å leve opp til et ideal er ikke det samme som å være perfeksjonist.

Perfeksjonisme er i en tilstand av "forbedring" før du starter en handling

Perfeksjonisme er frustrasjonen over å ha høye forventninger til deg selv eller andre.

Perfeksjonisme er en vane å devaluere det som er.

Perfeksjonisme er et overvurdert krav for seg selv, for mennesker

Perfeksjonisme er frykten for å gjøre en feil, mislykkes, se latterlig, dum ut.

Perfeksjonisme er alt eller ingenting, rett eller galt, bra eller dårlig (dette er ekstremer uten hull, svart og hvitt uten nyanser)

Perfeksjonisme evaluerer deg selv og andre hele tiden, sammenligner og er ikke alltid til din fordel

Perfeksjonisme er når du er inaktiv, noen ganger til og med i mange år, fordi du er redd for å begynne feil eller ikke er perfekt.

Perfeksjonisme er misnøye med deg selv, livet ditt, noe som fører til tomhet, depresjon, angst

Perfeksjonisme er en blind tro på at hvis du gjør alt perfekt, kan du unngå smerte, ubehag, skam, kritikk.

Perfeksjonisme er vanen med å identifisere ens verdi med prestasjon (tro at suksess bestemmer verdien eller "godheten" til en person)

Perfeksjonisme er passivitet på grunn av frykt for et ufullkommen resultat, konstant utsettelse, og som et resultat av en lammende følelse av at ingenting vil ordne seg.

Perfeksjonisme er alltid misfornøyd med resultatet ditt.

Perfeksjonisme er den indre kritikerens tyranni.

‼ ️ BRUK‼ ️

✔️ Det vi ikke er klar over styrer oss.

✔️ Jo mindre vi er klar over hva som skjer, jo lettere er det å kontrollere oss.

✔️For å styre deg selv og livet ditt - du må være klar over tankene, følelsene og årsakene deres. Og bare i dette tilfellet er det en mulighet til å velge deres oppførsel og fordelaktige resultater.

Anbefalt: