2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Så ta et dobbelt ark, tegne tre like store kolonner.
I den første kolonnen skriver du kvalitetene du vil se i den. For eksempel: snill, sjenerøs, intelligent, omsorgsfull, målrettet osv. Når du er ferdig med å skrive, gjør du en kvalitetsrevisjon. Ta en titt på det du skrev kritisk - er denne kvaliteten virkelig viktig? Og hvordan vil det manifestere seg i forhold til deg?
For eksempel kan du skrive "sterk".
Hva betyr det? I dag ruller han pannene, og i morgen vil han gi deg et svart øye. Det vil si, ikke bare angi kvalitetene, men tenk også på hvordan akkurat mannen din vil vise denne kvaliteten i et forhold. Det vil si sterk - "å bli båret på hendene."
I den andre kolonnen skriver du ned oppgavene hans i forhold til deg. Den første spalten vil være en ledetråd for deg, da du tenkte på hvordan en mann vil vise sine kvaliteter for deg. Hvilke funksjoner ser du hos en mann? Hva burde han gjøre? Hvilke oppgaver utfører den i et forhold? Tenk på oppgavene dine her. Din rolle som et par. Hva er du villig til å gjøre for en mann? Fordel roller.
Beskriv den tredje kolonnen hvordan du vil føle deg rundt en mann?
Beskriv øyeblikkene som ville gjøre deg lykkelig. Beskriv dine romantiske opplevelser, hvilke følelser vil du føle rundt mannen beskrevet i de to første spaltene?
Beskriv tilstander, følelser, for eksempel: Jeg føler meg i gode hender, jeg stoler helt på min elskede, jeg er glad, jeg elsker og jeg er elsket, jeg kan stole på mannen min og så videre.
Og ikke bare beskriv disse tilstandene, følelsene, men prøv også å føle dem, kjenn dem med dine egne øyne. Husk denne tilstanden, fikse den, forankre den. Du kan skjule beskrivelsen et sted, fra tid til annen komme tilbake til den for noen justeringer. Selvfølgelig vil det gå en stund, neste dag galopperer ikke prinsen på en hvit hest.
Men resultatet vil overraske deg hyggelig!
(C) Anna Maksimova, psykolog
Anbefalt:
God Trening, Dårlig Trening
Faktisk, psykologisk trening er bra. Arbeidet der er ikke så langt og derfor ikke så dypt som å jobbe med en personlig terapeut. Og for mange mennesker er dette et pluss, for det er ubehagelig og skummelt å åpne seg foran en fremmed. Spesielt for noen som aldri har vært hos en psykolog.
Bli Kjent Med Ikigai -destinasjonen Din For å Finne Trening
Denne uvanlige japanske øvelsen ble introdusert for meg av min respekterte kollega fra Ukraina Lesya Gladkova . Vi møtte Lesya, en kjent coach og forretningstrener i 2016 på International Intensive NLP Practitioner, som fant sted i Raubichi nær Minsk.
Hvordan Finne "din" Spesialist?
Hvordan finne "din" spesialist? I dag vil jeg dele med deg en enkel 5-trinns instruksjon om hvordan du finner din trener, psykolog eller psykoterapeut Etter å ha blitt litt tilpasset, kan instruksjonene brukes til å søke etter spesialister fra andre felt.
Å Føle Oss Ensomme Kan Hjelpe Oss Med å åpne Oss Og Finne Kjærligheten
Den berømte østerrikske psykoterapeuten, representant for eksistensiell analyse Alfried Langle - om hvordan følelsen av ensomhet kan hjelpe oss med å åpne oss og finne kjærligheten. Når jeg ser dere alle, føler jeg meg ikke alene. Jeg håper du gjør det også.
Jeg Kan Ikke Finne Et Sted For Meg Selv, Eller Hvordan Finne Sjelefred, Sjelefred?
Hvis en person stiller spørsmålet om hvordan man finner sjelefred, er det logisk å anta at han for øyeblikket er rastløs i sjelen. Det kan være to årsaker: Det er tomhet i sjelen, som presser og får deg til å lide - det er ingenting å "
