Midtlivskrise Hos Kvinner

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Midtlivskrise hos kvinner. På en enkel måte, om en vitenskapelig studie. Denne artikkelen er slett ikke for de som tror at de ikke har en krise og ikke hadde det, slik at de er friske! Og generelt - alt dette er oppfinnelsen av grådige psykologer. Vi er glade for disse menneskene, vi holder nevene og fingrene med et kryss. Denne artikkelen er for andre som, midt i livet, hvis svimmelhet fra suksess jevnt ble til kvalme fra hverdagens virvelvind, så vel som for dem hvis callus fra mindre problemer har blitt til en kraftig biceps av en subverter av problemer. Og midten er alderen som i dag er omtrent 37-45 år gammel.

Kall dragen ved navn

JEG. I hver anstendig persons liv kommer det noen ganger en ikke særlig vakker morgen, når det i kroppen, generelt og spesielt i hodet, plutselig dukker opp en følelse av at lys og luft henger i glid av ungdomsentusiasme plutselig begynner å miste høyden raskt. Og det mest skremmende i dette er forståelsen av at han har mistet høyde lenge, og jeg la merke til det først nå. Og nå ser det ut til at det var et sted i nærheten den varme luften, som jeg så trygt lente meg med vingen min for et par år siden. Men nei, nå har enten strømmen tørket, eller så har jeg blitt tyngre. Ja, og det er sant, jeg har blitt tung-jeg ser meg i speilet på 10 år gamle fotografier og mumler noe for meg selv om å sove lenger og reise på ferie til det varme havet”.

Interessant nok oppfattes begrepet middelalder av noen med en heftig aroma av nedlatelse, og av andre med en bitter ettersmak av glemsel. For noen er det fortsatt så mye tid fremover, blomstringen av familieliv eller karriere, avsløring av kreative evner venter på deg, mens det for andre blir en sump av hverdagen og den grå horisonten til den forsvunne solen.

Men om midtlivskrisen vil bli en overgang til et nytt produktivt stadium i min utvikling eller en åndelig og sosial blindvei, avhenger bare av å forstå meg selv, evnen til å høre meg selv. “Alderspusten er en tåke av frykt og angst som lukker himmelen for meg. Å kalle denne dragen ved navn betyr å underlegge den din vilje."

***

"Alle er i krise! Dette er greit. Her er nok en liter kaffe til deg. " For noen kan dette være normalt, mens for andre kan det være en forferdelig og utålelig opplevelse.

Ja, mange psykologer anser aldersrelaterte kriser som normen, et så nødvendig element i vår eksistens i samfunnet. Tørre teorier snakker om personlig utvikling og behovet for å løse interne motsetninger. Og overgangen til dette stadiet reduseres til en endring i verdiprioriteter og det semantiske innholdet i individuelle verdier for en person. Men alt er i teorien, men i praksis …

II. "Hør, vel, det virker for meg at alt allerede er skrevet på pannen min! Jeg er en normal kvinne, jeg krever ikke å kjøpe noe for meg, jeg har alt - en bil, en leilighet, en jobb. Jeg trodde tidligere at menn er redde for å ivareta mine materielle behov, men nå forstår jeg ingenting i det hele tatt - hvorfor i all verden mangler de det?"

Vi må innrømme at den plutselige sorg-melankolien som faller på oss etter omtrent 37-40 år, hos kvinner, ikke er så åpenbar for andre. Denne dypt personlige opplevelsen gjenspeiles i komplekse interne opplevelser. Og utad … og hva utad? Fortsatt munter, fremdeles klar for lett vanvidd. Bare nå med en liten understrøm av smerte eller mistillit i øyekrokene.

III. Vel, ok, en krise er en krise, men på en eller annen måte må du ordne det og løse dine erfaringer - ikke stek i dem! Gjennom prøving og feiling, så vel som den unike feminine evnen til å finne eventyr på ett sted, finner de - det vil si kvinner - litt trøst på en av måtene de håndterer verden rundt dem. Hvor mye denne metoden hjelper til med å leve velsmakende eller å eksistere på kosthold - vi vil snakke om dette videre. Frem til da, la oss se hva som er på menyen.

1) Tre jenter under vinduet …

“Hør, alt er helt i orden med meg - jeg driver min avdeling / familie / barn, hele tiden på forretningsreiser / i husarbeid / med venner, jeg ser yngre ut enn min alder / flink / menn klamrer seg. Vel, ja, det fungerte ikke med barn / med jobb / med mann”. Det er en pause, blikket rykker til siden og kommer umiddelbart tilbake. “Vel, kanskje alt hadde vært annerledes hvis det hadde vært et barn / en virksomhet etter min smak / muligheten til å diskutere og fikse alt. På den annen side kan jeg ikke forestille meg hvordan jeg hadde lykkes hvis det var med barn / med arbeid / med denne bukken. Generelt tror jeg at livet mitt er bra. Sekssifret lønn / fem barn / personlig frihet og reiser - hvem som helst vil misunne meg!"

Tilliten til at alt er bra med meg i mitt område og at andre bare er sjalu er hvor ofte overkompensasjon manifesterer seg. Eierne av denne metoden for beskyttelse mot angst har en tendens til å vurdere seg selv høyt når det gjelder eksterne sosiale og normative kriterier (moral, suksess, vilje, målbevissthet, etc.). En oppmerksom samtalepartner kan merke en uttalt tendens til å nekte sine egne erfaringer i vanskelige situasjoner og overføring av ansvar til andre. Og så snakker en slik posisjon om intern desorientering. Og i en vanskelig livstid (og en krise er nettopp en slik periode) er slik oppførsel defensiv av natur - som en reaksjon på en intern "uenighet".

2) Ikke forlat rommet …

"Jeg har ingen styrke igjen for noe. Jeg har ikke styrke til å gå til denne dumme jobben, jeg har ikke styrke til å gjøre husarbeid, jeg har ikke styrke til å møte venner, og jeg ser ingen mening i dette. Alt er litt grått og kjedelig."

Jeg kjenner slike kvinner. De droppet hendene, hengte hodet og ble til en skygge av seg selv. Det er helt uforståelig i hvilket øyeblikk dette skjedde, men det begynte å skje for mange år siden. Vi har bare på en eller annen måte ikke lagt merke til dette, tilskrevet det flyktig tretthet og blues: "Du vil sove godt og alt vil gå!" Og så vokste denne tadpole av daglig tretthet til en ekkel padde av daglig depresjon. Ja, krise, ja, indre personlighet endres. Men et høyt selvansvar og skyldfølelse for det som skjer med kvinnen selv og rundt henne, blir ikke bare lagt til dette, men hviler som en tung stein.

IV. Det fenomenologiske spørreskjemaet har vist seg å være en praktisk metode for å studere midlife -krisen hos kvinner. Hva er det viktigste i en persons liv? Hans følelser og erfaringer. Hva kan være mer subjektivt? Glem det. Det er derfor hele reaksjonsvolumet på en så vanskelig periode som midt i livet ble oppsummert og redusert til fire grunnmønstre og tilsvarende scenarier for å leve og overvinne krisen.

Ordning 1: Kompensasjon i drift.

En kvinne som velger en slik strategi, tyr til å kompensere for mangelen på ett område av hennes liv ved sin egen aktivitet i et annet. En slik kompensasjon kan selvfølgelig være enten positiv eller negativ. Og faktisk har denne oppførselen mye til felles med normale psykologiske forsvar - deres mål og mekanismer er veldig like og blir implementert "langs den minste motstands vei". En slik person begynner energisk å bruke den gjenværende styrken og energien i området som ligger henne nærmest, noe som kan bringe tilfredshet så raskt som mulig, lindre eller redusere tvil eller, gud forby, angst. Og den vage følelsen av at "jeg savnet noe, på en eller annen måte lyktes jeg ikke veldig godt i livet mitt" manifesterer seg ubevisst på noen umiddelbar måte for emosjonell og fysisk frigjøring. Og så møter vi en 40 år gammel moden kvinne i de "røde" skiløypene, i skytteklubber, barer og diskoteker med alkohol eller noe sterkere …

Ordning 2: Sosial aktivitet.

"Selvfølgelig er det færre venner, og det er ikke tid til kommunikasjon. Det er roligere for meg å sitte hjemme og se på TV. Jeg har også to katter, og jeg kan ikke forlate dem."

Ja, mange av vennene mine opplever ensomhet, sier at kommunikasjon ikke er nok. Hva skjer med volumet av kommunikasjon og sosiale kontakter? I utgangspunktet går de ned. Kontakter flyter jevnt til sosiale nettverk. Til og med tegnet dukket opp - "Jeg har vært venner, så vi kommer aldri til å møtes igjen." Imidlertid er det de som øker og utvider kommunikasjonssirkelen og skynder seg som i et basseng med hodet til nye bekjentskaper og hobbyer. Det kan være en slik "ensomhet i mengden", men det kan også fylle livet med lyse farger og følelser, og hva kan være viktigere for en kvinne?

Opplegg 3: Frivillig selvregulering.

"Jo mer du smiler, jo bedre føler du deg."

Tonen i ansiktsmuskulaturen som er ansvarlig for smilet, sporer opp fysiologien, og nå blir den hormonelle bakgrunnen trukket opp til fasaden av et godt humør.

- Det vanskeligste for meg var å omstrukturere hverdagen. Nå står jeg og datteren min opp om morgenen, spiser frokost sammen og løper."

Irina er 42, og hun er fortsatt flau over at ingen gir henne mer enn 35.

“Jeg kan ikke skjule de aldersrelaterte endringene, men jeg prøver å ta mer hensyn til de positive små tingene i livet mitt, i verden rundt meg. Jeg er åpen for alt som skjer rundt meg og prøver å alltid finne positive eller nyttige sider, uansett hva som skjer."

Frivillig innsats, vilje - dette er det ledende elementet i et slikt opplegg for å svare på egne erfaringer. Jeg husker ofte et uttrykk jeg hørte for tjue år siden: "funksjonen trener orgelet." Og uten belastning avtar muskulaturen og intellektet, og viljen svekkes og fyller all fritid med tretthet fra den meningsløse flyten i den daglige rutinen. Og så kommer …

Opplegg 4: Passivitet, inaktivitet.

Følelsesmessig og aktivitetsregresjon, en sump av apati. En stund fortsetter psyken å stå imot. Vi er så tilrettelagt at alt som skjer må forklares, ellers kan ingenting gjøres med det, og med det vi ikke kan forklare kommer stor angst og frykt for det ukjente. Gårsdagens kraftige og unge fit skjønnhet, lykkelig avviser ordninger 1, 2 og 3, bruker de enkleste mentale forsvarene som tillater:

• overføre problemer til den eksterne sfæren (projeksjon, projektiv identifikasjon),
• ignorere det (undertrykkelse, fornektelse),
• trekke seg fra erfaringer (dissosiasjon, defensiv fantasi eller isolasjon).

Leger og psykologer er imidlertid veldig gode på dette valget, fordi det er han som gir dem en betydelig del av pasienter og klienter. Nevroser og psykosomatiske lidelser er en nær følgesvenn av passivitet og avvisning av kraftig aktivitet. En kvinne blir ikke bare irritabel, føler sinne og aggresjon, men forsterker til og med krisen, for eksempel når en skyldfølelse for handlingene hennes dukker opp.

V. Fem. Denne romerske flåtten skal symbolisere seieren til sunn fornuft over ubevisste vrangforestillinger. Kom igjen, det er enkelt - velg et effektivt opplegg og følg det på vei til din egen, om ikke lykke, så sjelefred! Men vi vet, venner, at menneskets psyke er utspekulert og oppfinnsom i et forsøk på å unngå ekte stress. For eksempel noe som ville sette hele forrige liv i fare for å miste mening. "Er det at jeg gjorde det feil hele tiden?" er et av de verste spørsmålene en kvinne kan stille. Og du må unngå en slik tvil til nesten enhver pris (ja, noen ganger på bekostning av ditt eget liv, men formatet på artikkelen er ikke det samme).

Generelt snakker jeg om svikefulle positive strategier. Og her er hva feller kan være (eller kanskje ikke, selvfølgelig, men likevel):

1) Med en økning i kommunikasjonsvolumet får en kvinne muligheten til å støtte, og på den annen side opplever hun en virkelig sterk og ubevisst angst for plutselig å bli avvist. “Vi er ikke tenåringer, du vil ikke være søt mot alle. Og hvis han / hun viser seg å være kjip eller kjedelig, og generelt ikke min? Hvorfor skal jeg føle smerte igjen fordi jeg ikke trengs?"

2) Manglende evne eller manglende evne til å høre dine virkelige lyster fører til at meninger blir erstattet av mål. Fantasien om at en perfekt karosseri eller en dyr bil definitivt vil føre til betydelige endringer i livet, står overfor ensomhet og hvite fingre på det dyre skinnet på det oppvarmede rattet.

3) Ja, det er en kjent vei til sjelens frelse. Når de opplever sin egen ensomhet og tomhet, vender de seg til tradisjonell religion eller "Jeg er engasjert i høyere åndelig praksis." Men i mangel av dens indre støttepunkt, er letingen og bruken av den ytre bare et tilslørt nektet å lete etter sin egen kilde til styrke.