2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Jeg ble ikke helt frisk, ideell vakker, rik og vellykket, jeg giftet meg ikke med den perfekte prinsen, foreldrene mine ble ikke perfekte. Livet mitt har holdt seg normalt. Men har jeg blitt glad i dette vanlige livet? Ja!
Denne 6. august med terapi. Ulike terapeuter. Arbeid i forskjellige retninger. Individuelt og i utdannings- og terapeutiske grupper. Mye har forandret seg. Ikke akkurat slik jeg forestilte meg det i arbeidsprosessen. Men jeg er glad.
Helse
Jeg forventet at jeg helt ville slutte å bli syk og være helt, helt frisk. Nei, jeg er en vanlig person og blir syk som vanlige mennesker, noe sånt som "4 forkjølelser i året og noen ganger PMS." Imidlertid har sykdommen jeg kom i terapi ikke gjort seg gjeldende på flere år. Og dette er en seier. Og også mange små, men tidligere hyppige og irriterende, "sår" har sluttet å plage.
Et problem med beinet dukket opp - endringene som begynte for mange år siden, har nå blitt tydelige. Om et "mirakel" vil skje - jeg vet ikke. Men jeg vet sikkert at jeg kan takle denne situasjonen, ikke "smuldre" av det faktum at "det skjer dritt".
De. helse forbedres, men blir ikke ideell. Det som ble skadet før terapi helbreder kanskje ikke, men du kan lære å håndtere det. Behovet for å støtte den fysiske kroppen er heller ikke avbrutt - sunn søvn, sunn livsstil, etc. psykoterapi er ikke en erstatning.
Apropos søvn. Jeg forventet at jeg ville "bli opplyst" og ville sove i 3-4 timer. Også nei. Men jeg begynte virkelig å sove litt mindre, og det ble mye lettere å tåle søvnmangel (jeg pleide å dø rett hvis jeg ikke fikk nok søvn).
Skjønnheten
Jeg forventet at figuren min ville rette seg opp, og ansiktet mitt ville bli som et deksel, og klærne, frisyren og sminken min ville vært superduper. Fra en stygg andung til en vakker svane generelt. Men jeg ble ikke en fotomodell.
Uttrykket i ansiktet hans har endret seg. Sterkt. Men, heldigvis ikke som på forsiden. Ansiktet, som er, begynte å like.
Tallet endret seg også litt. Veksten har økt med et par centimeter, ryggen har flatet ut litt. Jeg begynte å godta det jeg har.
Og mens jeg er i ferd med å lete etter klær, frisyrer og andre detaljer om utseendet som ville uttrykke utenfor det som er inne.
Forhold
Jeg forventet den perfekte prinsen, den perfekte familien osv. Nei. Det er ikke rett i det hele tatt. Men jeg sluttet å lete etter det ideelle og er veldig fornøyd med det som skjer nå innen relasjoner.
Det ble lettere å godta seg selv. Det ble lettere å godta en partner. Det er færre forventninger og idealiseringer, og som et resultat, mindre smerte og harme. Valget av partner og prosessen i selve forholdet ble mer bevisst. Det er lettere å være alene. Det er lettere å være i et forhold. Det er lettere å starte og avslutte relasjoner. Det ble lettere å se hva partneren speiler, og å helbrede det i deg selv.
Det er fortsatt mange skader og smertepunkter. Hvert nytt forhold avslører en ny smerte inne. Det er fortsatt frykt. At de vil bli avvist, at de vil forråde, at det blir tap. Som før, når jeg kommer inn i traumer, oppfører jeg meg impulsivt og utilstrekkelig. Men det ble lettere for alle å håndtere og fortsette til tross for disse vanskelighetene.
Hver partner, hvert møte - noe gir. Det var takknemlighet for dette. Selv om forholdet ikke varte lenge, er det takknemlighet og en følelse av at prosessen er riktig.
Forholdet til foreldre
Det har blitt mye lettere, men fortsatt vanskelig.
Jeg håpet at min mor ville begynne å elske meg. Å elske slik jeg vil ha det. Men nei. Hun elsker så godt hun kan. Og jeg begynte å se det. Og etter hvert lærer jeg å skille kjærlighet og manipulasjon, å ta kjærlighet og å returnere manipulasjoner.
Jobb
Jeg ventet en slags svimlende suksess. Vel, som før. Bare flere. Men prosessen gikk den andre veien. Det ble lettere å være vanlig og nyte det.
Det er mye nytt i det nye området. Det kan være skummelt. Veldig, veldig skummelt. Det er mer motstandskraft å gå gjennom frykt. Og mer aksept for tempoet jeg går med.
Lykke
Jeg begynte å føle glede og glede i hver dag. Dette endrer ikke sinne og tristhet når noe ubehagelig skjer. Du kan føle både smerte fra noe ubehagelig og glede fra noe hyggelig. Det er mye hyggeligere i livet enn smertefulle.
Jeg sluttet å bekymre meg for meningen med livet. Tilsynelatende fant hun fremdeles sin individuelle mening.
Jeg sluttet å jakte på det ideelle og lærte å nyte det enkle og det vanlige.
Det har blitt lettere å være i kontakt med verden. Kontakten med verden ble hyggelig, begynte å bringe glede. Venner dukket opp. Det har blitt lettere og mer interessant å møte nye mennesker.
Jeg sluttet å vente på at jeg skulle helbrede helt av alt, og til slutt blir alt bra. Jeg innså at "alt er bra" på et eller annet absolutt - det vil det aldri gjøre. Det blir vanskeligheter, det blir forkjølelse, det blir krangler. Du må lære å håndtere det og være lykkelig bare i prosessen.
Og jeg vil jobbe med dette - om å få folk til å føle seg lykkelige nå, og ikke når "alt er helt bra."
Ivanova Elena (Saida) Vyacheslavovna
Anbefalt:
5 år Gamle Barn Med 30 års Erfaring. Hvordan Skjer Dette?
Maxim spiser ikke reker. Som imidlertid enhver sjømat. Han sier at dette er "ekkelt" og at de som kaller dem sjøkryp har rett. Andrei Sanych nekter å diskutere forskjellige spørsmål med Mary Ivanna. Han hevder at han vet med sikkerhet at hun er dum og tar feil.
TYPER FORHÅLL I TERAPI, TYPER KUNDER, FORVENTNINGER AV KUNDER
Barn-forelder-type. Klienten forventer sympati, ros, omsorg og støtte. Terapeuten tar seg av de uheldige, forvirrede, traumatiserte osv. klient. Denne forholdsmodellen er farlig fordi klienten selv oppfatter seg selv som en fattig martyr, noe som øker risikoen for feiljustering.
Tre Og Et Halvt års Fødselslykke
I går gjorde mannen min meg glad for at sønnen vår er 3 år og 7 måneder gammel. Og generelt er han nesten 4 år gammel, tell opp, kone! Jeg startet opp fordi jeg var sikker på at han var tre og et halvt. Jeg regnet det. Alt er riktig. 3 år og 6 måneder, 7 måneder gikk.
Forventninger Uten Forventninger
Dette foreslås hele tiden som en slags en av nøklene til lykke. Forskjellige måter Sendes på forskjellige måter "Ikke ha forventninger til andre - det er kontraproduktivt." "Ved å danne forventninger fra den andre, skader du deg selv når, eller hvis den andre ikke oppfyller dem.
En Person Som Går (for Terapi). Forventning Og Virkelighet
Da jeg var i de første årene på college, virket det som om folk som går i terapi nesten er en egen klasse eller til og med en art. Fordi det koster vanvittige penger. Fordi det ikke vil fungere raskt og krever mye innsats. Det var et slags ideelt bilde, som fra en film, hvor en selvsikker person kommer inn i et stort, lett kontor, fylt med bøker, og med en stille, målt stemme snakker om nesten filosofiske emner, strømmer fra tom til tom resonnement.
