2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Denne teknikken er etter min mening god å bruke for å avslutte et avhengighetsforhold.
Senest hadde jeg en hyggelig, søt ung jente for en konsultasjon. La oss kalle henne Mary.
Masha ville virkelig bevise noe for fyren som plutselig avsluttet forholdet til henne, til personen som blokkerte henne på det sosiale nettverket.
Bør jeg gjøre det?
Jeg tror det direkte, neppe! For, han vil ikke høre hva hun vil formidle til ham!
Hva skal jeg gjøre når sjelen blir revet i stykker?
Når du ikke vet hvor du skal sette kommaet riktig i en setning:
Å gi slipp er ikke verdt å banke på lukkede dører!
Du kan gjøre det på et mentalt nivå ved å bruke en metafor.
Jeg ga Masha leksene hennes for å fullføre teknikken
Tilgi og godta. Teknikk
Når jeg tenkte over arbeidet mitt med Masha, innså jeg at denne oppgaven fortsatt er for tidlig for henne, og jentas sjel er ennå ikke klar til å gi slipp på sin tidligere kjæreste for alltid.
Da jeg så metoden "Mennesket som et naturfenomen", hoppet jeg bare på stolen og skjønte for hvem jeg først og fremst må foreskrive det tydelig og foredle det til en kunstterapeutisk minitrening
Så, en øvelse for å avslutte et avhengighetsforhold
Mennesket som et naturfenomen
- Tenk på personen du avsluttet et forhold med, men forble en usynlig forbindelse og et ønske om å bevise eller forklare noe. Det kan være, ikke bare en partner / kjæreste, men også en venn / kjæreste, det kan være en student eller en lærer - uansett en person som du hadde et meningsfylt forhold til
- Tenk deg denne personen som et naturlig fenomen - solen, tordenvær, regn, snø eller som skog, taiga, sjø, hav, elv, sump, vei, etc.
- Det kan konkretiseres ved hjelp av et adjektiv, for eksempel: "Warm Sun", "Distant Cold Star", "Swamp Swamp", "Tornado feier bort alt på sin vei", "Endless Desert", etc.
- Tegn denne karakteren med fargestifter eller maling
- Ta en nærmere titt på tegningen din. Legg om nødvendig til noe annet
- Skriv et brev til dette naturfenomenet og beskriv dine følelser indirekte gjennom denne metaforen. Hva følte du da du møtte dette fenomenet. For eksempel: Ikke på denne måten: "Misha, jeg ble fornærmet da du blokkerte meg på VKontakte!" Og noe slikt: “Jeg var ensom og vandret over deg, Dark Impenetrable Forest! Jeg ventet på lys og varme og reddet lys fra bosetninger, og som svar var det bare mørke, kulde, smerte og frykt! Jeg er glad for å bryte ut, jeg har nesten klart det, noen få skritt til, og jeg vil se en varm lysstråle i det fjerne og si til deg: "Farvel, min mørke ugjennomtrengelige skog!" og du vil slippe meg!"
- Finn ut hvordan du svarer. Jeg liker variasjonen i øvelsen nedenfor.
- Og skriv et svar på vegne av et naturfenomen. For eksempel: "Kjære Masha, da du vandret rundt meg, den mørke ugjennomtrengelige skogen, ble du mer moden, klokere, mer ressurssterk. Etter hvert som du utviklet deg fra et barn til en kvinne, lærte du å overvinne frykten for forhold. Nå har du lært dette, og jeg er klar til å la deg gå inn i de relasjonene som du allerede kan bygge selv, som en reisende som er fri til å velge sin egen rute! Og du kan gå hvor du vil, for eksempel til Warm Affectionate Coast of the Sea! Lykke til, Masha! Vær glad!"
Jeg har også denne teknikken:
Anbefalt:
KOMFORT SONE - Å AVSLUTTE ELLER IKKE AVSLUTTE?
“Kom deg ut av komfortsonen! Utvikling er bare mulig utenfor komfortsonen! 3 grunner til at du må gå ut av komfortsonen din! Hvordan komme deg ut av komfortsonen? 10 måter å komme deg ut av komfortsonen!” -Dette er en kort liste over artikkeltitler hvis du spør Google om komfortsonen din.
Topp 5 Tips: Hvordan Avslutte Et Kjedelig Forhold
Alt vil passere, og dette også … "- sa ifølge legenden påskriften på ringen til Salomo, en av historiens klokeste konger. De to sidene av ringen er ekstern og intern. To strategier: for nå og for fremtiden. Når et forhold begynner, er det alltid en sprut og sammensmeltning av alt det beste i partnere.
Hvordan Avslutte Et Avsluttet Forhold
Forfatter: Kumkov Alexander Kilde: www.prozhivoe.com Vi gjentar våre feil. Med misunnelsesverdig regelmessighet går vi langs mislykket trappebane, og kaster seg igjen og igjen inn i forskjellige ting av det samme. Og vi er overrasket … Hvorfor
Hvordan Avslutte Et Uferdig Forhold?
Jeg fortsetter temaet life hacks foreslått av mine studenter på nettkurs om konstellasjoner. Så, hva slags teknikk kan se så enkel ut som å avskalle pærer, men være utrolig effektiv? Trommelrulle altså. Life hack nummer 4 er en teknikk for å avslutte forholdet til tidligere partnere .
Hvordan Avslutte Et Avsluttet Forhold Permanent?
Når det ikke er mer kjærlighet Mest sannsynlig, med håp om å si farvel … Og ikke løpe i tårer etter fortiden, For å gripe ham tett. Hvor noen ganger er det ikke lett å avslutte et forhold som faktisk er avsluttet! Ikke så lett. Og så livsviktig.
