Hvordan Påvirker Foreldre Ditt Personlige Liv? Del 3. Løsninger

Video: Hvordan Påvirker Foreldre Ditt Personlige Liv? Del 3. Løsninger

Video: Hvordan Påvirker Foreldre Ditt Personlige Liv? Del 3. Løsninger
Video: Какого числа родился человек такая у него вся жизнь 2024, Mars
Hvordan Påvirker Foreldre Ditt Personlige Liv? Del 3. Løsninger
Hvordan Påvirker Foreldre Ditt Personlige Liv? Del 3. Løsninger
Anonim

VIKTIG: Før du gir disse øvelsene, må du understreke at hver familie er individuell, hver historie er spesiell. Og du må forstå årsakene til en negativ situasjon med en bestemt person og en spesifikk forespørsel om konsultasjon. Å stille diagnoser til seg selv er ikke nyttig. I artikler blir psykologer tvunget til å generalisere, og for lesbarhetens skyld skruer noen ganger inn et slagord. Men hver leser bør forstå at alt i hans tilfelle kan være annerledes.

Det hender at alt i familien tilsynelatende var i orden. Og det er vanskelig for et barn å ha seire på den personlige fronten. Hvorfor? For eksempel er den mest forferdelige straffen for et barn stillheten til foreldrene. Eller prangende høflighet, når alle negative følelser anses som uanstendige i familien. Når det gjelder konsekvenser, er dette en indikator på en ekstrem form for trøbbel. Bedre å rope en gang til. Heller ikke sukker, men da kan du sminke og på en eller annen måte avklare alt. Og de uforklarlige følelsene ligger inne i en dødvekt og venter på å dukke uventet ut der de er malplassert i det hele tatt.

I velstående familier snakker de om følelsene sine. Som slike enkle konstruksjoner: “Jeg er sint. Det virker for meg, fordi og så videre …"

De snakker om kjærlighet til et barn så ofte som mulig, spesielt når du må skjelle det ut for noe som: “Jeg elsker deg uansett, uansett hva du gjør. Men jeg er såret / ubehagelig / etc når du gjør dette …"

Det har også betydning hva slags barn du er. Etterlengtede førstefødte finner det ofte lettere i livet, og selv om de bærer den tunge byrden av et dårlig familiescenario, har de den mentale styrken til å snu strømmen, begynne å gå til psykologer, prester og ha interne ressurser for endringer.

Uønskede barn går hardt gjennom livet, selv om de senere begynner å motta sent foreldrekjærlighet. Hvis barnet ble født av tidlige og unge foreldre som ikke er klare for dette, ikke i stand til å gi nok oppmerksomhet og kjærlighet, men i det andre modnes de moralsk og tar hensyn til alle feilene de gjorde med den første, deretter den andre er heldig. Og den førstefødte er ikke søt. Det virker som om noen ønsker å omgå ham hele tiden, på jakt etter konkurrenter, misunnelige mennesker. Det virker som om den andre tok fra ham det han burde ha fått.

Det skjer ofte hos værbarn at den første ser ut til å bli fratatt styrken for et fullt liv og er klar til å gi alt selv, bare for å bli alene. Men den andre griper ivrig alt fra livet, uten å ha tid til å virkelig fordøye. Dette er også en type narsissistisk traume.

Foreldre, som på en gang ikke kunne være fullverdige, kjærlige mødre og fedre, da skjer det, kommer til fornuft og begynner å gi allerede et voksent barn. Men ofte ser det ut til at barn nekter, børster dem av, fordi de allerede er vant til å takle livet på egen hånd, de har tilpasset seg.

- En forelder trenger mye mot for rolig å la barnet gå sin egen måte å lete på. - sier Tatyana Shpileva, en berømt gestaltpsykoterapeut i Moskva, fenomenolog, gruppeleder. - Og når allerede et voksen barn uttrykker sine barndomspåstander og klager, er det viktig å beherske seg selv, ikke å beskylde ham for noe tilbake, men å si: “Du har rett til dette. Og jeg gjorde eller gjorde alt jeg kunne for deg. Jeg elsker deg.

Barn fra familier med to eller flere barn synes det er lettere å gjøre endringer enn å ha et enebarn. Og barn fra store familier har enda flere ressurser, som om deres hjerter er mer trent for kjærlighet. Og kjærlighet er hovedressursen.

TRENING FOR LYKKE I DET PERSONLIGE LIVET

Denne øvelsen er ekstremt kraftig. Jeg lærte om ham på en av de profesjonelle konferansene til det psykologiske senteret "Her og nå". Først blir forholdet til moren utarbeidet, deretter i henhold til den samme ordningen for forholdet til faren. Og det er bedre ikke på et øyeblikk - alt på en gang, men med en pause på to uker.

Gjør det bedre skriftlig. Selv om du kan mentalt.

Du trenger omtrent en time, og det er viktig at ingen plager deg akkurat nå.

Fortsett disse fem setningene med minst seks poeng hver.

en. Kjære mamma! Jeg husker med stor glede hvordan …

2. Kjære mamma! Jeg beklager at …

3. Kjære mamma! Jeg er sint på deg for …

4. Kjære mamma! Jeg spør deg om …

5. Kjære mamma! Jeg takker deg for …

Om en uke eller to eller tre, når du føler deg klar til å gjøre det samme, bare med adressen "Kjære pappa!"

RESULTAT: Hjelper med å akseptere foreldrene sine som de er. Og si ifra dine følelser for dem. Kom til rette med at alt ble slik. Fordi for din egen lykke, både i kjærlighet og i karrieren din, må du være enig i din familiehistorie, du kan fortsatt ikke endre noe i den.

- Når du tar for gitt alle de harde tingene som skjedde i familiens historie, godtar du automatisk alle de gode tingene. - sier Tatiana Shpileva.

Billedlig talt kan du ikke bare ta et godt hus og nekte et dårlig kloakksystem i det. Du kan bare arve alt sammen. Hvis du ikke vil håndtere kloakksystemet, gir du opp hele huset. Så ta alt, og der kan du allerede fikse noe med aktsomhet, gjøre en større overhaling av livet ditt. Og barna har allerede forlatt den beste arven.

TAKKNAD SOM EN KILDE FOR ENDRING FOR DET BEDRE

Det vanskeligste for et barn som har drukket seg gjennom livets fulle vanskeligheter, er å være takknemlig for dem, å være generelt takknemlig for i det minste noe, selv for veldig gode ting. Takknemlighet må dyrkes hos en selv. Først kan det gjøres mekanisk, og så blir muskelen som er ansvarlig for "takk" trent og sjelen vil glede seg, og fruktene vil gå. I den fenomenologiske tilnærmingen er det en øvelse som heter Gratitude at Dawn of Life. Den ble samlet av tyske psykologer, den første publikasjonen var i boken "Og i midten blir det lett for deg".

Hvordan gjøre? Bytt på mamma, og deretter pappa og si følgende tekst. Hvert ord er bekreftet i det. På en måte kan denne teksten være et diagnostisk verktøy: Hvis en setning forårsaker avvisning eller en smertefull reaksjon, betyr det at det er her splinten ligger, dette er stedet for betennelse i sjelen. Jeg gir disse øvelsene, men jeg er godt klar over at svært sjelden noen er i stand til umiddelbart å begynne å utføre denne enkle øvelsen. Fordi det i sin enkelhet er en fullstendig revolusjon av bevissthet og liv. Det krever stor indre styrke og vilje til å endre seg for å virkelig klare det.

Kjære mamma, Jeg aksepterer alt

hva gir du meg

alt, helt, uansett hva det er forbundet med, Jeg aksepterer alt til full pris, hva kostet det deg

og som koster meg.

Jeg skal lage noe av dette

for din glede.

Det burde ikke vært forgjeves.

Jeg holder den tett og verdsetter den

og hvis mulig, vil jeg gi det videre, akkurat som deg.

Jeg aksepterer deg som mamma

og du kan avhende meg som ditt barn.

Du er den jeg trenger

og jeg er barnet du trenger.

Du er stor og jeg er liten. Du gir, jeg tar, kjære mor.

Jeg er glad du tok imot pappa. Begge dere er de jeg trenger. Bare deg"

Så det samme til faren:

Kjære pappa, Jeg aksepterer alt

hva gir du meg

alt, helt, uansett hva det er forbundet med, Jeg tar alt for full pris

hva kostet det deg

og som koster meg.

Jeg skal lage noe av dette

for din glede.

Det burde ikke vært forgjeves.

Jeg holder den tett og verdsetter den

og hvis mulig, vil jeg gi det videre, akkurat som deg.

Jeg aksepterer deg som min pappa

og du kan avhende meg som ditt barn.

Du er den jeg trenger

og jeg er barnet du trenger.

Du er stor og jeg er liten. Du gir, jeg tar, kjære pappa.

Jeg er glad du adopterte moren din. Begge dere er de jeg trenger. Bare deg"

Tyske psykologer sier at den som lykkes med dette trinnet er i harmoni med seg selv, han vet at han er den rette personen og føler seg hel.

Anbefalt: