2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Avskrivninger
Å devaluere betyr å frata noen eller noe av verdi, betydning og betydning for seg selv.
Ved å devaluere reduserer vi prisen og verdien på det vi virkelig trenger.
Psyken vår bryr seg alltid om oss, og derfor er det lettere for oss å frata meningen med objektet til det ønskede eller oss selv i det hele tatt for ikke å møte skuffelsen.
Mange er utsatt for devaluering, spesielt de som er i offerets posisjon. I stedet for å innse hva som skjer, "mannen min jukser meg" eller "jeg er kona til en alkoholiker." Arrangementet er devaluert og det viser seg "Alle menn jukser, går og drikker", og i dette tilfellet gjør det ikke så vondt.
Disse eksemplene viser hvordan en person reduserer betydningen av en hendelse for ikke å møte følelser og ikke være ansvarlig for seg selv, livet sitt.
Når vi står overfor en situasjon som er vanskelig eller umulig å håndtere. Mange av oss har en tendens til å devaluere oss selv helt. For eksempel kan jeg ikke få ønsket stilling, og jeg bestemmer meg for at jeg er en dårlig spesialist og en svak personlighet. Det verste er at ved å devaluere oss selv, glemmer vi oppriktig, sletter våre tidligere prestasjoner og personlige verdighet.
Men med denne tankegangen, på den ene siden, beskytter vi oss mot kritikk av andre, fordi vi selv erklærer “Jeg er ingen, og de kaller meg ingenting. Jeg trenger ikke å si noe, jeg vet alt ". På den annen side forlater vi og løper fra situasjonen, fordi hvis jeg er "Ingen", så kan du ikke gjøre noe, men lide. Fordi hvis du virkelig ser på den ubehagelige situasjonen om ønsket stilling, men samtidig uten å devaluere deg selv, må du analysere det som mangler i meg for å finne det jeg vil … og finne ut hva annet jeg trenger å jobbe på i meg selv (profesjonelle ferdigheter, erfaring, imøtekommende og fleksibel karakter).
Bak avskrivningen ligger skam, skyldfølelse og frykten til den deprecierende personen. Så en person skjuler sine behov i en følelse av sin egen verdi, i å akseptere seg selv som han er.
Når vi i personlig kommunikasjon devaluerer andres personlighet, og dermed øker avstanden mellom oss. For eksempel spikret mannen ikke på hyllen … det betyr at han ikke er en mann i det hele tatt, du kan ikke lene deg på ham, føle deg trygg osv. Og han bare spikret ikke hyllen i tide.
Devaluering i et forhold redder oss fra å være oppriktige og nære i kontakt med en annen.
Vi devaluerer:
- dine drømmer og mål. For eksempel, hvis jeg ikke kan oppnå dette, så er dette tull.
- hele verden. For eksempel fungerer ingenting for meg, tk. Jeg bor i et fattig land.
- meg selv. For eksempel, hvis jeg ikke kan oppnå det jeg vil, så er jeg ingenting av meg selv. Jeg er en taper.
Hva skal du gjøre hvis du har sporet denne psykologiske forsvarsmekanismen i deg selv ???
Tillat deg selv å være ufullkommen. Tross alt, bare ved å idealisere oss selv og verden rundt oss, kan vi ikke godta feil og svakheter. Absolutte verdier (gode versus dårlige, svake versus sterke) er en illusjon som fører til skuffelse. Vi lever og derfor har vi alt i oss, og alle gjør feil, mens den spesifikke situasjonen ikke snakker om personligheten som helhet.
Stoppe. Bli bevisst på hva du gjør. Hvorfor devaluere? Returner bevisst verdien til deg selv. Skriv ned dine fordeler, prestasjoner på forskjellige områder av livet ditt.
Tillat deg selv å føle. Slutt å dele følelser i godt og ondt. Hver av oss, i forskjellige situasjoner, har forskjellige erfaringer. Og hvis du nå er trist, smertefull, fra den nåværende situasjonen, tillat deg selv å være i den. Du trenger ikke å bli kunstig styrket. Blokkering av angst vil bare gjøre tilstanden din verre.
Husk at du har alt du trenger for å være en lykkelig person.
Og hvis du ikke føler styrken i deg selv, betyr ikke dette at du er svak. Dette betyr at du må ta vare på deg selv, for å tilfredsstille dine behov. Og styrken kommer med tiden. Ta deg tid, kjenn ditt tempo i livet.
Kuleshova Julia
Anbefalt:
Avskrivninger. Hva, Hvorfor Og Hvorfor
Oftest lider de med lavt selvtillit av verdifall. Slike mennesker er i utgangspunktet satt opp for å ha en negativ holdning til seg selv, de så sjelden noe annet. Er det verdt å bekjempe dette? Definitivt ja! Ved å øke din selvfølelse vil du ikke legge merke til hvordan livet ditt vil endre seg dramatisk.
Å Håndtere Avskrivninger: Pakk Ut Og Ikke Avskriv
Det er vanskelig å lytte, bare igjen og igjen forklarer klienten hvor ubetydelig all terapeutisk innsats er sammenlignet med dybden av problemene hans, hvordan møtet igjen var bortkastet, at du igjen sier en slags søppel, at du er en forferdelig spesialist, og generelt er alt forgjeves.
Terapien Din Er Tull Eller Hvordan Du Skal Håndtere Avskrivninger
Det er vanskelig å lytte, bare igjen og igjen forklarer klienten hvor ubetydelig all terapeutisk innsats er sammenlignet med dybden av problemene hans, hvordan møtet igjen var bortkastet, at du igjen sier en slags søppel, at du er en forferdelig spesialist, og generelt er alt forgjeves.
Hvordan Er Avskrivninger Forskjellig Fra Rasjonalisering?
Ethvert psykologisk forsvar utfører funksjonen til å forhindre tap av selvfølelse. Det vil si at en person utvikler visse tankeformer og reaksjoner for å beskytte et positivt, konsistent selvbilde. Når forsvar brukes bevisst og ikke påvirker personligheten til andre mennesker, er de ikke dysfunksjonelle, det er ingenting galt med dem.
Hva Lærer Narcissus Oss? Avskrivninger
Sjarmkraften og sjarmen til personligheter med en narsissistisk type karakter virker på menneskene rundt dem som en magnet, men kontakter med dem er "giftige" - skuffelse er uunngåelig. Den typiske narsissisten er en lys og ambisiøs egosentriker som ikke ser noen eller noe, er opptatt av bare å rose seg selv, men samtidig sjarmerende og seremoniell.
