Biohacking For De Fattige - Hvordan Jeg Reddet Helsen Min Uten å Bruke En Million

Innholdsfortegnelse:

Video: Biohacking For De Fattige - Hvordan Jeg Reddet Helsen Min Uten å Bruke En Million

Video: Biohacking For De Fattige - Hvordan Jeg Reddet Helsen Min Uten å Bruke En Million
Video: DAVE ASPREY - BIOHACKER: How To Become The Ultimate Super Human - Part 1/2 | London Real 2024, Mars
Biohacking For De Fattige - Hvordan Jeg Reddet Helsen Min Uten å Bruke En Million
Biohacking For De Fattige - Hvordan Jeg Reddet Helsen Min Uten å Bruke En Million
Anonim

En gründer, medgründer av Parasite-tjenesten og forfatteren av Telegram-kanalen "Behind the Bugrom"-om hvordan du kan forbedre din helse og velvære i den moderne verden full av stress.

For ikke så lenge siden dundret Sergei Fages høyttalere. Han snakket om biohacking - hvordan "digitalisere" helsen din ved hjelp av penger og de beste legene, bli et overmenneske og leve lenger.

Sergey og jeg er forent med at vi begge bor i USA og er gründere. Forskjellen mellom Sergei og jeg er at jeg ikke kan bruke hundretusenvis av dollar på medisinske eksperimenter. Derfor har jeg systematisert min helsehåndteringserfaring og kalte det "biohacking for the poor".

Disse metodene vil hjelpe vanlige mennesker som meg, og du holder deg frisk og glad.

1. Ernæring

Jeg starter med den ubehagelige sannheten: ernæring påvirker virkelig hvordan du føler deg. Ja, det er vondt å innrømme. Jeg syntes det var vanskelig å gi opp hurtigmat, restauranter, takeaway, Yelp og Uber Eats. Men til jeg endret matvanene mine, ble helsen min bare dårligere.

letteste
letteste
1
1
10
10
11
11

Jeg flyr til Miami i noen dager for å rense hodet og redusere stress

Jeg kom på og implementerte en "dag for meg selv" - hver lørdag slår jeg av arbeidstelefonen og viet dagen helt til meg selv, kroppen og sjelen min: Jeg besøker treningsstudio, svømmebasseng, neglesalong, frisør og spa, i kvelden går jeg på en restaurant eller kino, mens jeg ikke lar ingen av jobbene mine ta meg tid eller gjøre humøret dårligere.

På min "dag for meg selv" kan jeg gjøre alt jeg vanligvis ikke har tid til: rydde opp i kropp og hår, lage noe godt, røyke en vannpipe, svare på sosiale nettverk, lese pressen. Uansett hvor vanskelig uken er, er det alltid lørdag på slutten, som er helt min.

Disse metodene har hjulpet meg med å forbedre helsen min. Håper de hjelper deg også.

Anbefalt: