2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Smerter i et forhold eller et forhold uten smerter? Hvordan foregår det egentlig i livet? Enten vi liker det eller ikke, er smerte en hyppig besøkende i nesten alle forhold.
Å akseptere at dere begge har det vondt er det første trinnet i å endre vektoren i forholdet deres fra konfrontasjon til intimitet.
Å innse og akseptere gjensidig lidelse lar deg gå videre til praksisen med å føle medfølelse og omsorg. Dette er måten å gå tilbake til forholdet ditt allerede mistet kjærlighet og glede.
I denne artikkelen, "Smerte i et forhold", har jeg allerede berørt temaet medfølelse, og nå synes jeg det er viktig å utdype det mer detaljert.
Hva er medfølelse og hvordan kan du øve det?
Sikkert nesten hver og en av oss møtte situasjoner da mamma og pappa led. Da våre brødre og søstre, venner, led. Vi ser og forstår også perfekt når vår elskede hund eller katt lider. Når vi ser deres smerte og lidelse, prøver vi å hjelpe dem så mye vi kan. Og dette skjer spontant, vi forstår instinktivt hva som må gjøres eller ikke gjøres i denne situasjonen. Så det er denne instinktive kunnskapen som er medfølelse i seg selv. Medfølelse styrer handlingene våre, og vi gjør gode gjerninger.
Dessverre merker vi ikke alltid eller ønsker ikke å se at partneren vår lider. Og hvis vi ser det, kan vi til og med glede oss over dette faktum, og gni hendene på det lure og si: “Så du burde være utakknemlig. Du fortjener det. Nå vil du vite hva smerte og lidelse er. Tror du at denne holdningen bringer deg nærmere, eller bare fjerner deg ytterligere? Svaret er åpenbart.
Utøvelse av medfølelse kan hjelpe til med å helbrede og helbrede sjelens traumer. Det første trinnet på denne veien er å erkjenne at partneren din også lider. Han er ikke en ufølsom logg, men han lever og har også vondt.
Deretter må du åpne tilgangen til din naturlige vennlighet og medfølelse. Nå skal jeg fortelle deg hvordan du gjør det. Visualiser partneren din som et lite barn som har blitt fornærmet, han er fryktelig ensom og bryter ut i bitre tårer. Barnet lider. Tenk på hvordan du kan hjelpe ham, trøste ham, vise omsorg og kjærlighet? Hva vil du fortelle ham, hva vil du gjøre for at han skal trøste ham og vise ham medfølelse? Jeg kan anta at du ikke vil lykkes med en gang. Din egen smerte eller sinne vil komme i veien.
Øv på medfølelse hver gang du skader partneren din. Øv også medfølelse for deg selv. Dette er ofte enda vanskeligere enn å vise medfølelse med en annen.
Når jeg anbefaler at mine klienter praktiserer barmhjertighetsdag en gang i uken, ser de en betydelig forbedring i forholdet. Over tid blir utøvelse av medfølelse en sunn vane!
Ved å praktisere empati og medfølelse lar du hjertet ditt åpne seg som en praktfull blomst fylt med kjærlighet og glede ved forholdet.
Hvor ofte viser du empati og medfølelse for partneren din og for deg selv?
Oleg Surkov
Anbefalt:
Følelser Som Dreper Nære Relasjoner
Det er umulig å kutte et eller annet "stykke" av sin egen personlighet uten å forstyrre balansen i menneskekroppen. Det er umulig å leve hele livet hvitt uten å møte dine mørke sider. Før eller siden vil dette møtet finne sted. Hun vil bli overrasket, og det vil være nesten umulig å forberede seg på det.
Sympati. Medfølelse. Empati. Hvor Er Det Og Hvor Er Du?
Fra mennesker i nærheten av oss, vi venter på sympati i et ubehagelig øyeblikk for oss. Da vi ble fornærmet, ydmyket og fornærmet, vi ønsker empati . For å dele vår sorg over tapet, vi venter på medfølelse . Hvis du deler din egen lidelse med andre, vil det i henhold til reglene for aritmetikk redusere, det vil være flere sjanser til å takle sorg.
Intoleranse Mot Vennlighet, Medfølelse Og Kjærlighet
En person som vokste opp i en atmosfære av aksept og kjærlighet behandler manifestasjonen av vennlighet, omsorg, hengivenhet, medfølelse med seg selv som noe naturlig, dette forårsaker ham ikke sterke følelser i form av gråt, for eksempel, eller defensive reaksjoner som f.
Områder Med Tilfredshet I Relasjoner. Del 1: Følelser, Hobbyer, Humor, Intellekt, Verdensbilde
Med sfærer mener jeg områder av samspill mellom paret. Jeg har identifisert 8 sfærer, men i ditt syn kan det være mer eller mindre av dem. Jeg stolte ikke på noen spesifikk teori, metodikk eller bok for å liste dem, men på min egen erfaring med relasjoner og observasjon av andre bekjente og klienter.
Følelser Og Følelser I Relasjoner
Mange er redde for sine motstridende følelser overfor sine nærmeste. Akkurat nå var det kjærlighet, ømhet sølt over kroppen, og i neste øyeblikk er det ikke mer styrke: alt i en persons oppførsel irriterer, ser det ut til, du hater av hele ditt hjerte.
