Absorpsjonssyklus Og Frigjøringssyklus

Video: Absorpsjonssyklus Og Frigjøringssyklus

Video: Absorpsjonssyklus Og Frigjøringssyklus
Video: Innom D - S02E05 - Jomfrudom, singel-knekk og elendighet 2024, Mars
Absorpsjonssyklus Og Frigjøringssyklus
Absorpsjonssyklus Og Frigjøringssyklus
Anonim

Det er et fantastisk konsept i gestalt -tilnærmingen, som nesten er det viktigste - det er det kontaktsyklus.

Det er grafisk beskrevet av kontaktkurven langs hvilken energi beveger seg over tid, fra det øyeblikket impulsen vises til slutten av å tilfredsstille behovet. Dette er hvis det er forenklet. Energi, ideelt sett, topper seg og senker; stresset forsvinner, tilfredsstillelsen kommer, og kroppen går tilbake til en tilstand av homeostase. På vei til energistigning er det en slags "demninger" - adaptive mekanismer, som også kan være mekanismer for å avbryte kontakt.

I prosessen med sosial tilpasning er de helt nødvendige, men hvordan de blir neurotiske fra adaptiv er en individuell historie om hver enkelt. Takket være sosialisering mister vi noe av vår personlige frihet, som vi deretter prøver å gjenopprette hele livet.

cikl_kontacta
cikl_kontacta

(Illustrasjonen er lånt fra siden "Coaching in Life" dybova.ru)

Derfor er behovet ofte ikke oppfylt hvis motstandsmekanismene er for sterke. Energi når rett og slett ikke sitt høydepunkt, smelter sammen, oppløses i rommet og etterlater tretthet, spenning, anger og tristhet. Med et ord, en tilstand av misnøye. Det kan også være et annet bilde: energi når sitt maksimum, kontakt oppstår, men det viktigste siste stadiet - assimilering - forekommer ikke. Erfaring blir avskrevet, ikke tilegnet seg selv, en leksjon læres ikke. Og tilfredshet kommer heller ikke, det er en bakgrunnsspenning som presser en person til nye "gjerninger".

Jeg vil ikke dvele her i detalj ved mekanismene for å avbryte kontakt, jeg vil bare si generelt at effektiv kontakt med objekter fra omverdenen er forbundet med evnen til å isolere en figur fra bakgrunnen, som tilsvarer det dominerende behovet for kroppen for øyeblikket. Enkelt sagt, for å få noe, må du teste virkeligheten godt, for å kjenne konteksten til det som skjer for å finne de ideelle objektene for å tilfredsstille ditt behov.

I tillegg til absorpsjonssyklusen, på samme måte, er det en utvalgssyklus, når vi ønsker å markere noe, implementere det i miljøet. Det kan være en kreativ handling for å lage et verk, eller implementering av et forretningsprosjekt, generelt et menneskelig produkt. I relasjoner er dette realiseringen av spenningsenergien, når det er nødvendig å sette den i kontakt, i en passende form. Noen ganger må du kaste bort sinne og irritasjon, og noen ganger må du uttrykke din takknemlighet, ømhet, kjærlighet … Uansett tiltale er det ganske skadelig å holde på følelser. Men må alt kastes?

En energiimpuls, som blir født i dypet av Id, kan bryte ut for tidlig, for fuktig og malplassert, eller tvert imot, henge og "sur" et sted inne, oppløses og gå i stå, den kan plasseres feil adresse … Årsaken er den samme - ufølsomhet for konteksten (bakgrunnen), for en annen i kontakt, ufølsomhet for en selv.

Hvis en mann slår på en kvinne han liker, nesten på den første datoen, vil hun mest sannsynlig dra og ikke komme tilbake. En kvinne kan også skremme og presentere sine forventninger for en mann, planer og drømmer fra døråpningen før han hadde tid til å finne ut hvorfor han faktisk trenger henne. Men også, du skal ikke skjule følelsene dine i årevis og se ned, men alt av grunner som ikke passer, sier de …

Med kreativitet generelt er det interessant … Som Lev Tolstoy sa: "Du må skrive når du ikke kan la være å skrive," og denne tanken ble deretter plukket opp av Zhvanetsky: "Du må skrive mens du skriver og du trenger å skrive når du ikke orker det lenger! " Inspirasjon (les - spenning) er en lunefull ting, og du må kunne "fange bølgen", som de sier."Verbal diaré" eller "forstoppelse av tanker" er gode fysiologiske metaforer, bare i ånden til matmodellen for gestaltterapi … Det er ikke lett å lage, og hvis det er enkelt, er noe som regel ikke veldig bra.

Det er nødvendig å markere, men ikke alltid og ikke overalt. Og bare for å absorbere, men ikke for å avgi noe, eller uforholdsmessig lite, så vil før eller siden rus komme. Eller tvert imot utmattelse, når en person produserer og distribuerer alt utenfor, men tar nesten ingenting for seg selv. Det er en kunst å opprettholde en balanse mellom absorpsjon / frigjøring, en kreativ appell til miljøet. Vær både spontan og selvstendig når det trengs. Vi har lært denne kunsten hele livet, og gestalt vil hjelpe oss.