2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
La oss snakke om ubehagelige følelser - sinne, sinne, aggresjon. Disse følelsene kan kalles destruktive, siden de ødelegger både personen selv (hans psyke, helse) og hans forhold til andre mennesker. De er de konstante årsakene til konflikter, noen ganger materiell ødeleggelse og til og med kriger.
La oss skildre "fartøyet" av følelsene våre i form av en mugge. La oss sette sinne, sinne og aggresjon helt i toppen av det. Vi vil umiddelbart vise hvordan disse følelsene manifesteres i en persons ytre atferd. Dette er dessverre så kjent for mange navneoppringninger og fornærmelser, krangler, straffer, handlinger "på tross av", etc.
La oss nå spørre: hvorfor oppstår sinne? Psykologer svarer noe uventet på dette spørsmålet: sinne er en sekundær følelse, og det kommer fra opplevelser av en helt annen type, for eksempel smerte, frykt, harme.
Så vi kan plassere opplevelsene av smerte, harme, frykt, irritasjon under følelsene av sinne og aggresjon, som årsakene til disse ødeleggende følelsene (II -laget av "kannen").
Samtidig er alle følelsene i dette andre laget passive: de har en større eller mindre andel av lidelse. Derfor er de ikke lette å uttrykke, de blir vanligvis taus om dem, de er skjult. Hvorfor? Som regel, på grunn av frykten for ydmykelse, å virke svak. Noen ganger er en person selv ikke veldig klar over dem ("Jeg er bare sint, men jeg vet ikke hvorfor!").
Å skjule følelser av harme og smerte blir ofte lært fra barndommen. Sannsynligvis har du hørt mer enn en gang hvordan faren instruerer gutten: "Ikke gråt, det er bedre å lære å slå tilbake!"
Hvorfor oppstår "passive" følelser? Psykologer gir et veldig klart svar: årsaken til smerte, frykt, harme er mangelen på å tilfredsstille behovene.
Hver person, uansett alder, trenger mat, søvn, varme, fysisk sikkerhet, etc. Dette er de såkalte organiske behovene. De er åpenbare, og vi skal ikke snakke om dem nå.
La oss fokusere på de som er forbundet med kommunikasjon, og i vid forstand - med menneskeliv blant mennesker.
Her er en omtrentlig (langt fra fullstendig) liste over slike behov:
En person trenger:
å bli elsket, forstått, anerkjent, respektert
slik at noen trenger ham og er nær
slik at han har suksess - i forretninger, studier, på jobb
slik at han kunne realisere seg selv, utvikle sine evner, forbedre seg selv,
respekter deg selv
Hvis det ikke er noen økonomisk krise i landet eller dessuten ingen krig, er de organiske behovene i gjennomsnitt mer eller mindre dekket. Men behovene som er nevnt er alltid i fare!
Menneskelig samfunn, til tross for årtusener av sin kulturelle utvikling, har ikke lært å garantere psykologisk velvære (for ikke å snakke om lykke!) Til hvert av medlemmene. Og oppgaven er ekstremt vanskelig. Tross alt er en persons lykke avhengig av det psykologiske klimaet i miljøet der han vokser, lever og jobber. Og også - fra den emosjonelle bagasjen som ble samlet i barndommen.
Dessverre har vi ikke obligatoriske kommunikasjonsskoler ennå
De dukker bare opp, og selv da - på frivillig basis.
Så ethvert behov fra listen vår kan være uoppfylt, og dette, som vi sa, vil føre til lidelse og muligens til "destruktive" følelser.
La oss ta et eksempel. Anta at en person er veldig uheldig: den ene feilen følger den andre. Dette betyr at hans behov for suksess, anerkjennelse, kanskje selvrespekt ikke blir tilfredsstilt. Som et resultat kan han utvikle vedvarende skuffelse i sine evner eller depresjon, eller harme og sinne over "synderne".
Og dette er tilfellet med enhver negativ erfaring: bak det vil vi alltid finne et uoppfylt behov.
La oss se på diagrammet igjen og se om det er noe under behovslaget? Det viser seg at det er det!
Det hender at når vi møtes spør vi en venn: "Hvordan har du det?", "Hvordan er livet generelt?", "Er du lykkelig?" - og vi får svaret "Du vet, jeg er uheldig", eller: "Jeg har det bra, jeg har det bra!"
Disse svarene gjenspeiler en spesiell form for menneskelig opplevelse - holdning til seg selv, konklusjon om seg selv.
Det er klart at slike holdninger og konklusjoner kan endre seg med livets omstendigheter. Samtidig har de en viss “fellesnevner” som gjør hver enkelt av oss mer eller mindre optimist eller pessimist, mer eller mindre selvtillit, og derfor mer eller mindre motstandsdyktig mot skjebnens slag.
Psykologer har viet mye forskning til disse opplevelsene av seg selv. De kaller dem annerledes: selvoppfatning, selvbilde, egenvurdering og oftere-selvfølelse. Kanskje det mest vellykkede ordet ble oppfunnet av V. Satyr. Hun kalte dette komplekst og vanskelig å formidle følelse av egenverd.
Forskere har oppdaget og bevist flere viktige fakta. Først oppdaget de at selvfølelse (vi vil bruke dette mer kjente ordet) sterkt påvirker en persons liv og til og med skjebne.
Et annet viktig faktum: grunnlaget for selvfølelse legges veldig tidlig, i de aller første årene av et barns liv, og avhenger av hvordan foreldrene behandler ham.
Den generelle loven her er enkel: En positiv holdning til seg selv er grunnlaget for psykologisk overlevelse.
Grunnleggende behov: " Jeg er elsket! "," Jeg er god! "," Jeg kan! ».
Helt nederst i den emosjonelle kannen er den viktigste "juvelen" gitt av naturen - følelsen av livsenergi. La oss skildre det i form av en "sol" og markere det med ordene: " Jeg er!"Eller mer patetisk:" Det er jeg, Herre! »
Sammen med de grunnleggende ambisjonene danner det en innledende følelse av seg selv - en følelse av indre velvære og livsenergi!"
Anbefalt:
De Underliggende Psykologiske årsakene Til Overvekt
Et av de hyppigste søkene er "Hvordan gå ned i vekt?", Og det mest populære svaret på det er "spis mindre." Men er det så enkelt? Hvis vi utelukker tilfeller forbundet med kroniske sykdommer, hormonelle lidelser, tar visse medisiner, er hovedspørsmålet:
Leter Du Etter årsakene Til Ensomhet Der Eller Hei Favoritt Rake
Har du noen gang lurt på hvorfor du er alene? Eller, hvorfor har de kvinnene som etter din mening mister for deg på mange måter, et harmonisk utviklende forhold, men du har det ikke? Hvorfor de er elsket og verdsatt, og du som gjør så mye innsats, er fortsatt på sidelinjen med et lommetørkle i hendene, som i sangen med samme navn.
Mobbing Og Trakassering Er De Vanligste årsakene Til "kontorpsykosomatikk"
Det er mange artikler på internett om de ubehagelige psykologiske aspektene ved kontorlivet, inkludert mobbing med elementer av trakassering og trakassering som strømmer inn i mobbing. Jeg vil fortelle deg om siden av saken som jeg må forholde meg til som psykosomatisk spesialist, siden det er dette som er det eneste vesentlige beviset på at det som skjer på kontoret ditt kan gå utover loven og bli straffbart.
Mannen Vil Ikke Ha Sex Med Kona. Hvorfor? Årsakene Til At Mannen Ikke Tar Initiativ Til Sex?
Mannen vil ikke ha sex med kona? For å starte samtalen, vil jeg gi deg et eksempel på en mannlig stilling og et brev fra e -posten min: Alexander, 41 år gammel. Min ekteskapserfaring er 16 år, min kone Irina, to døtre vokser opp. Mange mennesker misunner familien vår, for mange er vi et reelt eksempel.
Kraften Til Selvforbedring. Frank Samtaler Med En Psykolog: Negative Tanker Og Følelser
Hvorfor tenke negative tanker naturlig og naturlig, men gjøre en innsats for å tenke positive tanker? Negativ tenkning er like vanedannende som alkohol, narkotika og sigaretter. Vi praktiserer det så ofte, uten å innse det, at vi ideelt sett, med en mesters flid, finpusser våre ferdigheter i negativ tenkning.
