2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Avhengighet i korte trekk
I dag, under den globale økonomiske krisen og den spente politiske situasjonen, øker hastigheten på problemet med patologiske avhengigheter betydelig. Antallet mennesker som lider av disse kjøreforstyrrelsene øker stadig. I denne artikkelen vil vi prøve å forstå hvorfor dette skjer, med hvem, og hvordan bli kvitt psykologisk avhengighet.
I moderne litteratur er patologiske psykologiske avhengigheter vanligvis delt inn i 2 store grupper - kjemiske og emosjonelle. Hovedkomponentene i den første er narkotikaavhengighet, alkoholisme, røyking, rusmisbruk. Den andre gruppen inkluderer for eksempel fusjoner (avhengighet av en person), spilleavhengighet, internettavhengighet, arbeidsavhengighet og mange andre.
Alle avhengigheter er basert på en persons ønske om å tilfredsstille visse (visse, ofte ubevisste) behov. Dermed finner han en måte å fylle den "manglende" delen av seg selv, får tilfredshet, lindring, lindrer stress, slipper unna stress. Men dette er ikke alltid tilfelle. Over tid blir de positive effektene av slik erstatningsaktivitet til negative. En person kan ikke lenger eksistere uten et objekt for avhengighet, han blir mer og mer apatisk, irritabel, trist, deprimert, usikker, "tom", opplever psykologisk og fysisk lidelse i fravær av det. Som et resultat befinner en person seg i en ond sirkel, hvorfra det ofte ikke er lett å komme seg ut av det uten hjelp utenfra.
Typen av avhengige
For å forstå hvem som har en tendens til å falle i avhengighet, bør vi vende oss til de underliggende årsakene til sistnevnte. Problemet med tiltrekningsforstyrrelser begynner i tidlig barndom. Den sterkeste avhengigheten til en person faller på den første fasen av hans psykoseksuelle utvikling (oral fase, ifølge Freud), når han er helt avhengig av moren. I en alder av 1, 5 år forstår ikke barnet den spesielle forskjellen mellom seg selv og moren, de utgjør en enkelt organisme, en fortsettelse av hverandre, er i symbiose. På dette tidspunktet dannes en følelsesmessig aksept av seg selv, grunnleggende tillit til andre og verden. Det psykologiske traumer mottatt på dette stadiet kan spille en svært viktig rolle i dannelsen av en avhengig personlighet. Hvis han ikke får nok kjærlighet, omsorg, oppmerksomhet og omsorg, kan et "hull" dannes i den subtile mentale organisasjonen til en person, som han vil prøve å fylle med noe annet for resten av livet.
Men prosessen med å løsne et barn fra foreldrene slutter ikke ved 1, 5 år. I utgangspunktet varer det til slutten av ungdomsårene. Derfor spiller oppdragelse også en veldig viktig rolle. Det er tre typer foreldreatferd som kan bidra til dannelsen av en avhengig personlighet.
Den første er overbeskyttende. Å elske foreldre, selvfølgelig, med de beste intensjoner, går noen ganger for langt. Barnet lærer aldri å skille seg fra dem og er ikke i stand til å bygge klare grenser for sitt "jeg". Barnets irritasjonsnivå vokser og kan nå kritiske nivåer. Som et resultat er en plutselig tvungen utgang av et barn fra et slikt medavhengig forhold mulig, som er ledsaget av traumer og en høy risiko for å falle inn i en annen avhengighet.
Den andre varianten av destruktiv oppdragelse er ignorering eller fysisk vold. Barn som vokser opp under slike forhold får ikke riktig emosjonell støtte, de vet ikke hvordan de skal forstå følelsene sine, er i konstant spenning og stress, kan ikke finne en vei ut for sine negative følelser og frigjøring, noe som er en gunstig bakgrunn for dannelsen av avhengighet.
Og til slutt er barn som vokste opp i familier til avhengige foreldre i fare. Tross alt lærer vi alle livet, ser på foreldrene våre og betydningsfulle mennesker, og deres oppførsel er en veldig viktig faktor som har stor innvirkning på oss.
Hvordan bli kvitt avhengighet
Det er tre viktige stadier på veien til frihet fra avhengighet:
- Ønsket om å gjøre dette er grunnleggende. Faktisk, hvis en person ikke vil bli kvitt avhengighet, vil ingen medisiner og psykoterapeutiske inngrep hjelpe ham.
- Finn årsaken. Det er viktig å forstå hvilket behov som erstattes av avhengighet, hva vi får takket være vår additive atferd. Hver avhengighet har sin egen funksjon, ved å definere hvilken, kan vi finne ut hvordan vi kan få det vi ønsker på en annen måte.
- Ta ansvar. Innse at additiv atferd er en konsekvens av dine personlige valg, ikke et resultat av omstendigheter. En person gjør tusenvis av valg hvert minutt av livet, og er ansvarlig for hver av dem.
Selvfølgelig er disse tre punktene ikke et universalmiddel og en løsning på alle problemer i kampen mot avhengighet, men de kan peke riktig retning langs denne lange oppturer og nedturene som vil lede deg til frihet.
Anbefalt:
Utvandring Er Ikke Skummelt, Det Viktigste Er Ikke å Gå Seg Vill I Illusjoner
Som regel har emigrasjon to sider - før og etter. Jeg begynte på en psykolog og jobbet tilfeldigvis på en spesialisert språkskole. Det er nyutdannede som er flytende på 4-5 språk som vanligvis gikk inn på "fremmedspråket" og koblet fremtiden til utlandet.
KVINNEN AV HABIT: HVORDAN BLI VIKT AV AVHENGIGHETER
IKKE FORLAT ORDET FRA SANGEN Som enhver ferdighet, tar en dårlig vane lang tid å danne seg gjennom regelmessige repetisjoner. Som et resultat blir denne handlingen til automatisme - den trenger ikke å være bevisst kontrollert, den krever ikke innsats og blir en del av vår livsstil.
Hvordan Bestemme Seg For å Slutte Med Terapien Og Ikke Miste Det Viktigste?
Som mange prosesser har psykoterapi en begynnelse, hoveddelen og en slutt. Men det hender ofte at en person plutselig bestemmer seg for å avslutte møter med en psykolog. Dette kan skje i begynnelsen av arbeidet, når en person innser at det er ubehagelig å jobbe med denne spesialisten.
Det Viktigste Møtet I Livet
Hvis du har sett Runaway Bride -filmen, husker du sannsynligvis øyeblikket da Julia Roberts heltinne ikke kunne svare på spørsmålet om hvilken eggrett hun elsker mest. Poenget er ikke helt kresenheten eller inkonsekvensen til heltinnen, men at hun er veldig forvirret.
Opprinnelsen Til Avhengigheter
Det er mange forskjellige typer ødeleggende avhengighet: fra alkohol, røyking, narkotika (kjemikalier), tvangsmessige gjentagende handlinger … Sosialt avvist. Det er også helt akseptabelt, fra samfunnets side, avhengigheter: på arbeid (arbeidsnarkomani), mat, kjøpe ting (fylle indre mentale "