2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Kreative helbredelsesteknikker i krise
1. Tegn ideen om krisen i tegneserie. Lag en tegneserie av krisen din.
2. Tenk deg din egen psykologiske krisebryter. Prøv å forme den av leire og sette den i verk.
3. Bygg din antikrisemeny med kreative ingredienser:
- maling;
- å brodere;
- lage bilder;
- å hvile seg osv.
4. Tegn krisetanker og dekorer dem med farger: Muntlige og glade farger vil hjelpe deg med å overvinne krisetenkning.
5. Unn deg selv fra “åndelige virus” - tanker som hindrer deg i å se nye fasetter av livet og virkelighetsformer; det er de som manifesterer seg i form av en krise.
6. Se deg rundt. Lag og prøv å oppfatte virkeligheten som et fantastisk kalejdoskop av hendelser og funn, hver dag registrere noe interessant og spennende. Lag et oppslag i det kreative magasinet ditt på The Day That Surprised Me.
7. "Ikke tenk på den hvite apen." Prøv å skille tankene dine om deg selv og tankene som samfunnet pålegger deg kreativt. Lag en collage med temaet "Mine og ikke mitt".
8. "Takk Gud for alt!" Å angre, knurre, fortvile, fortvilelse er en konsekvens av tvangstanker, som dreper tilliten både i seg selv og i verden. Prøv å finne styrken og skap hver dag fem bilder og symboler på takknemlighet for dagen, uken, måneden, året. Jeg lover at du vil bli overrasket over det du får.
9. Ledighet, selvmedlidenhet, apati, depresjon - en grobunn for å vokse og multiplisere tvangstanker. En utmerket krisemetode under slike forhold er kreativ aktivitet. Lag alt og overalt, så vil krisen forsvinne i glemmeboken. Lykke til!
10. Ikke spar kjærligheten. Kreativitet er en form for kjærlighet. Ved å gi oss selv muligheten til å skape, spirer vi frøene til kjærlighet for oss selv og for verden. Det er et velkjent faktum at kjærligheten i seg selv er helbredende. Så hvorfor ikke bruke denne kraftfulle følelsen til selvterapi mot krise? Tegn kjærlighet, gi kjærlighet, vokt kjærlighet, ta med kjærlighet i hvert ord, tegning, broderi, håndverk, etc. Lag tegninger om emnet:
- "Jeg elsker meg selv";
- "I love World";
- "Jeg elsker livet";
- "Jeg elsker alle".
Anbefalt:
Kunstterapi. Trening "Trener For Følelser"
Emosjonell intelligens er en gruppe mentale evner som er involvert i bevissthet og forståelse av både dine egne følelser og de rundt deg. Mennesker med et høyt nivå av emosjonell intelligens forstår godt sine følelser og følelser og andre mennesker, styrer sin emosjonelle sfære, derfor er atferden i samfunnet mer adaptiv og de oppnår lettere sine mål i samspill med andre.
Å Håndtere Klientens Emosjonelle Tilstand Gjennom Kunstterapi
Arbeider med klientens emosjonelle tilstand gjennom kunstterapimetoder. Hver psykolog har måttet jobbe med klienter som er på randen av mental helse, eller allerede har hevet føttene over denne linjen. De kommer i en vanskelig emosjonell tilstand, snakker ustrukturert (eller kan ikke snakke på grunn av sin emosjonelle tilstand), går seg vill i formuleringen av forespørselen.
Kriser Som Et Par: Er Det Bedre å Unngå Eller Overleve?
Det tradisjonelle synet på kriser i forhold er at dette er ille, det er bedre å unngå dem på alle mulige måter. En krise er imidlertid en uunnværlig betingelse for transformasjoner, og uten transformasjoner er det ingen utvikling av systemet.
Aldersperioder Og Deres Kriser. Del 2
Fortsetter temaet alderskriser, i dag vil vi snakke om: Pubertet (overgangskrise) Denne alderen er preget av manifestasjon og bevissthet om ungdommens egen individualitet, frigjøring fra barneavhengighet, oppdagelsen av sitt eget "
HVORFOR KRISER ER NØDVENDIGE OG HVORDAN GÅ DET
Er det mye bruk i situasjoner der bakken sklir under føttene dine? Kriser er uunngåelige, men hvordan kan denne prosessen lettes? En sunn og glad person er en som forandrer seg hele tiden. Du kan ikke være lykkelig i dag og 3 år fra nå på samme måte.
