2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Det er planer, det er mål, det er kunnskap om hvordan. Men akk, for øyeblikket er det ingen styrke til å legemliggjøre endringene i livet. Fysisk tretthet, hyppige plager, deprimert deprimert humør, en tilbaketrukket livsstil, uvillighet til å handle og starte viktige ting, men hva skal du begynne der, det er vanskelig å takle eksisterende … hvor går energien?
Alle har en tilførsel av vital (liv) energi, og alle bruker den på sin egen måte. Ulike prosesser finner sted i kroppen som det brukes forskjellige mengder energi på for å opprettholde kroppens homeostase. Dette skjer ubevisst, men vi kan kontrollere noe.
Når brukes vital energi?
På det fysiske nivået:
- Personen er ikke i kontakt med kroppen etter dens behov.
- Grunnleggende ernæringsbehov, en passende livsstil, et trygt miljø, fysisk kontakt med den som aksepterer Andre blir ikke oppfylt.
- Irrasjonell bruk av ressursene, oppfyllelse av egne og ikke plikter på jobb og hjemme.
På det mentale nivået er det flere muligheter der vital energi brukes:
- Ufullstendige situasjoner, relasjoner, traumer
- Ikke akseptere seg selv og sine skygge personlighetstrekk, tilskrive dem til andre. Vi blir ufullstendige ved å dele av delene våre.
- Vi kommer ut av kontakt med våre erfaringer og manifestasjoner av sinne, aggresjon, harme, sorg og undertrykker deres manifestasjoner.
- Vandrende oppmerksomhet i fremtiden eller i fortiden, men i nåtiden, i "her og nå" er det ganske enkelt ingen person, for hvor er oppmerksomheten der og energien..
- Uansvarlighet, inkludert for livet ditt. En person i stillingen som et avhengig eller "offer" er ikke i stand til å generere og gi, det er ingen slik oppgave, bare å ta, og leder en i hovedsak "parasittisk" livsstil. Din egen energi er ikke nødvendig her.
- Ta-gi-balansen i et forhold er opprørt. Jeg gir, jeg gir, men jeg fyller ikke på aksjer, jeg begynner å bli syk som lekkasje eller mangel på vital energi.
- Mangelen på fleksible grenser og manglende evne til å gå inn og forlate kontakt med en annen. Skill dine følelser, erfaringer, behov fra følelsene, opplevelsene til en annen person. Når du "smelter sammen" og jeg ikke lenger er atskilt.
- "Unødvendige" kontakter og kommunikasjon med mennesker fra "så det er nødvendig", når vi overmanner oss selv, forråder vi oss selv.
Hva skal jeg gjøre med alt dette?
- Gjør en revisjon av livet ditt og tiden det tar i løpet av dagen. Finne en mer rasjonell måte å tildele tid og ressurser, delegering. Spesielt arbeidende mødre, det er veldig viktig for dem.
- Ta kontakt med deg selv og dine behov. For å forstå hva jeg vil, hva som gjør meg glad (du), hva som fyller meg, hvordan kan jeg innse det.
- Ta ansvar for livet ditt på deg selv, godta det livspotensialet som er, og kast det. Gå bort fra stillingen som "offer". Fordi "offeret" ikke har noen retning hvor, ikke hvorfor, ingen energi, det rett og slett ikke er nødvendig.
Dette er det viktigste du kan gjøre selv. Å leve undertrykte følelser, opplevelser, traumer, å etablere kontakt med dine indre deler, å lære å bygge grenser. Dette er selvfølgelig for terapi.
I psykoterapiprosessen er det en intern integrasjon, bevissthet, leve av den traumatiske opplevelsen. På grunn av dette øker vital energi, kvaliteten, fordi den ikke lenger brukes på inneslutning, motstand. Kvalitative endringer skjer i livet.
Anbefalt:
Du Går Ikke Dit, Du Går Her. Om Kontroll I Relasjoner
Kontroll i relasjoner vises når det ikke er avhengighet av felles avtaler. Eller disse avtalene mangler rett og slett. To fantastiske mennesker møttes - en mann og en kvinne, ble forelsket i hverandre og ble en familie. Og da scenen for den vidunderlige fusjon av sjeler tok slutt og differensieringsstadiet i paret begynte, begynte uenigheten.
Livet Uten Styrke. Hvor Får Jeg Energi? Fire Diagnoser
Så mange mennesker står overfor det faktum at det praktisk talt ikke er noen styrke; oftere og oftere føler de seg tomme inne, utmattelse. I deres liv er glede, energi, målbevissthet kun indikert med korte flyktige blink, i stedet for at følelsen av urettferdighet, feilheten i det som skjer, og til og med håpløshet har lagt seg.
Jeg Vil Ikke Tvinge Deg. Hvor Får Man Tak I Ressurser?
Med jevne mellomrom, på forumet og på konsultasjoner, oppstår spørsmålet om mangel på styrke, om nødvendig energi til å jobbe, for å oppfylle sine plikter overfor familiemedlemmer. Hvor får man ressurser fra? Jeg gjør deg oppmerksom på en skisse.
Hvor Mye Sex Trenger Du? Hvor Lenge Og Hvor Mange Ganger?
For mennesker som er i langsiktige forhold (minst et år eller mer), eller omvendt, hvis partnere bare begynner å bygge relasjoner, melder det seg ofte spørsmålet - hva skal være regelmessigheten av sex i et par? For å svare på dette spørsmålet må du stole på partnernes seksuelle konstitusjon.
Hvor Får Jeg Styrke, Eller Hvordan Kan Du Spare Livsviktige Ressurser
Selv i de vanskeligste tider er det viktig å finne kilder som vil fylle opp den interne ressursen med minst en prosent. Hva er en intern ressurs? Dette er fysiske og mentale styrker som er nødvendige for hverdagen og litt til. Det er to måter du kan bruke denne ressursen til din fordel.
