2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-08-08 14:21
I en tidligere artikkel lovet jeg å fortsette temaet Panic Attacks, frykten for døden, og snakke om hvordan PA kan relateres til separasjonsangst. Fordi ganske mange mennesker med panikkanfall har separasjonsangst
Men før du begynner å lese denne publikasjonen, må du gjøre en liten øvelse: Prøv å huske hva som skjedde i livet ditt før de første panikkangrepene? Prøv å huske hva som skjedde i forholdet til mannen din, kona, kjæresten, kjæresten? Spør deg selv hva som skjedde, hva som skjedde i ditt tilknytningsforhold. Når du leser artikkelen, vil du forstå hvorfor jeg ba deg om å gjøre denne øvelsen helt i begynnelsen av vår kommunikasjon
Så separasjonsangst er en angst som oppstår i det øyeblikket et forhold bryter sammen eller i det øyeblikket når en av partnerne tar avstand. For eksempel kan den andre partneren i slike øyeblikk føle at forholdet snart tar slutt, eller det ser ut til at litt mer og han mister partneren sin, noe som forårsaker frykt, angst, etc
Selvfølgelig kan separasjonsangst bare oppleves for den personen vi har tilknytning til. Uavhengig av om situasjonen skjedde uventet eller ganske forutsigbart, hvis det er uønsket, kan separasjonsangst oppstå. Hvis vi ikke følte tilknytning til en person, vil separasjonsangst ikke oppstå
Hvem av menneskene er mest sannsynlig å oppleve slik angst? Vanligvis er dette vanlig for mennesker som hadde et tilknytningstraume tidlig i barndommen med moren. Det kan være en mor som ikke var følelsesmessig tilknyttet nok, det kunne tidligere ha blitt skilt fra moren, det kan skyldes sykdom hos barnet eller hos mor, for eksempel tilbake på fødselssykehuset, da mor var bare hentet inn for fôring, eller til og med dette var ikke …
Følgelig forblir barnet på et veldig dypt, ubevisst nivå mistroende til livet. Frykt for å bli forlatt. Og denne frykten er direkte knyttet til frykten for døden. Fordi for en baby er en mor det første objektet som han vil overleve. Han vet ikke om noen andre fra hans nærmeste vil hjelpe ham eller ikke. Men han kjenner allerede moren sin, for på et dypt nivå er det allerede en forbindelse med moren hans, han var i livmoren hennes, han kjenner henne fra innsiden
Og det er naturlig at babyen har denne frykten, denne frykten for døden, når han innser at det ikke er noen i nærheten som han stoler på, som vil beskytte ham, som vil hjelpe ham og ta vare på ham
Situasjoner som alvorlig depresjon hos mor kan også påvirke barnet. Fordi depresjon er en slags følelsesmessig døende. Og i slike øyeblikk føler barnet mangel på følelsesmessig kontakt, forstår at tilliten har blitt avbrutt, og opplever følgelig skrekk før døden
Og selvfølgelig kan situasjoner som skjedde med en person allerede i en bevisst voksen alder, føre til frykt for separasjon. Når en person står overfor en lignende usikkerhetssituasjon i et forhold, med en følelse av at de kan bli forlatt, at de har utilstrekkelig følelsesmessig forbindelse med partneren sin. Alle disse situasjonene kan forårsake så mye skrekk og frykt inne i en person at all denne stormen av følelser forårsaker panikkanfall for å vise at alt er ille inni, inni det er panikk, skrekk, frykt. Og denne bukten med følelser leter etter en vei ut, blant annet gjennom kroppslige manifestasjoner
Alle disse manifestasjonene, alle panikkangrep snakker om én ting, at indre opplevelser, indre smerter, skrekk må bringes til et bevisst nivå, litt etter litt knuse dem, gradvis gå gjennom alt dette og trøste deg selv. Å gjøre noe som ikke ble gjort mot deg i tidlig barndom, kanskje til og med trøstet deg, men ikke nok. Dette må gjøres nå
Hvordan behandles slike ting følgelig igjen? Justere forholdet mellom tilknytning. Og selvfølgelig er jeg først og fremst positiv til psykoterapi. Fordi dette er den eneste sikre metoden hvor du kan prøve avhengighet, sammenslåing, motavhengighet og til slutt et sunt vedlegg. Vær sammen med en person på voksen-voksen nivå. På nivå med "jeg-du" i et forhold, og vær sikker på at denne personen ikke bruker deg, og ikke vil forlate deg
Hvis du føler at du har et slikt traume, så velg en veldig pålitelig psykoterapeut som ikke vil stenge praksisen om et år eller to, som vil kunne holde kontakten med deg. Som du vil vite at selv etter å ha kontaktet ham igjen, men etter 5 år, vil du kunne kommunisere med ham. At tilknytningsforholdet ditt ikke vil bli avbrutt, selv om det går mye tid, år, måneder. Det er også ønskelig at denne psykoterapeuten har sin egen terapi, da er det stor sannsynlighet for at han ikke vil bruke deg følelsesmessig til sine egne formål
Jeg tror du forstår hvorfor jeg i begynnelsen av artikkelen ba deg om å gjøre øvelsen. Fordi det som regel begynner panikkanfall etter at det var en slags brudd i forholdet, dukket det opp et mer fjernt forhold. Og denne angst for separasjon gir skrekk, gir panikkanfall, og hvis du bringer den til bevissthetsnivået, så vil du se og forstå denne skrekken, panikken og frykten
Anbefalt:
Panikkanfall Og Metoder For å Håndtere Dem
Panikk anfall er plutselige, uforutsigbare anfall av ukontrollerbar irrasjonell frykt eller angst. Panikkanfall er mer utsatt for mennesker med utviklet viljestyrke, som er preget av overkontroll og overansvar. Og siden de vanligvis skjuler sin negative holdning til det som skjer, ikke lar seg føle, og enda mer, å vise eller uttrykke sine sanne følelser og tanker, blir alt dette fortrengt til det ubevisste, som et resultat av en indre oppstår konflikt, som til slutt strømmer u
Panikkanfall, Praktisk Og Greit. Den Mest Oppdaterte Informasjonen
Det sies nå mye om panikkanfall (det er vanlig å bruke forkortelsen PA) eller panikkanfall. "Dette er relativt kortsiktige anfall av intens frykt, inkludert intense kroppslige reaksjoner som ikke er et resultat av organiske lidelser eller sykdommer, som er uproduktive overdrevne, upassende til omstendighetene, nødreaksjoner i naturen.
Panikkanfall Eller "Jeg Døde Nesten, Og De Forteller Meg Om Et Slags Hode"
I denne artikkelen om panikkanfall vil jeg komme med to poeng. Den første handler om anerkjennelsen av selve panikkanfallet og oppførselen etter det (derfor vil det være mange uttalelser fra klienter, som begynner med overskriften), og det andre - om en kort beskrivelse av arbeidet, slik at det er en forståelse for hva du kan forvente av psykoterapi.
Om Panikkanfall. Symptomer Og Hjelp
"Jeg mister kontrollen …" "Jeg føler at jeg blir gal …" "Jeg får hjerteinfarkt …" "Jeg kan ikke puste …" - Sykdommen kom uventet til meg. Plutselig begynte jeg å føle frykten feie over meg, vinke etter bølge, og magen hovnet opp og begynte å mumle.
Panikkanfall Symptomer. Hva Skal Jeg Gjøre Med Panikkanfall?
Hva er panikk og panikkanfall? Ordet "panikk" stammer fra navnet på den gamle greske guden Pan. I følge myter forårsaket det uventede utseendet til Pan en slik skrekk at mannen "hodet" skyndte seg å løpe, uten å komme seg ut av veien, og ikke innså at flyet i seg selv kunne true ham med døden.
