2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Føler du deg stadig usikker på deg selv? Tviler på hver beslutning du tar? Redd for å snakke om følelsene dine, be om det du vil? Er det vanskelig for deg å få nye bekjentskaper? Er det en følelse av usikkerhet som stadig forfølger deg og forgifter livet ditt? Er du lei av å være redd for alt og ønsker å finne stabilitet og indre frihet? Deretter får du vist gruppepsykoanalyse og individuell psykoanalytisk psykoterapi
Hva er selvtillit?
Selv-tvil er en kompleks følelsesmessig tilstand av frykt, angst, tvangstanker, tvil og ubehag. Som regel beskriver mennesker som opplever selvtillit denne tilstanden som veldig uutholdelige. Selvtillit blir et problem når det tvinger en person til å forlate planer og implementere sine egne ideer, forhindrer nye bekjentskaper og gjør det vanskelig for allerede eksisterende kommunikasjon. Vanligvis har mennesker som lider av selvtvivel en tendens til å ha tvangstanker og konstant tvil.
På den annen side gjør selv-tvil en person mer forsiktig, hjelper til å realistisk vurdere de kommende problemene, finne og mer nøye vurdere måter å overvinne dem.
Situasjonen er mer komplisert i tilfeller der selvtvivl liksom blir nektet, dekket av prangende bravad, overdreven mot, noe som fører til tankeløse handlinger og triste konsekvenser. Denne formen for oppførsel er et forsvar mot smertefulle følelser av selvtvivel, følelser av svakhet og sårbarhet. Denne defensive oppførselen kalles patologisk narsissisme. I dette tilfellet kan smertefulle opplevelser av selv-tvil bli til risikable impulsive handlinger (svar), eller gjemme seg under dekket av prangende selvbeundring, et konstant behov for å evaluere andre mennesker, en positiv eller negativ reaksjon. Det mest smertefulle for denne typen mennesker er likegyldighet og likegyldighet, noe som kan føre til symptomer som panikkanfall eller fobier.
Årsaker til usikkerhet: hva ligger bak selvtillit?
La oss se på hvordan selvtillit dannes. Selvfølgelig dannes røttene til selv-tvil i tidlig barndom sammen med dannelsen av selvfølelse. Som regel er hovedårsakene til dannelsen av usikkerhet mangel på emosjonell aksept og emosjonell støtte (godkjenning) i barndommen. Dette fører til mangel på beskyttende og støttende gjenstander i menneskelig psyke. Og, som du vet, for en persons mentale og psykologiske helse, er et positivt (beskyttende og støttende) bilde av foreldresfigurer (mamma og pappa) nødvendig. En viktig faktor i dannelsen av selv-tvil er også foreldrenes avvisning av barnets aggresjon. I dette tilfellet leser psyken at aggressive (sterke og selvsikre) foreldre ikke trenger ham, og ved å tilpasse seg deres ubevisste forventninger blir han mer passiv og usikker. I psykoanalytisk psykoterapi for klienter som lider av usikkerhet, kan vi observere selvavvisning, forlegenhet, skam, sjenanse og en ubevisst følelse av vår egen eksklusivitet som kompensasjon for smertefulle opplevelser.
Hvordan kan gruppepsykoanalyse og individuell psykoanalytisk psykoterapi hjelpe med selvtillit?
Hovedoppgaven med psykoanalytisk psykoterapi, både gruppe og individ, er å gjenopprette et positivt bilde av foreldres skikkelser. I prosessen med å jobbe med en psykoanalytisk psykolog, både i gruppe og individuelt, danner klienten et rom hvor han kan ta med seg alle sine smertefulle opplevelser.
I dette rommet stiger de smertefulle opplevelsene i barndommen som ubevisst bestemmer våre oppførselsmodeller i nåtiden og får muligheten til å bli behandlet (gjenopplevd, revurdert, overvurdert). Over tid trenger dette rommet inn i klienten og blir hans indre rom, der det er nok ressurser og beskyttelsesobjekter til å løse interne problemer.
Psykoanalyse og psykoanalytisk psykoterapi løser ikke problemer for klienten, det skaper bare det rommet, de forholdene der klienten allerede selvstendig kan løse problemene sine. Dette gjør klienten mer moden, fri, uavhengig og selvsikker.
Anbefalt:
Tilgivelsesritualer. Å Radikal Tilgi Seg Selv Eller Drepe Seg Selv?
Ja, nå er det fasjonable temaet "tilgi". Selv, mann, barn, foreldre, sjefer, moralske monstre, skurk som har skadet deg. Stillingen "du har rett til ikke å tilgi" blir ikke engang vurdert. Og det skaper umiddelbart skrekk.
Livet I En Maske. Hvordan Slutte å Skamme Seg Over Seg Selv
Skam for seg selv er nok kjent for mange. Skamfull - snakk om deg selv - si din mening - har et annet synspunkt -å være annerledes - tenk annerledes - å si det mange ikke liker - gjøre det andre misliker - si nei - ærlig si "
Tvile På Seg Selv. Årsaker, Tegn, Hvordan Bli Kvitt
Selv-tvil er en tvil i dine styrker, i dine evner, ferdigheter, i ditt valg, dette er en tvil i deg selv, en tvil om at du kan oppnå det du vil. Selvtillit er grunnen til å nekte å iverksette tiltak for å oppnå det en person trenger. Usikre mennesker, kjenn på deres urett i sammenligning med andre, undervurder deres evner, pynter situasjonen.
Hvordan Overvinne Deg Selv Og Tvile På Deg Selv Ved å Tenke Annerledes
En gang løp en liten rev gjennom skogen, og befant seg på et ukjent sted og falt i en kløft. Han var helt nede. Og det verste er at han havnet i en dritt. Bunken luktet stygt. Det var klissete og ekkelt. Jeg ønsket å komme meg ut av det så snart som mulig og bade i vannet.
Hvordan Forsørge Seg Selv I En Vanskelig Situasjon? Enkle Og Effektive Måter å Støtte Seg Selv På
Dagen var ikke lett - hverdagslige problemer, deretter jobb, så igjen hverdagslige problemer og litt mer jobb. Jeg spiste en solid middag, skrudde på kransen (av en eller annen grunn hadde de alltid en beroligende effekt på meg), tok på meg Dørene (de har vanligvis omtrent samme effekt), klemte det myke teppet tett, pustet dypt og pustet ut.
