Hva Betyr "SLIPP AV SITUASJONEN"?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hvorfor er spørsmålet akkurat det? Fordi det i dag er veldig fasjonabelt å gi råd om hvordan man best kan opptre i en gitt situasjon. Den mest fasjonable anbefalingen er "så du bare slipper situasjonen og - ALT."

Hvis en person kunne SLippe situasjonen, ville han ha SLIPPET den for lenge siden. Forresten, dette er i utgangspunktet det han gjør uten å legge merke til det. Men det er situasjoner der det er vanskelig, som det er vanskelig, som det er uutholdelig med og som ikke er mulig å slippe. En person er så belastet av denne situasjonen at det heller ikke er han som holder henne, men hun holder ham i fangenskap. Dette er hele poenget.

Hvordan skjer dette? La oss se på alt i rekkefølge.

Så det er en viss situasjon

- Det er en sammenheng med denne situasjonen

- det er følelser som oppleves i forbindelse med denne situasjonen

- det er tanker som forklarer denne situasjonen

- det er tanker som forklarer hvorfor dette er måten å behandle denne situasjonen på

- det er tanker som gjenspeiler spesifikke følelser om denne situasjonen

- det er ord som uttrykker spesifikke følelser om denne situasjonen

- det er stillhet, som hjelper til med å "kvele" de følelsene som er vanskelige å møte og vanskelige å tåle. Derfor forblir de bevisstløse.

Men dette betyr ikke at de har forsvunnet og ikke påvirker livet ditt. De er nemlig disse ubevisste følelsene og lar deg ikke SLippe SITUASJONEN.

Svikt kan oppstå på et av de ovennevnte nivåene eller på flere nivåer samtidig. Utfordringen er å finne ut hvor feilen er og fikse feilen.

Hvis en person ber om hjelp fra en psykolog, psykoterapeut som jobber i psykoanalytisk retning, vil arbeidet være rettet mot å finne akkurat de tankene eller ideene som utløser spesifikke følelser og holdninger til denne situasjonen.

Når denne tanken eller ideen er funnet, kan du vurdere det, bli bedre kjent med det, finne ut hvor hun kommer fra, hvor gammel hun er. Hvorfor var denne tanken eller ideen passende da? Hvorfor hjalp hun til med å takle slike situasjoner før, og hvorfor hjelper hun ikke nå? Deretter vil arbeidet være rettet mot å spore hvordan denne tanken eller ideen ble legemliggjort i livet ditt på spesifikke historier. Det blir lagt stor vekt på å artikulere de følelsene som har blitt undertrykt eller undertrykt. Dette lar deg ikke bare innse disse følelsene, men også å leve dem. Det neste trinnet er å utvikle en ny holdning til situasjonen og prøve å oversette den til det virkelige livet.

Du vil føle at du har kontroll over situasjonen, og at det ikke er deg, og du vil kunne SLIPPE den.

Min favoritt "fallgruve" på veien til dette resultatet er en tanke som jeg hører veldig ofte. Det kommer et øyeblikk når det er en følelse av at alt er KLART, men IKKE KLART hva du skal gjøre videre med det. Enig i at selv ordlyden høres merkelig ut: "Jeg forstår alt, men jeg forstår ikke hva jeg skal gjøre videre?" Vanligvis, hvis det er et problem og det ikke er klart hvordan du løser det, studerer du problemet, finner løsninger og implementerer det. Men alt er ikke så enkelt her.

Jeg har en slik tilknytning - vi har alle lært å lese på et tidspunkt. Først lærte de alfabetet, så leste de slagordet, så ord, så setninger, og først da viser det seg å lese flytende og med uttrykk. Dette tar litt tid. Noen har mer, noen mindre, avhengig av lyst, iver og interesse for lesing. Men du har sikkert lagt merke til at barn ofte mister interessen i de tidlige stadiene. Det virker som om de allerede har lært alfabetet. De prøvde veldig hardt. De begynte å lese stavelser og satte ord på dem. ALT - sier barnet - JEG KAN LESE. Men lesing gir ikke glede, fordi han ikke forstår betydningen av det han leser. Han er sint, han er skuffet. Det viser seg at du må lære å lese flytende, med uttrykk, med skilletegn for å forstå betydningen av det som er skrevet. Han forstår hvordan man leser, men forstår ikke hva han skal gjøre med det. Vel, han forstår ikke i det hele tatt, men som om han ikke forstår. Hvorfor skulle han "ikke forstå"?

- fordi det er vanskelig å legge ned innsatsen

- fordi mor eller far kan lese favorittboken sin

- fordi hvis jeg leser meg selv, så er jeg allerede voksen, men jeg vil fortsatt være liten

- fordi ikke bare "jeg vil" vises, men også "jeg må"

Dermed oppstår en situasjon når barnet trenger å lete etter sine egne betydninger. Disse betydningene vil hjelpe ham å lære å ta ansvar for seg selv og åpne nye muligheter for ham. Et barn kan selvfølgelig ikke takle en slik oppgave på egen hånd. Til dette har han assistenter - mamma og pappa. Det er sant at de ikke alltid klarer å hjelpe barnet, og da bringer han disse problemene til voksen alder.

Hvorfor en så lang digresjon? Dette mener jeg at en voksen fortsatt bærer sine barndomsproblemer og ikke kan skille seg med dem. Derfor, når en lignende situasjon oppstår i voksen alder, vender han tilbake til sin barndomstilstand, hvor han ikke taklet og opplevde veldig sterke følelser (sinne, harme, avmakt, etc.). Situasjonen tar ham i besittelse umiddelbart. Som før er det ingen person i nærheten som ville hjelpe til å innse hva som skjer og vise hvordan du kan takle det.

Det er vanskelig å forholde seg til det faktum at for å lære å gi slipp må du jobbe hardt med deg selv. Jeg vil bare hente og slippe ut. Men likevel er vi alle ganske voksne mennesker, og vi forstår at "hvor mye du legger ned - så mye, ved utgangen, og du vil få det."

Alla Kishchinskaya