Ensomhet Og En Følelse Av Isolasjon. Helseeffekter Ved Overføring

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Har du noen gang lurt på mulige helse- og langtidskonsekvenser av ensomhet og sosial isolasjon?

I 2013 tok E. Brody i sin artikkel: "Skrumpende ensomhet" opp det interessante temaet om at ensomhet og sosial isolasjon kan forverre helsen, dette skyldes at nivået av stresshormoner øker, og dette kan igjen øke risikoen for hjertesykdom, leddgikt, diabetes, demens og i noen tilfeller føre til selvmordsforsøk.

En studie fant at blant eldre voksne som rapporterte at de følte seg ensomme, tomme, isolerte eller rett og slett uten kontakt - evnen til å utføre daglige aktiviteter som egenomsorg, matlaging, reduserte betydelig og dødeligheten økte sammenlignet med mennesker. Som ikke har opplevd det samme. Med så mye forskning på dette emnet, får forskere en klarere forståelse av helseeffektene av ensomhet og isolasjon. De studerer også ulike faktorer som kan bidra til å redusere de tilknyttede risikoene.

Forskningspsykologer ved Brigham Young University har uttalt i et av sine arbeider: “Sosial isolasjon betyr få sosiale forbindelser eller interaksjoner, mens ensomhet inkluderer en subjektiv oppfatning av isolasjon, dvs. avviket mellom ønsket og faktisk nivå av sosiale bånd."

Med andre ord kan mennesker være sosialt isolerte og ikke føle seg ensomme, de foretrekker bare en mer hermitisk tilværelse. På samme måte kan folk føle seg veldig ensomme når de er omgitt av et stort antall mennesker, dette er ofte tilfellet hvis forholdet ikke er følelsesmessig givende. Mens jeg studerte dette spørsmålet, reviderte jeg forskjellige materialer, jeg syntes ordene til geriatrisk psykiater Donovan var interessante og veldig nyttige: “Det er et forhold mellom ensomhet og sosial interaksjon, men dette kan ikke tilskrives alle mennesker. Det kan være lettere å foreslå for mennesker som er ensomme at de prøver å samhandle mer med andre mennesker som er følelsesmessig egnet for dem."

Etter å ha analysert flere studier som dekker omtrent 1,7 millioner mennesker, kan du komme til konklusjoner og spore alders -toppene som forklarer følelsen av ensomhet. Det viste seg at dette problemet ofte forekommer hos ungdom og varer en stund, hvoretter det avtar og kommer tilbake allerede i alderdommen. Takket være Lunstads arbeid, var jeg i stand til å få et bevisgrunnlag for hans ord, han og teamet hans analyserte studier fra 1980-2014 og kom til de samme konklusjonene, selv om studien deres var opplyst om faktorene dødelighet i sosial isolasjon, men tallene de nevner i det, er som om tider påvirker alderstoppene.

Mens jeg skrev denne artikkelen, har jeg lest mye forskning på ensomhet, og jeg vil dele en annen interessant oppdagelse. Forskere har konkludert med at denne følelsen kan være et preklinisk tegn på Alzheimers sykdom. Ved å bruke data fra Harvard University-studien, Stages of Aging in the Brain, bestående av 79 kognitivt friske voksne som lever et fullt liv i samfunnet, fant vi en sammenheng mellom deltakernes poengsummer på en skala på tre punkter (et kontinuerlig kumulativt mål på kortikal amyloidbelastning som definert av Pittsburgh Composite B-positron emission tomography (PiB-PET), undersøkt i forhold til ensomhet i lineære regresjonsmodeller som regulerer alder, kjønn, apolipoprotein E ε4 (APOEε4), sosioøkonomisk status, depresjon, angst og sosial interaksjon)) og måler mengden amyloid i hjernen deres …

Det er nå sterke bevis for mer alvorlige depressive symptomer, økt progresjon fra normal kognisjon til mild kognitiv svekkelse og fra mild kognitiv svekkelse til demens. Ensomhet så vel som depresjon kan ha lignende patologiske effekter på hjernen som helhet.

Alt det ovennevnte reiser spørsmålet om hvordan ensomhet og sosial isolasjon kan bekjempes for å forhindre kognitiv tilbakegang og andre negative helseeffekter?

I vårt land er bistandsprogrammer i slike situasjoner underutviklet. I Storbritannia er det et interessant program kalt: "Befriending (Befriending)", det inkluderer spesialundervisning, skaffe hund eller katt, frivillig arbeid. Dette programmet inkluderer en-til-en-kommunikasjon med en frivillig som regelmessig møter en enkelt person. Disse programmene viser moderat forbedring i depresjon og angst, men deres langsiktige status er ennå ikke kjent.

Et annet program kalt "Lytt", utviklet av Lori Teike, er en form for kognitiv atferdsterapi for å bekjempe ensomhet. Programmet består av fem to-timers økter med små grupper av enslige mennesker som utforsker hva de vil ha fra relasjoner, behov, tankemønstre og atferd.

I motsetning til det første programmet reiser dette imidlertid tvil om at en slik tilnærming ville være praktisk i en skala som er stor nok til å dekke behovene til kognitive ombygginger av ensomme eldre voksne over det store landet.

Som du kan forestille deg, handlet talen om ensomhet og sosial isolasjon stort sett om et segment av mennesker. Dette problemet hos eldre i vårt land skyldes ikke bare det som er beskrevet i denne artikkelen, men også i en rekke ekstra, ikke helt gledelige elementer (for eksempel pensjon). Det er nesten umulig å endre noe for en person i vårt "ideelle" system, men hvis vi prøver sammen, er det fullt mulig.

Spesialister kan holde gratis gruppemøter, støttemøter, folk fra andre yrker kan melde seg på frivillige programmer, og vi bør ikke alle glemme å ringe bestemor og (eller) bestefar og foreldre - oftere. Gi det mest dyrebare du har til de menneskene som har vært sammen med deg så lenge - litt av tiden din, for et par minutter er et øyeblikk, og for den i den andre enden av røret kan det være lykkeligste samtale.