Frykt For Livet

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hva er frykten for livet? Dette er frykten for døden.

Hva er frykten for døden? Dette er frykten for livet.

Vi kan si at disse er den samme eller to sider av samme mynt.

Frykten for livet består av mange forskjellige frykt og fobier. Hver person uttrykker det annerledes, og graden av hans styrke er forskjellig for alle. I den mest ekstreme grad er en person som er redd for livet så dypt nedsenket i sine erfaringer at han foretrekker å ikke reise seg fra sofaen i det hele tatt, og er i en tilstand av dyp depresjon. Depresjon er i de fleste tilfeller en konsekvens av frykten for liv.

Hvis en person har en frykt for livet, er hver dag lik den forrige, som groundhog -dagen. (Forresten, se denne filmen, som er veldig avslørende). De. livet hans er veldig forutsigbart, bestemt og kjedelig. Det er praktisk talt ingen hendelser som skjer i det. Enhver nyhet, enten det er bekjente, tilbud, interessante hendelser, blir ikke oppfattet av en slik person i det hele tatt. Dette hever et angstnivå hos ham som han ikke kan takle, så han velger bare det kjente og trygge.

Det er en sekundær fordel ved dette valget. Det virker for en person at han på denne måten tar kontroll over livet sitt. Han forstår godt at på grunn av dette skjer det ikke noe fantastisk og overraskende i livet hans, men heller ikke noe forferdelig. Selvfølgelig forstår en person at en slags katastrofe kan oppstå, men han minimerer sannsynligheten for dem. For eksempel, hvis jeg ikke forlater huset igjen, er sannsynligheten for å bli påkjørt av en bil mindre. Hvis jeg ikke blir kjent med en jente, vil jeg ikke gifte meg med henne. Vi skal ikke krangle med henne, og jeg vil aldri skilles, og jeg vil ikke bli såret. Strategisk sett er han fornøyd med slik ryddighet, klarhet og forutsigbarhet.

Det verste for en person som har frykt for livet er at han ikke kan kontrollere noen skjebnesvangre hendelser. Hans nærmeste kan dø, han kan få en fryktelig uhelbredelig sykdom, han kan bli ufør på grunn av en bilulykke, plutselig er det et terrorangrep, brann, flom, fengsel … Dvs. noe kan skje i livet hans som han ikke har noen innflytelse på, og dette får ham til å få panikk. Han er virkelig ikke i stand til å motstå dette, men i sin makt til å minimere sannsynligheten for slike problemer - ikke å gå hvor som helst, ikke å gå, ikke møte, ikke skape noe …

Særpreg hos mennesker med frykt for liv:

- Anhedonia Er mangel på glede. Det ser ut som et beroligende middel. En person er ikke glad, men heller ikke trist. Det kan han ikke. Denne typen gir ham en garanti for at han er klar for alt. Og i denne tilstanden kan han til og med gå et sted å hvile. Riktignok vil han ikke få mye glede av dette, men han vil ikke være redd.

- Pessimisme Er et forsøk på å se alt i gråtoner. Tanken til en pessimistisk person er rettet mot å se etter ulemper, han merker som regel ikke fordelene. Dermed garanterer han seg selv at det ikke blir verre.

For eksempel vil en person med frykt for livet, som har dratt til India, definitivt ta hensyn til det faktum at det er mange sultne barn, masse søppel og uhygieniske forhold. Han vil ikke legge merke til det vakre varme havet, deilige fruktene og det pittoreske landskapet.

En person med frykt for livet elsker også å se nyheter, følge mediene, konsentrere seg om negative hendelser som skjer i verden, holde dem i minnet og fortelle dem for andre. Dermed får han en vaksine, så å si, og forbereder seg på å oppleve noe veldig forferdelig.

- Katastrofisering Er en overdrivelse av aktuelle hendelser. For eksempel ble en mann bøtelagt for fartsovertredelse. Dette kan skje hvem som helst, det er ingenting sånt. Men for en person med frykt for livet vil dette øke en bølge av angst, og han vil betrakte det som noe skummelt. Logisk sett forstår han at det ikke har skjedd noe alvorlig. Men samtidig minner det ham om at han ikke har makt over denne verden, og alt kan skje. Han er ikke i stand til å kontrollere alt. Det som skjedde som han ikke ga sitt samtykke til.

- Frykt for ikke å svare til noe, og å bli negativt evaluert. - Vel, hvor skal jeg studere? Jeg er allerede gammel, stygg, og talen min er enkel. Vel, hvor skal jeg gå? De vil ikke ansette meg uansett.

Fører til:

- Hyper-care. Livsangsten legges i barndommen, da moren tok seg av barnet sitt og skremte ham ved å fortelle skumle historier som skjedde med andre barn. For eksempel, “Her er Petka fra leilighet 34, klatret i et tre og brakk beinet, nå er han på sykehuset. De gir ham injeksjoner, ikke gå noen steder. " "Men Mashenka ble stjålet fra det neste huset av en fremmed. Det skjedde noe med henne som var helt forferdelig … Jeg skal ikke fortelle deg hva, men ikke gå noen steder med noen! " Den evig fryktsomme og kontrollerende moren, som streber etter å spre sugerør overalt, skaper barnet troen på at verden er skummel og aggressiv mot barn.

- Likegyldighet fra foreldre til barnet ditt kan også forårsake frykt for liv. Gutten, som lærte verden, løp stadig inn i problemer og innså at det ikke var noen barriere som kunne beskytte ham, og dette forårsaker ham økt angst. Et slikt barn har lært av sin egen erfaring hva det vil si å stikke fingrene i en stikkontakt, gå til den gamle borsjten, etc. Dette ga ham overbevisning om at alt kan skje, og ingen vil hjelpe ham.

- Genetisk faktor. For eksempel hadde barnet en feig bestefar, pappa.

- Sosialt miljø. Under hvilke forhold vokste barnet opp? Hva var barnehagen, skolen, hvilke hendelser fant sted i landet?

- Psykotrauma. Jo yngre barnet som fikk psykiske traumer var, desto større innflytelse vil det ha på hans oppførsel og skjebne generelt. For eksempel hvis barnet var vitne til en foreldrekamp der han deltok, en kniv, trusler om selvmord, etc. Enten falt barnet ut av 1. etasje, eller veltet en gryte varm suppe. Det ubehandlede traumet vil bli roten fra hvilken all slags frykt og fobier vil vokse. De vil begrense hans lykke og kreativitet. Han vil hele tiden forvente at noe skummelt skal skje. Tross alt har dette allerede skjedd i hans liv, og kan skje igjen, så han forbereder seg ubevisst på dette

For å slutte å være redd for livet og begynne å møte mennesker, gå for å studere, utvikle karrieren din, reise og til slutt puste dypt, la deg glede og glede, du må godta din dødelighet. Et veldig dypt og vanskelig skritt er å akseptere din endelighet, din siste dag, ditt siste åndedrag, å akseptere at en person faktisk ikke kan forutse alt, og noe han ikke kan forutse kan virkelig skje. Det er veldig vanskelig for de som streber etter å kontrollere alt, men å jobbe med en forsiktig og skånsom terapeut vil hjelpe til med å gjøre dette.

Og når en person godtar at han kan dø - dette gir ham muligheten til å leve livet fullt ut - kan han hoppe med fallskjerm, sykle i en berg -og -dalbane, gå opp til en vakker jente. De. å gjøre det han ikke hadde turt å gjøre før.

Det er ideen om døden og livets endelighet som åpner muligheten for en person til å handle, skape, oppnå.

Steve Jobs sa: “Hvis denne dagen var den siste i livet ditt, ville du gjerne gjort det du gjør? Hvis ikke, dra til helvete og ta det som virkelig inspirerer deg. Ikke rart Jobs kalles vår tids geni.

_

Natalia Ostretsova - psykolog, psykoterapeut.

Hvis temaet frykt for liv svarte på deg, og du vil motta en gratis 30-minutters konsultasjon på Skype, skriv til meg, så skal jeg fortelle deg om hvilke forhold det er mulig.