2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Vi sier uttrykket "nerveceller gjenoppretter ikke" i dialoger, og antyder til samtalepartneren at du ikke skal bekymre deg så mye. Men hva er dens opprinnelse? I over 100 år har forskere trodd at et nevron ikke er i stand til å dele seg. Og ifølge disse synspunktene, da han døde, var det alltid et tomt rom i hjernen. Stress er kjent for å være skadelig for nerveceller. Så hva skjer - jo mer du blir nervøs, jo flere "hull" i nervesystemet?
Hvis nerveceller forsvant fra hjernen uigenkallelig, ville sannsynligvis ikke jorden se sivilisasjonens blomstring. En person vil miste sine mobilressurser før han tilegner seg ferdigheter. Nevroner er veldig "milde" skapninger og blir lett ødelagt av ugunstig påvirkning. Det er anslått at vi mister 200 000 nevroner hver dag. Dette er ikke mye, men likevel kan mangelen i løpet av årene påvirke helsetilstanden hvis tapene er uopprettelige. Dette skjer imidlertid ikke.
Forskernes observasjon om umuligheten av deling av nerveceller var helt korrekt. Men faktum er at naturen har funnet en annen måte å gjenopprette tap på. Nevroner kan formere seg, men bare i tre deler av hjernen, et av de mest aktive sentrene - hippocampus … Og derfra vandrer cellene sakte til de områdene i hjernen der de mangler. Dannelsen og døden til nevroner er nesten den samme, så ingen funksjoner i nervesystemet er svekket.
Hvem har mer?
Mengden av tap av nerveceller er sterkt avhengig av alder. Det ville sannsynligvis være logisk å anta at jo eldre en person er, desto mer uopprettelige nervetap har han. Små barn mister imidlertid flest nevroner. Vi er født med en betydelig tilførsel av nerveceller, og de første 3-4 årene blir hjernen kvitt overflødig. Det er nesten 70% færre nevroner. Barn blir imidlertid ikke dumme i det hele tatt, men får tvert imot erfaring og kunnskap. Et slikt tap er en fysiologisk prosess, nervecellers død kompenseres av dannelsen av forbindelser mellom dem.
Hos eldre mennesker blir tapet av nevroner ikke fullstendig fornyet, selv på grunn av dannelsen av nye forbindelser mellom nerveceller.
Det handler ikke bare om kvantitet
I tillegg til å gjenopprette antall celler, har hjernen en annen fantastisk evne. Hvis et nevron er tapt og stedet ikke er opptatt av en eller annen grunn, kan naboer overta funksjonene ved å styrke forbindelsene med hverandre. Denne evnen til hjernen er så utviklet at selv etter ganske alvorlig hjerneskade kan en person lykkes med å komme seg. For eksempel, etter et slag, når nevronene i et helt område av hjernen dør, begynner folk å gå og snakke.
Treffer hippocampus
Med mange bivirkninger og sykdommer i nervesystemet, reduseres den regenerative funksjonen til hippocampus, noe som fører til en nedgang i nevroner i hjernevevet. For eksempel bremser regelmessig inntak av alkohol multiplikasjonen av unge nerveceller i denne delen av hjernen. Med en lang "alkoholopplevelse" reduseres hjernens regenerative evner, noe som påvirker alkoholistenes sinnstilstand. Men hvis du stopper i "bruk" i tide, blir nervevevet gjenopprettet.
Men ikke alle prosesser er reversible. På Alzheimers sykdom hippocampus er utarmet og fungerer ikke lenger fullt ut. Nerveceller med denne sykdommen dør ikke bare raskere, men tapene blir uopprettelige.
Men akutt stress er til og med gunstig, fordi det mobiliserer hjernen. En annen ting - kronisk stress. Nervecellene som blir drept av den kan fortsatt erstattes av arbeidet til hippocampus, men gjenopprettingsprosessen reduseres betydelig. Hvis de stressende omstendighetene er sterke og langvarige, kan endringene bli irreversible.
I tillegg til å bremse nevrogenesen under stress, forringes nervecellers evne til å danne forbindelser med hverandre.
Hold hjernen ungdommelig
En av hovedtrekkene til en ung hjerne er evnen til å gjenopprette og vedlikeholde funksjonene. Når og i hvilken grad den harmoniske utskiftningen av nevroner som er karakteristiske for ungdom blir forstyrret, avhenger av mange faktorer. Noen av dem er utenfor vår kontroll, for eksempel til vi er i stand til å lure genetiske egenskaper. Det er mennesker som har en neuronal gjenopprettingsfunksjon som er mer følsom for eksterne påvirkninger. Imidlertid kan alle skape mer komfortable forhold for hjernen sin.
Hva kan bli gjort:
- Minimal stress. Naturligvis kan du ikke stikke av fra alle problemene, spesielt siden det er situasjoner som det er umulig å unnslippe fra i en bestemt tidsperiode. Likevel bør alle passe på å minimere stress, og dermed forhindre irreversible endringer i hippocampus.
- Tren stress. Når en person beveger seg, produseres et stoff i hjernen som har en kraftig restorativ effekt på nervevev. Regelmessig fysisk aktivitet skaper meget gunstige forhold for regenerative prosesser i hjernen.
- Nye ferdigheter. Hippocampus begynner å produsere unge nevroner, hvis det er behov for det. Når en person lærer eller mestrer en ny virksomhet, krever hjernen store "nerve reserver". Ytterligere styrker skynder seg inn i området som er ansvarlig for den nye ferdigheten, og nye forbindelser mellom nevroner begynner å danne seg der. Av denne grunn anbefales det alltid å drive med en hobby, prøve deg på noe nytt. Hjernen til en slik person er alltid travel og gjenoppretter seg mer aktivt.
