Søvnmangel Eller Foreldrevei Til Galskap

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Jeg skriver, for det er allerede uutholdelig å se på mødre. Pappaer når ikke, men jeg tror at de også har dette, selv om det er mindre vanlig. Vi tar vare på menn, gjennomsnittlig levetid er kortere. Men hjernen er mer intakt, hvis den ikke er forgiftet med alkohol.

Nesten hver dag ser jeg minst en mor i en tilstand av fullstendig depresjon, med et høyt angstnivå, som nesten ikke reagerer på stemmen min og uttaler de samme klagene monotont: “Jeg roper på barnet, jeg er irritert, jeg er skyldig, jeg har et hjerteslag og sannsynligvis snart et hjerteinfarkt, jeg forstår ikke hva som skjer, jeg kan ikke komme meg ut på egen hånd, men jeg kan alltid, og så videre.

Postpartum depresjon? Nesten. Men egentlig ikke. Dette er en tilstand som er forårsaket av en vanlig ting som nesten alle foreldre støter på - søvnmangel. Ja, en banal konstant mangel på søvn kan føre til nesten galskap om noen måneder. De kan kalle det hva de vil: fødselsdepresjon (men dette er ikke det), panikkanfall (ikke dem), VSD (ja, som et symptom), angst-fobisk lidelse og til og med psykose. Det er kjent at søvnmangel har blitt brukt som tortur og også som behandling for depresjon (hvis en person sover hele tiden og synes det er vanskelig å våkne). I tilfelle av depresjonsbehandling, for å oppnå en tilstand av eufori. Testet på meg selv - det fungerer, jeg vil beskrive det nedenfor.

La oss se hva som skjer med en søvnberøvet person.

Jeg vil ikke gi lenker til kilder, jeg leser dem mye, eksperimenterte med meg selv (med søvn - min favoritt, ja), til slutt gir jeg ut nesten alt jeg kunne få. Så søvnmangel er ikke bare fullstendig søvnmangel i en dag eller mer, men også konstant periodisk søvn når en person ikke sover på rad i mer enn 3, 5 - 4 timer. Det vil si at mange mødre nå kjenner seg igjen, ikke sant?

Så konsekvensene:

1. Økt irritabilitet og aggresjon. Vanligvis er aggresjon rettet mot et objekt som ikke tillater søvn. I vårt tilfelle er dette et barn. Denne aggresjonen er dårlig kontrollert eller nesten ukontrollabel. Ja, mamma roper på barn. Tro meg, ikke alltid fordi mødre er dårlig oppdratt. Noen ganger fordi de bare ikke har sovet på et par år.

2. Vegeto-vaskulær dystoni og dens konsekvenser.

Med VSD, som har oppstått som et resultat av søvnmangel, observeres følgende symptomer: svimmelhet, som ved beruselse, kortpustethet, kvelning, kortpustethet, mangel på koordinering, svakhet, svakhet i armer og ben, tinnitus. Noen ganger virker alt som skjer rundt uvirkelig, og kroppen er lys, bakken forlater under føttene våre, en følelse av frykt dukker opp. Farger, lyder, maling kan bli mye lysere enn vanlig, noe som ligner effekten av medisiner. Følelsen av tidens gang kan bli forstyrret. Det kan være en følelse av andres tilstedeværelse i leiligheten, ikke-eksisterende lyder (trinn, hvisking, stemmer), perifert syn plukker opp ikke-eksisterende objekter. Dette fører til utvikling av fobier og tvangstanker, ritualer.

Depersonalisering er også mulig - tap eller endring av følelsen av ens eget "jeg", som om alt som skjer i en persons liv skjer med noen andre, som når man ser en film. Depersonalisering er ledsaget av tap av følelser, kjedelig fargeoppfatning, alt rundt virker dødt, flatt, selve begrepet humør forsvinner. Minnekvaliteten, oppmerksomheten synker, fraværssynet vises. Interessant nok er selvkontroll i nærvær av disse symptomene alltid opprettholdt, slik at andre ikke tar det som skjer som en alvorlig lidelse.

3. Som følger av det ovennevnte, på bakgrunn av søvnmangel, utvikler angst-fobiske lidelser og tvangstanker.

4. Ikke det verste, men ubehagelige - en nedgang i libido. Det finnes ofte hos unge mødre. Og fødsel i seg selv har ingenting å gjøre med det - som etter fødsel, redusert libido og alt det der).

5. Enda mindre skummelt - rask aldring av huden, mørke ringer under øynene, tørr hud og rynker. Ikke så forferdelig, men det gir ikke glede til livet.

6. Heller ikke veldig skummelt - vektøkning. Sjekket på meg selv, fordi jeg sover litt (og forgjeves). Så snart synlige ekstra kilo dukker opp, forstår jeg - vi må ikke "slutte å spise" (fordi jeg spiser lite), men STARTE å sove. For øvrig, ifølge eksperter, akkumuleres fettforekomster med mangel på søvn, først og fremst på magen.

Så, hva har vi hvis en ung mor står opp til barnet sitt flere ganger hver kveld, for deretter å mate ham og rokke ham en stund, og deretter ikke sover i løpet av dagen? Vi har en engstelig, irritabel, skrikende, utmattet kvinne med mangel på libido, som ofte klager over smerter og ubehag i hjertet, panikkanfall, konstant i en tilstand av angst og permanent hysteri, i en tilstand av derealisering og depersonalisering. Jeg overdriver selvfølgelig nå sterkt, ofte er disse symptomene fortsatt isolerte, det vil si at ikke alle utvikler seg sammen, men bare individuelle (heldigvis). Hun synes mannen og andre slektninger er "syke", "utilstrekkelige", "hysteriske".

Hva gjør de pårørende i denne saken? De anbefaler "å ta deg sammen", "å drikke antidepressiva", i ekstreme tilfeller - "å gå til en psykolog." Og nesten aldri - de gir ikke muligheten til å slippe. Det vil si at de ikke tilbyr det. Ikke fordi de pårørende er dårlige, men fordi unge mødre av en eller annen grunn "skal" ikke sove. Som et lite barn, alle er våkne, og hva, ingen døde. De døde, de døde, de hoppet ut av vinduet eller gjorde det på en annen måte. Faktisk, i fravær av søvn i mer enn 10 dager, kan en person faktisk dø.

For klarhet, her er et lite utdrag fra selvobservasjon av en person som bevisst fratok seg søvn. Etter noen dager med søvn mindre enn 4 timer om dagen (!!! dette er mors "normale" modus !!!) skriver han følgende:

Jeg vet ikke om andre, men jeg kan beskrive tilstanden min. Det er allerede som å ta tyngre hallusinogene legemidler.

Følelsen av "uvirkelighet" øker. Fobier om sporing og forfølgelse vises. Tvangstanker, som om noen prøver å fange meg for noe. Blanding av virkeligheter, effekten av å "falle ut" - du tror hele tiden at du sovner og våkner, og i denne prosessen kan du ikke forstå hva som er drøm og hva som er virkelighet. Selv om du egentlig ikke sover. Det er ingen treghet, men alt rundt det ser ut til å være landskap. Fiendtlighet og mistanke mot andre mennesker. Auditive hallusinasjoner - betydningen av ord, tonen er forvrengt, og derfor er kollisjoner med slektninger og venner hyppige. Nervøsitet, rykninger. Manglende evne til å konsentrere seg om noe. Fullstendig tap av matlyst og søvn. Økt svette, frykt for det ukjente.

Men selvfølgelig er det mest interessante visuelle hallusinasjoner … hallusinasjoner er assosiative i naturen, spesielt er dette et brudd (på grunn av uttømming av kroppens psyko-fysiologiske reserver) i signalet som kommer gjennom synsnerven, en perversjon av bildet, blant jegere kalt "øyefeber" - når øyet ser en ting, men på grunn av en forstyrrelse i psyken, sender et signal til hjernen om et annet objekt.

Mine personlige finesser:

råtnende lik på gaten (lerretspose og plastposer)

flytte mennesker i butikken (mannequiner står stille)

ormer i nudler (bare nudler)

en person som svinger noe i periferien av synet (det var ingen)

folk som kontakter meg (ingen henvendte seg virkelig til meg)

min forfallne hånd (skyggen falt dårlig)

det samme med ansiktet

fyllepenn smelter i hånden (det var ingenting)

blod spredt over overflaten (et stykke rød klut)

noen vage skikkelser i mengden, blant bekjente (det var ingen)

og så videre, jeg kan ikke huske alt. Men oftere enn ikke er hallusinasjoner ubehagelige, små, og det er mange av dem. Dette har en veldig sterk effekt på psyken.

Generelt er staten … ekstremt deprimert og deprimert. Konstante sprang fra virkelighet til uvirkelighet er slitsomt, generelt sett er følelsene lik dårlige turer når man bruker meskalin, DOB eller DOM. Den ustanselige følelsen av fortvilelse, melankoli, forfølgelse driver gradvis mot galskap, og dette er veldig alvorlig. HVIS du startet søvnmangel i en tilstand av alvorlig depresjon, psykose eller nevrose, husk at den fjerde fasen forverrer de eksisterende forstyrrelsene i psyken, og det kan til og med føre til døden. Din eller andres."

Fra min personlige erfaring, som en ekstremt søvnløs person (vel, en tosk). Ja, alt som er beskrevet er sant. Ja, etter den første dagen, hvis jeg før sov mer eller mindre normalt - eufori og økning i styrke, glede og eventyr, som etter en energidrikk. Og etter noen dager med deprivasjon begynner søppel.

Totalt er jeg for at mamma skal sove. Ikke bry deg om barnet for dette må sove under armhulen, eller med en brystvorte, eller det er en blanding om natten, hvis det ikke er noen annen måte. Ja, jeg er for GW, om noe, MEN. Tro meg, en sunn mors psyke er mye viktigere.

Naturligvis er det kult hvis du klarer å ta babyen med deg, knapt våkner mens du spiser, sover et par ganger om dagen i 4-5 timer på rad eller flere ganger i 3 timer. Da er alt lettere. Det er flott hvis babyens trykk om natten hjelper, og deretter sover han. Eller reisesyke. Eller noe annet. Se alltid etter en måte, selv om den ikke passer inn i ditt naturlige eller andre foreldresystem. Tro meg, ingen teori er viktigere enn søvnen din, for et barn trenger en sunn (!) Mamma. Og ja, du kan alltid sove på nevroseavdelingen, det er et faktum))

Og fortsatt. Pappa, tenk hva slags zombie er ved siden av barnet ditt, hvis han ikke fikk nok søvn. Dette er selvfølgelig en spøk, men bare delvis. Ta vare på mødrene til barna dine.