Selvfølelse Og Hvordan Den Blir ødelagt For Oss. Hvordan Spore Og Avhende Et Giftig Miljø

Video: Selvfølelse Og Hvordan Den Blir ødelagt For Oss. Hvordan Spore Og Avhende Et Giftig Miljø

Video: Selvfølelse Og Hvordan Den Blir ødelagt For Oss. Hvordan Spore Og Avhende Et Giftig Miljø
Video: Paradise or Oblivion 2024, Mars
Selvfølelse Og Hvordan Den Blir ødelagt For Oss. Hvordan Spore Og Avhende Et Giftig Miljø
Selvfølelse Og Hvordan Den Blir ødelagt For Oss. Hvordan Spore Og Avhende Et Giftig Miljø
Anonim

Hvor mange jenter streber etter å være vellykkede og vakre. Men så få jenter tenker positivt på seg selv. Det er mye forskning på dette området som beviser at tankene våre og miljøet vårt har stor innvirkning på våre liv. Men for å begynne å endre noe, la oss starte med miljøet.

La oss begynne enkelt med ditt miljø. To faktorer er viktige i miljøet:

1. Hva forteller viktige mennesker og bekjente deg om deg?

Ved et av psykologiuniversitetene gjennomførte de en studie. De inviterte forskjellige jenter, men de var alle vakre, de fulgte nøye med mote og utseende. Ved å velge en av alle tiltrukket forskerne seg flere av hennes bekjente og fremmede, som skulle bli kjent med henne og vinne henne over. Hver dag sa en av disse menneskene noe negativt om utseendet hennes. At hun ser dårlig ut. At hun kan være sliten og at hun må hvile. En annen dag ble hun fortalt: "I dag kledde du på noe helt smakløst og valgte veldig deprimerende farger." Det var også en mann med "ondskap", han var ukjent med jenta og oppgaven hans var å gå forbi og henlede oppmerksomheten hennes på feilene i utseendet hennes. For eksempel: "Å, hvordan kom du noen gang inn på mennesker med dette." Siden denne studien ble utført med frivillig samtykke fra jenta, var hun forpliktet til å oppsøke en spesifikk psykolog tre ganger i uken. Slik at spesialisten kan overvåke den mentale tilstanden. Selvfølgelig visste ikke jenta hva essensen i studien var. Poenget var å forstå hvordan en persons selvfølelse endres når han kommer inn i et giftig miljø for seg selv, og hvor raskt det skjer.

Resultatet lot ikke vente på seg. Etter 21 dager hadde jenta en tydelig manifestasjon av et fall i selvfølelsen, hun begynte å kle seg i kjedelige farger og begynte å bruke mer tid hjemme. Det er tegn på angst og apati. På dag 28 forlot hun forskerteamet.

Hva var konklusjonen. Hva med en lys, selvsikker jente, etter 28 dager kan du lage en trist, selvkritisk og apatisk jente. Å være i et giftig miljø setter oss selv i fare. Oftere enn ikke, giftige mennesker som stadig finner noen feil i oss, på en eller annen måte, planter et frø av tvil i vår selvfølelse. Og bare ved å forstå og innse dette, kan vi komme vekk fra slike mennesker i tide, eller forby dem å si noe om oss på en negativ måte. Enig, tross alt kan enhver setning sies både med en positiv vektor og med en negativ. For eksempel et negativt uttrykk: "Gå synge, ellers er det bare en hud og bein, snart slutter folk å gjenkjenne deg" eller her er en positiv vektor: "Gå synge, fordi en godt matet person alltid ser lykkeligere og gladere ut. Og du er en latter for deg. Kommer til å spise nå. " Du merker at meningen er den samme, men for en annerledes presentasjon.

2. Den andre faktoren er å ta hensyn til hvem som er rundt deg

Med andre ord, hva slags mennesker og med hvilken livsstil du er omgitt. Nylig laget en gruppe psykologer et eksperiment på grunnlag av to sovesaler. I den første levde hovedsakelig jenter som går inn for sport og lever en sunn livsstil, og i den andre bodde det overvektige jenter og hadde aldri drevet med sport før. Psykologer tilbød å utveksle. En overvektig jente ble plassert på et herberge med atletiske jenter, og en jente som drev sport ble plassert i hennes sted. Og de ba dem om ikke å endre noe i livsstilen. Tenk deg overraskelsen da det etter tre måneder viste seg at jenta som drev sport som vanlig, gikk opp 8% av sin tidligere vekt, og den som var overvektig mistet 5%. Konklusjonen var åpenbar at miljøet påvirker oss. Selv om det ikke er vesentlig, gjør det det.

Det bør konkluderes hvis du vil endre noe, selvfølgelig er det første trinnet å innse dette. Og ønsket om å forbedre deg selv og livet ditt. Kanskje til å begynne med, prøv å endre miljøet. Og dette vil bli fulgt av endringer i ideen om både deg selv og livet ditt.

Husk at all endring begynner med oss selv.

Olga Karcher

Trener for sunn tenkning

Anbefalt: