2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2024-01-31 14:12
En gang spurte jeg en person som var veldig nær meg om hjelp og hjelp i en viktig sak. Denne mannen nektet meg …
Men han nektet ikke bare, han prøvde å overbevise meg om at jeg ikke trengte det jeg ba om heller. Jeg opplevde en rekke følelser og kastet meg inn i følelsene som et barn opplevde i en lignende situasjon. Det var en følelse av gjennombrudd av ensomhet og følelsen av at jeg i vanskelige tider ikke hadde andre å stole på enn meg selv. Harme rullet opp til halsen min og ble sittende fast der i en klump som ikke kunne svelges.
Jeg var fortapt og stilte meg selv spørsmål:
- Hadde jeg rett til å stole på hjelp fra denne personen?
- Og kan jeg bli sint på ham nå?
Da jeg taklet denne situasjonen og levde gjennom den, gjorde jeg for meg selv flere viktige erkjennelser som jeg vil dele med deg.
1. Alle har rett til å trenge og be om hjelp.
Tvil om denne retten oppstår hvis et barn som ber om noe fra en forelder i barndommen, får avslag og devaluering av ønsket sitt. Noe som:
- Du trenger ikke dette fordi jeg ikke vil / kan gjøre det.
- Jeg liker ikke dette, så du burde ikke ha det heller.
I denne situasjonen begynner barnet å dele sine ønsker i de som kan være ønsket og som ikke kan. Rett og galt. Og han lærer å forlate de ønsker og behov som ikke er godkjent av det betydelige miljøet. Eller nekter dem ikke i det hele tatt, men ser ut til å miste retten til å be om dem. Derav spørsmålet jeg stilte meg selv:
- Har jeg rett til å spørre? Har jeg rett til å stole på hjelp fra denne personen (og andre mennesker generelt)?
Tro som et barn går i voksen alder med:
- Ikke spør - de vil nekte uansett;
- Trenger hjelp og ber om noe er ille;
- Hvis jeg spurte og ble avvist, er jeg dårlig. Fordi jeg ba om noe galt. Eller fordi jeg ikke har rett til å spørre, men jeg spurte.
Kanskje det er derfor mange er så redde for å be om noe fra andre?
Den neste avgjørelsen som et barn tar i denne situasjonen er" title="Bilde" />
1. Alle har rett til å trenge og be om hjelp.
Tvil om denne retten oppstår hvis et barn som ber om noe fra en forelder i barndommen, får avslag og devaluering av ønsket sitt. Noe som:
- Du trenger ikke dette fordi jeg ikke vil / kan gjøre det.
- Jeg liker ikke dette, så du burde ikke ha det heller.
I denne situasjonen begynner barnet å dele sine ønsker i de som kan være ønsket og som ikke kan. Rett og galt. Og han lærer å forlate de ønsker og behov som ikke er godkjent av det betydelige miljøet. Eller nekter dem ikke i det hele tatt, men ser ut til å miste retten til å be om dem. Derav spørsmålet jeg stilte meg selv:
- Har jeg rett til å spørre? Har jeg rett til å stole på hjelp fra denne personen (og andre mennesker generelt)?
Tro som et barn går i voksen alder med:
- Ikke spør - de vil nekte uansett;
- Trenger hjelp og ber om noe er ille;
- Hvis jeg spurte og ble avvist, er jeg dårlig. Fordi jeg ba om noe galt. Eller fordi jeg ikke har rett til å spørre, men jeg spurte.
Kanskje det er derfor mange er så redde for å be om noe fra andre?
Den neste avgjørelsen som et barn tar i denne situasjonen er
2. Vi har rett til å være sinte på dem som devaluerer det som er viktig for oss
Sinne er en reaksjon på brudd på våre grenser, som gir oss energi til å forsvare dem. Når noen forteller oss at vi ikke skal ha det vi vil, er det et angrep på verdier, og derfor et brudd på grenser. Sinne i en situasjon som denne er en veldig sunn reaksjon.
Men hvis vi ikke har rett til å ønske eller rett til å spørre, så vil vi ikke føle sinne over en slik avskrivning. Hun vil bli undertrykt og gå inn i bevisstløshet.
Eller det vil manifestere seg som en auto-aggresjon, og personen vil skjelle seg selv ut at han, sier de, ikke er slik og vil ha noe galt.
Jeg vil si noen ord til forsvar for den som devaluerer. En person gjør dette ikke av ondskap, men som regel i forsvaret. Det er vanskelig for ham å nekte, for da møter han skyldfølelsen. En måte å unngå det på er å overbevise personen som spør om at han heller ikke trenger forespørselen sin. Den enkleste måten å gjøre dette på er å devaluere det.
3. Andre mennesker har rett til å avslå forespørselen vår.
Den andre siden av mynten" title="Bilde" />
Jeg vil si noen ord til forsvar for den som devaluerer. En person gjør dette ikke av ondskap, men som regel i forsvaret. Det er vanskelig for ham å nekte, for da møter han skyldfølelsen. En måte å unngå det på er å overbevise personen som spør om at han heller ikke trenger forespørselen sin. Den enkleste måten å gjøre dette på er å devaluere det.
3. Andre mennesker har rett til å avslå forespørselen vår.
Den andre siden av mynten
Ofte strekker dette forbudet mot avslag seg til personen som spør, og kan til og med tjene som et argument i manipulasjon: "Jeg hjelper deg alltid, og du …" Det er vanskelig for en person å nekte, og han voldtar seg selv for å bli enig og "ikke fornærme den andre." Dessverre vil dette offeret kreve soning på en eller annen måte.
Noen ganger, for å tillate deg selv å nekte noen, må du først gi denne tillatelsen i deg selv til andre. Noen ganger, tvert imot, for å tillate deg selv å ikke godta forespørsler du ikke vil oppfylle, må du se at absolutt alle mennesker har denne retten. Selv med hensyn til de nærmeste.
På slutten av artikkelen vil jeg gi ordene jeg sa til meg selv som et resultat:
- Jeg gir meg selv tillatelse til å ville ha hjelp, jeg gir meg selv rett til å trenge andre mennesker og snakke om det. Og de har rett til å nekte meg.
- Avslag er ikke verdens ende, jeg vil ikke kollapse fra den, og jeg vil kunne tåle den. Hvis ett sted nektes, er dette ikke slutten på alt. Hvis andre steder og mennesker kan hjelpe.
- Hvis noen ikke ønsker å oppfylle forespørselen min, sier dette ikke noe om min personlighet eller om mitt ønske.
- Det er bedre å sørge over mangelen på å oppfylle et ønske enn å knuse selve behovet, å gi opp det du vil fordi noen ikke godkjenner det.
Dette er nye løsninger og et syn på situasjonen fra en voksen, ikke et barns perspektiv. Disse ordene støtter meg, hjelper meg med å be om og godta avvisning hvis det skjer. Kanskje de også vil være nyttige for deg.
Anbefalt:
“Du Må Forlate Henne! Det Er Ingenting Du Kan Gjøre For å Hjelpe Henne! " Har Terapeuten Rett Til Ikke å Fortsette Psykoterapi. Sak Fra Praksis
Når jeg reflekterer over giftigheten til vårt yrke generelt og offentlig kontakt spesielt, husker jeg en lærerik hendelse. Han beskriver et ikke helt typisk faglig problem, som tilsvarer den samme atypiske løsningen. Både det beskrevne problemet og løsningen i dette tilfellet er ikke innen teori og metodikk for psykoterapi, men innen faglig og personlig etikk.
Lyudmila Petranovskaya: "Det Er Viktig At Barnet Har Rett Til Ulydighet"
Mange foreldre så en video på Internett: av ti 7-12 år gamle barn med en annens onkel, forlot bare en syv år gammel gutt ikke lekeplassen. Heldigvis var denne videoen et resultat av et tv -eksperiment. Den lille korrespondenten Ira Ford spurte Lyudmila Petranovskaya, en familiepsykolog og forfatter av bøker for barn og foreldre, hvordan de skal advare barn om farene, men ikke skremme dem?
Jeg Vet Ikke Hvordan Jeg Skal Spørre
For flere år siden, da jeg nettopp begynte å drive coaching og var interessert i esoteriske praksiser, kom jeg nesten ved et uhell inn på en minitrening om hvordan man manipulerer menn. ønsker (det var tankene til mannen som lytterne var i et forhold med).
Har Du Rett Til Det Aller Beste I Dette Livet?
Ofte henvender folk seg til psykoterapeuter som har en sterk begrensning i forhold til alt godt og vakkert i denne verden. For eksempel godtar de ikke det mest ettertraktede arbeidet, ikke de mest ettertraktede partnerne, de velger ikke det beste utstyret, møblene og klærne for seg selv (og i prinsippet oppfatter de alt dette som utdelinger fra samfunnet - "
Har Jeg Rett Til å Mislike Noen?
Jeg vil ikke elske deg. Når du snakker om psykoterapi, er det mange tanker om å akseptere deg selv og andre. Og du kan få inntrykk av at når du er i denne prosessen, godtar du deg selv og alle rundt deg. Men dette er ikke tilfelle. Psykoterapi handler om å øke følsomheten for deg selv, for dine behov, smak, for hva du liker og hva du ikke liker.
