2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Enhver følelse er energien som oppstår i kroppen for at den skal gjøre arbeidet for å tilfredsstille behovet.
Hvis vi føler oss irritert, betyr sinne at våre psykologiske eller fysiske grenser er brutt. Sinne er en veldig kraftig energi som tar sikte på å gjenopprette integritet.
Folk som lever med troen på at det er ekstremt ille å føle sinne undertrykke det ved første tegn. Og følelsen blir sittende fast i kroppen, innkapslet på et bestemt sted og akkumuleres uke etter uke, måned etter måned, år etter år. På grunn av det faktum at det indre reservoaret for lagring av følelser er begrenset, kan følelser ikke akkumuleres på ubestemt tid. De bryter ut.
Eller gjennom periodiske lyse utbrudd - for eksempel hysteri, "årsaksløse" tårer eller sammenbrudd.
Eller i små porsjoner, maskert som mer sosialt akseptable former:
1. Ubevisst forsinkelse, utsett oppfyllelsen av forpliktelser og oppgaver.
2. Hyppige forsinkelser.
3. Sarkasme, kynisme eller frekkhet i samtale.
4. Kritikk og negativ vurdering.
5. Hyppige klager
6. Devaluering av samtalepartnerens oppfatning: "Du finner på alt!"
7. Overdreven høflighet, en tålmodighetsinnstilling.
8. Uttrykk for forakt.
9. Avbryter kommunikasjonspartneren.
10. Hyppige sukk.
11. Kjedsomhet, apati, tap av interesse for ting som tidligere vakte interesse.
12. Overdreven irritabilitet over bagateller.
13. Synes glede.
14. Behersket, ensformig stemme.
15. Lange perioder med motløshet uten grunn.
16. Ansikts tic, spasmodiske kroppsbevegelser, vanlige knytting av knyttnever, etc.
På det fysiologiske nivået kan undertrykkelse av følelser, som krever energiforbruk, uttrykkes som følger:
17. Vanskelighetsgrad å sovne, vanskelig å sove hele natten uten å våkne.
18. Rask tretthet. Søvnighet på feil tidspunkt.
19. Sov lenger enn 8-9 timer.
20. Å våkne med en tretthetsfølelse i stedet for hvile og friskhet.
21. Kjever sammen, tenner slipe, spesielt under søvn.
22. Hyppige forferdelige drømmer.
23. Smerter i nakke og nakke muskler.
24. Magesår, problemer med det kardiovaskulære systemet.
Hva om du finner tegn på sinne -undertrykkelse?
Det er to arbeidsretninger:
- Slutt å undertrykke og bygge opp sinne. Lær å se funksjonen og bruk den for godt.
- Befri deg fra allerede akkumulert sinne.
For å slutte å undertrykke sinne, er det viktig å skille følelsen i seg selv fra måten den kommer til uttrykk på. Innse viktigheten av sunt sinne for overlevelse og prestasjon.
Svært ofte er en person redd for fordømmelse og undertrykker aggresjon og tror at han på denne måten kontrollerer situasjonen. Men det får motsatt effekt. Ved å akkumulere og ikke bruke sinne til det tiltenkte formålet, mister han på et tidspunkt kontrollen over denne følelsen og måten den kommer til uttrykk på. "Stille vannet renner dypt" - dette handler om en lignende situasjon. Det er til og med skummelt å forestille seg hva sinne til en som har holdt ut lenge kan strømme ut.
En mer korrekt strategi:
- Kjenner igjen følelsen.
- Forstå hva det er forbundet med, hva grensene dine berøres.
- Tenk på hvordan du kan gjenopprette rettferdighet.
- Å iverksette tiltak for å tilfredsstille behovet.
Etter slutten av syklusen forsvinner følelsene.
Når det gjelder det allerede akkumulerte sinne, er det mange øvelser som lar deg slippe det. For eksempel gjennom fysiske handlinger. Danser, stamper føttene, vifter med armene, slår på puten, skriker. Velg hva som er mer tilgjengelig for deg når det gjelder utførelse.
Dette er en rask oversikt over hva du kan gjøre med sinne. Det er ikke alltid mulig å gjøre det selv. Tross alt, hvis det er forbud mot sinne, er det ikke så lett å lære å kjenne det igjen. Og enda mer, for å uttrykke. Da kan treninger om dette emnet eller individuelt arbeid med en spesialist hjelpe deg. Kontakt oss - jeg hjelper deg gjerne!
Anbefalt:
Den Tapte Brannen Av Sinne Er En Direkte Vei Til Sykdom
Den tapte brannen av sinne er en direkte vei til sykdom. Som psykolog kan jeg si at sinne bare oppstår hos en person i to tilfeller: - hvis hans sanne behov ikke blir dekket; - når de bryter grensene: emosjonelle, fysiske, territorielle, økonomiske.
Forhold - Sinne - Intimitet - Bevissthet - Lykke
På "Dragon Awakening" -energi-gymnastikk-timene, etter meditasjon, når kroppen er fylt med energi og sjelen er rolig, går vi videre til satsang: en samtale om livets betydninger og sannhet . For øyeblikket blir det vanlige spørsmålet som regel hørt (det kan høres annerledes ut, men essensen er alltid den samme):
Sinne, Sinne, Harme Og Hevn. Hvor Får Foreldrene Negativiteten Sin Fra?
Sinne er en av de grunnleggende, det vil si medfødte følelser, essensen av det er for det første å signalisere at grensene mine på en eller annen måte ikke bare blir krenket, men sterkt krenket, og for det andre å reagere på dette inntrenget.
Hvordan Kan Jeg Ikke Knuse Hele Verden? Eller La Oss Snakke Om Irritasjon, Sinne, Sinne Og Raseri
Hvordan føles sinne og hva skal jeg gjøre med det? Spekteret av sinne er ganske stort - først føler vi misnøye, deretter irritasjon, deretter sinne, deretter sinne og raseri. Sinne og raseri er ikke lenger så mye en følelse som en påvirkning.
Fra Raseri Og Hat Til Irritasjon, Sinne Og Sinne
Utad er raseri en veldig sterk påvirkning, hvis observasjon av manifestasjonen fremkaller fantasien om dens destruktivitet for deltakerne i kontakten. Imidlertid tjener raseri funksjonen til å få det du vil ha i et sammenflytende forhold. Ødeleggelsen av den andre og forholdet til ham er ikke en del av planene til personen som opplever raseri.
