Psykoteknikk For Daglig Bruk. Hvordan Håndtere Følelser?

Innholdsfortegnelse:

Video: Psykoteknikk For Daglig Bruk. Hvordan Håndtere Følelser?

Video: Psykoteknikk For Daglig Bruk. Hvordan Håndtere Følelser?
Video: Feeling and Emotion | How to manage emotion 2024, Mars
Psykoteknikk For Daglig Bruk. Hvordan Håndtere Følelser?
Psykoteknikk For Daglig Bruk. Hvordan Håndtere Følelser?
Anonim

Denne teknikken er veldig enkel å bruke og egnet for daglig bruk. Det er bivirkninger - økt energi og lyst til å handle. Utsettelse tåler ikke angrepet av denne teknikken og forsvinner sporløst.

Psykoteknikk kalles Sedona -metoden. Sedona er byen i USA der Lester Levenson, skaperen av denne metoden, bodde. Han dro bokstavelig talt seg ut av dyp onkologi og hjerte- og karsykdommer i sitt eget hår og levde 20 år lenger enn legene ga ham.

Han innså at alle problemene hans har sin egen nøkkel på et følelsesmessig nivå. Derfor utviklet og brukte han en veldig enkel og veldig effektiv metode for å frigjøre følelser.

Han presenterte sin metode for verden. Det er veldig enkelt å mestre det. Og det er slett ikke nødvendig å være syk med sykdommer for å bruke det.

Image
Image

Metoden består av 5 spørsmål, som ledsages av en psykofysiologisk handling. Og disse fem spørsmålene må gjentas, gjentas og gjentas.

Hvis du gjør dette i minst 25 minutter i ett segment en gang om dagen, vil du overføre deg fra tilstanden "ALT ER DÅRLIG" til tilstanden "WOW YOU, WHAT IS A COOL LIFE."

Derfor tar følelsesfrigjøringsmetoden sikte på å jobbe med alle typer følelser. Langsiktig praksis med bruken har allerede vist effektiviteten og nødvendigheten av en slik tilnærming.

Emosjonell frigjøringsmetode er en kraftig metode for å trene hjernen for å oppnå harmoni og til og med akselerere tenkning, implementert uten tekniske midler.

Dette er den sunneste måten å håndtere følelsene dine på.

Image
Image

Denne teknikken har en kumulativ effekt. Hver gang du slipper følelsene dine, frigjøres en ladning for undertrykt energi (ekstra hjerneområder), som hjelper deg å tenke tydeligere, å være mer i stand til å handle i alle situasjoner på en mer avslappet og mer produktiv og sunn måte. All frigjort energi brukes på handlinger, og ikke på overveielse og utsettelse.

Alle som praktiserer denne metoden merker seg veldig raske positive endringer i mental og fysisk tilstand. I tillegg ble livsmålene og planene deres tydeligere for seg selv og mer positive.

Ikke tro at som et resultat av å bruke metoden, blir en person som en ufølsom dukke, tvert imot, du får tilbake muligheten til å oppleve sterke og rene følelser, som i barndommen, men uten å holde deg til dem i lang tid.

Og når du begynner å gjøre denne øvelsen hver dag, renser du ut store forekomster av din harme, frykt, depresjon, begrensninger, forventninger som har lagt seg som en byrde i hodet og i sjelen din.

Og du bærer alt som en tung ryggsekk, mater det hele tiden med energien din og lider av det. Fordi det er umulig å leve med alle disse tankene og ikke lide på grunn av det. De må ryddes ut.

Hvis du begynner å investere i det minste 25 minutter om dagen inn i Sedona -metoden begynner du å gjøre fremskritt. Hvis du investerer 5 ganger 25 minutter, er det enda bedre.

Det kan gjøres på farten, i transport, det kan gjøres i køer, det kan gjøres i pauser, det kan gjøres under lunsj, det kan gjøres når du vil, når hjernen din er relativt ledig. Du begynner å få mye raskere resultater.

Hvis du lærer barnet ditt denne metoden, vil du gjøre ham til en uvurderlig gave. En gave for livet. Men forutsatt, hvis du gjør det, og han gjør det. Det vil si at bare undervisning ikke er nok.

En person må gjøre det. Og gjør dette mange hundre ganger for å få et godt resultat. Men trikset med denne metoden er at den er uoverkommelig enkel. Det er vanskelig å tenke på noe enklere. Sedonas metode er å rense det som stiger, det som kommer konstant, det som kommer til overflaten. Du skrubber, skrubber, skrubber og skaper gradvis en vane med å gi slipp på det du synes er negativt. Og gradvis begynner din følelsesmessige tone å stige.

Praksisen med å jobbe med seg selv og med klienter viser at bruk av Sedona -metoden i 25 minutter om dagen i en måned er nok til å komme ut av tilstanden med kronisk avvisning av verden, hat og sinne til tilstanden "oh, Jeg føler meg bra."

Image
Image

Hva er disse 5 mirakuløse spørsmålene?

Første spørsmål - hva er galt med meg nå?

Hvordan føler jeg meg nå?

Hva skjer nå?

Hva tenker jeg nå?

Generelt, det jeg har nå.

Si svaret. For eksempel føler jeg nå angst.

Andre spørsmål - er jeg klar til å godta det?

Svaret må være at det er klart.

Selv om du ikke er klar, selv om du forstår at hva skrekk, hvordan kan du godta det, sier du at du er klar. Og det som er typisk, godtar du ordet "klar". Hvorfor godtar du? Selv om de skruer av øret, beinet, biter av en del av kroppen din og så videre, skjer dette allerede. Fra det at du ikke godtar noe, vil ingenting forandre seg. Dette skjer akkurat nå. Og mens vi kjemper mot dette et sted inne i oss selv, har vi ikke nok styrke til å endre situasjonen. Så snart vi godtok dette inne i oss selv, ble det lettere for oss, vi hadde energi, vi kan påvirke situasjonen. Vi kan endre det.

3. spørsmål - er du klar til å la det gå?

Og svaret må være ja.

Hvis du vil si nei, sier vi fortsatt ja.

Men du bør ikke prøve å lure deg selv, men skape en intensjon om å virkelig godta og gi slipp.

Så lenge du ser på situasjonen fra tilstanden "Jeg føler meg dårlig", vil dette bare gjøre deg verre.

Fra denne tilstanden vil du aldri løse det.

4. spørsmål - vil jeg la det gå?

Og svaret må være ja.

Når faktumet er frigitt, slutter det å gjøre deg ulykkelig. Hvorfor?

Fordi du godtok det som skjedde. Og bare når det er enighet om det, kan du iverksette tiltak.

Inntil du har enighet, er det ingenting du kan gjøre for å kontrollere virkeligheten din. Samtykke er nødvendig for å ta det neste trinnet. Og før det er du som en vær som hviler mot det som allerede har skjedd. Vel, så dør på dette tidspunktet. Universet vil ikke tilby deg noe annet før du er enig - du er dårlig, og du legger igjen all din styrke på dette stedet.

Derfor, hvis du er sint på et problem, slipp først klagesangene om problemet. Poenget er at en beslutning som er tatt fra lavtonet vibrasjonstilstander er dårlig!

5. spørsmål - når slipper jeg det?

Og svaret må være "nå".

Til dette svaret "nå" gjør du en psykofysiologisk handling - du slipper staten din.

Hva er "å gi slipp på staten"? Det er annerledes for alle. For noen er det som damp forlater kroppen og staten er borte. Noen sprinkler stråler til sidene ad infinitum, for noen fordamper alt til fjellhøyder, for noen er det som skitt som strømmer ut av kroppen og går i bakken, for noen er det som en murstein faller, noen slipper denne følelsen fra seg selv, Ved å forestille seg at det brenner på bålet, "vasker" noen fra seg alle følelser under fossen. Hver har sin egen måte. Og denne handlingen er veldig god å følge med et dypt pust og avslutning.

Det viktigste er at for deg er denne følelsen helt kroppslig og håndgripelig.

Når de utføres riktig, er følelsene ganske forskjellige, for eksempel er det en følelse av en bølge fra topp til tå eller gåsehud. Det kan også slippes tanker om at det vil føles fysisk.

Du gir slipp og gjentar igjen - hva har jeg nå? Sjansen er stor for at du ikke vil merke store forskjeller etter en utgivelse.

For eksempel føler jeg meg dårlig. Er jeg klar til å godta det? Ja.

Klar til å gi slipp? Ja.

Slipp meg?

Ja.

Når? Nå.

Og pustet dypt ut. Det er ikke så ille nå, men det er ubehagelig.

Er du klar til å godta det som er ubehagelig? Ja.

Klar til å gi slipp? Ja.

Slipp meg? Ja.

Når? Nå.

Og han pustet ut. Det er mer energi.

Og så 3, 4, 10, 50 ganger, slipp til du når en høyenergitilstand. Og det som er mest interessant, når du føler at du er kul, vil du stoppe, men nei. Vi må fortsette. Hvorfor?

Noen tror at hvis de slipper denne kule tilstanden, hva skjer da? Hvordan kan du gi slipp på en god tilstand? Ikke i det hele tatt. Når du slipper en fantastisk tilstand, kommer en enda mer fantastisk tilstand på plass.

Til å begynne med kan du dvele ved tilstanden "Jeg er kul", men med praksis vil du stupe inn i flere og flere høye tilstander på grunn av det faktum at du slipper alle de enorme forekomstene og lagene av følelser du har samlet.

Derfor kan du fra denne metoden få mer og mer glede, flere og flere vibrasjonsnivåer, gradvis økende til tilstanden ubetinget kjærlighet.

Og når du gjør dette hver dag, så ser du på spedalskheten til barna dine, og du har det bra, de flyter deg ikke. Fordi fra en høyvibrasjonstilstand, forstår du at dette er en normal reaksjon av et barn, han kan ikke hjelpe å være rampete, han utvikler seg gjennom dette.

Denne metoden kan brukes med kroppslige opplevelser, og med følelser, og med tilstander og med tanker. Alt er otkazable.

Hvordan kan denne praksisen brukes?

Bedre å gjøre det regelmessig.

Etter tre uker med vanlig trening, blir metoden automatisk og forblir hos deg for alltid. I fremtiden vil det være nok bare å ta hensyn til følelsene dine for at en naturlig automatisk frigjøring skal skje.

I løpet av denne tiden vil du fjerne et slikt lag av alt du har samlet, uansett hva du sier i et eventyr … Du vil virkelig rense dine Augean -staller

Og for det andre vil du lære å FØLE!

Du vil kjenne igjen følelser du aldri visste eksisterte.

Prøv å gjøre Sedona i 3-4 uker, og du vil bare ikke kjenne deg igjen på en måned.

Ved å slippe enorme mengder undertrykt energi, kan du oppnå en tilstand av likehet der ingen person eller hendelse kan bringe deg ut av balanse eller frarøve deg en tilstand av rolig klarhet. Du vil glemme hva latskap og utsettelse er, fordi du vil ha energien du pleide å bruke på å kjempe med deg selv, men nå vil du slippe henne inn i virkelige gjerninger og oppnå mål.

Image
Image

Sedona -metoden er en utrolig effektiv og klok måte å oppnå umiddelbare og varige forbedringer i ditt personlige og forretningsliv. Det lar deg bedre forstå og realisere deg selv, bidrar til å oppnå helse og bidrar til en persons åndelige vekst.

Og det begynner å fungere bare når du øver det, og ikke bare vet om det.

Så for å oppsummere 5 spørsmål

1. Hva er det med meg nå?

2. Er jeg klar til å godta det?

3. Er du klar til å la det gå?

4. Vil jeg la det gå?

5. Når slipper jeg det?

Her er en fantastisk psykoteknikk!

Søk, venner!

Anbefalt: