2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Vi har aldri blitt lært hvordan vi skal bygge og opprettholde sunne, kjærlige forhold. Men vi trenger hverandre så mye, og ofte blir forholdet mellom en mann og en kvinne et av de mest betydningsfulle i en persons liv.
Fra barndommen tar vi med oss en mengde minner, foreldres holdninger og et livsscenario oppfunnet av et barn, inkludert et scenario for å bygge relasjoner med en partner. Men barnet har ikke bevissthet og stoler bare på kunnskapen som foreldrene og samfunnet som helhet gir ham.
Vi ønsker alle å være lykkelige og elskede, men forstår vi riktig - LOVE?
Jeg er meg.
Du er du.
Jeg lever ikke for å leve opp til dine forventninger.
Du lever ikke for å matche min.
Jeg er meg.
Du er du.
Hvis på et tidspunkt og
vi vil sammenfalle på et tidspunkt - greit.
Hvis ikke, er det greit.
Jeg liker meg ikke selv når jeg forråder meg selv og prøver å glede deg.
Jeg elsker deg ikke når jeg prøver å gjøre deg slik jeg vil, i stedet for å godta deg for den du egentlig er.
Du er deg, og jeg er meg."
Fritz Perls
Dessverre, veldig ofte erstatter vi kjærlighet med emosjonell avhengighet. I hovedsak er emosjonell avhengighet undertrykkelse av en del av ens egen personlighet for å smelte sammen med en annen personlighet, så å si, til en enkelt helhet, til en person. Samtidig forsvinner ens eget liv og personlige interesser i bakgrunnen, og etterlater bare relasjoner og gjenstand for avhengighet i fokus. Ingen av partnerne kan også komme seg ut av dem, vel vitende og føler at det er nødvendig.
Følelser i dette tilfellet kan være både positive og negative, men det viktigste er veldig lyst og sterkt eller dramatisk endring fra en pol til en annen.
Når en person mister seg selv for å opprettholde et forhold, går lykken tapt, og til slutt er det tanker om å bryte forholdet eller om sin egen ikke-okhet (som dessverre skjer oftest).
Hvis erkjennelsen av behovet for en pause har kommet, kan panikk følge. Bilder fra livet sammen begynner å flimre for øynene mine, en illusorisk følelse av trygghet i disse forholdene dukker opp.
Hva om jeg ikke finner flere som ham? Eller kanskje han kommer til å forandre seg tross alt? Hva om han møter en annen og glemmer meg? Hva om jeg er alene for alltid? Hva om han bestemmer at jeg er dårlig? Disse skremmende spørsmålene kan gjøre deg gal, mens hovedformålet deres er å stoppe deg, å holde deg i frykt, å ødelegge din selvfølelse, med et ord, for å forhindre brudd!
Føl forskjellen og svar hvilket alternativ som handler mer om deg?
"JEG VELGER å være med deg, for i ditt selskap er jeg bedre, fordi din tilstedeværelse gjør livet mitt bedre, jeg er glad med deg."
"Jeg fortsetter å være sammen med ham bare fordi jeg er redd for å være alene, fordi jeg ikke kan klare meg alene, fordi jeg ikke kan bygge mitt eget liv, fordi jeg TRENGER ham."
Se forskjellen? Har du svart?
Når du er følelsesmessig avhengig, velger du ikke en annen. Du er sammen med ham fordi du ikke kan leve uten ham.
Å velge- å være fri, sterk og ta ansvar for livet ditt. Og dette handler om hvordan du skal tro på deg selv, elske deg selv og sette pris på.
Å trenge - å være avhengig av en annen, ikke å tro på seg selv, å være under andres kontroll eller å kontrollere seg selv, å devaluere seg selv eller en annen.
Hva å gjøre? Du må lære å være lykkelig alene med deg selv. Tross alt kan du være alene og samtidig føle deg komfortabel. Hvis du er sammen med en annen person i et langsiktig forhold, så bare for å gjøre livet ditt bedre og lykkeligere. Du kan finne aktiviteter som passer deg, lære å underholde deg selv, ta vare på deg selv og forsørge deg selv uten hjelp fra andre (selv uten hjelp fra foreldrene dine). Og alt dette vil handle om å vokse opp, om ansvar for deg selv og livet ditt. Da trenger du ikke lete etter en erstatning for en forelder i en partner, du blir fri og uavhengig.
Hvis du bor med en partner bare fordi du hater ensomhet, er redd for å være alene med deg selv, vil dette mest sannsynlig føre til dannelse av din følelsesmessige avhengighet og mest sannsynlig om hvordan du ikke vil vokse opp.
Jeg foreslår å vurdere hovedtrekkene og symptomene på manifestasjonen av emosjonell avhengighet:
En avhengig person trenger en partner så mye at han ikke kan forestille seg livet uten ham
Han krever fra en annen konstant manifestasjon av følelser. Og hvis han av en eller annen grunn ikke mottar dette, føler han seg unødvendig og begynner å gjøre en innsats for å forbedre forholdet
Den avhengige vil alltid ha en partner til rådighet
Den avhengige vil at den andre personen skal forandre seg
Den avhengige føler panikk ved tanken på at partneren kan forlate ham
Han trenger total kontroll, noe som uunngåelig fører til krangel
I avhengige forhold skjer det ofte brudd og forsoninger, men ønsket om å bytte partner forsvinner ikke
Den avhengige personen slutter å være seg selv. Han kan ikke oppføre seg i samsvar med sine verdier og handlinger på en slik måte at den andre gleder seg, slik at han fortsetter å bli hos ham
Den avhengige føler seg hjelpeløs når han prøver å bryte ødeleggende, sårende forhold
En person slutter å tilbringe tid med venner, med kjære og nære mennesker
En person gjør en partner til sentrum av livet, sine tanker, bekymringer og erfaringer
Han tviler på følelsene for partneren og følelsene for seg selv
I avhengige relasjoner manifesteres psykologisk aggresjon nesten alltid i en eller annen grad. Ofte kommer erkjennelsen av manifestasjonen av denne aggresjonen bare i psykoterapiprosessen, når situasjonen og følelsene blir analysert
Den avhengige lar seg manipulere og anser det som ikke er sant som sannhet
Han lider av økt angst og kan ikke sove om natten, kan ofte gråte og føle seg hjelpeløs
Det er viktig å forstå at der det er avhengighet, dør kjærligheten.
"Veien til lykke går ikke gjennom ydmykelse og selvfornektelse. Hvis du ikke er elsket, må du lære å miste mennesker og gå med verdighet."
Walter Riso
Det er mulig og rett og slett nødvendig å komme seg ut av avhengighet, men dette er ikke en enkel måte og ikke for de svake. Oftest, i tilfeller av avhengighet, blir hjelp fra en psykolog en nødvendighet. Det er veldig vanskelig å takle dette problemet på egen hånd, spesielt uten konsekvenser, bli sittende fast og uten å gjenta dette scenariet i det neste forholdet, fordi denne prosessen ligger veldig dypt i underbevisstheten, den er lagt ned i dyp barndom. Arbeidet til en psykolog vil være ganske lang og veldig nøyaktig, for i denne situasjonen er både støtte fra en psykolog og konfrontasjon til rett tid svært nødvendig. Start først med å innse eller innrømme at du er i et avhengig forhold, og få deretter hjelp av en profesjonell. Dette vil tillate deg å få klarhet og forståelse for hvorfor du trengte dette forholdet og hva det ga deg.
Ta vare på deg selv, vokse, skille og modne, slik at du kan komme deg ut av avhengighet og bli en glad og kjærlig person))
Anbefalt:
Kjærlighet Er Ikke Smerte, Eller Hvorfor Vi Er Syke Av Kjærlighet. Og Hvordan Du Skal Behandles
Foreldre som lever med smerter i sjelen, vil bare gi smerten videre til barnet sitt. Men barn vil oppfatte det som kjærlighet. Og fra det øyeblikket vil smerte og kjærlighet være identiske i dem. Voksne menn og kvinner av slike foreldre vil velge partnere for seg selv som kan skade dem, for ellers vil de ikke føle kjærlighet.
NARCISSUS I KJÆRLIGHET ELLER GIFT FOR KJÆRLIGHET KAN IKKE VÆRE EN KONG. DEL 2
I en allianse med en partner med narsissistiske problemer, er det en felles myte for begge partnerne om eksistensen av en absolutt, ideell, skyløs symbiose. Manglende evne til å realisere denne myten blir årsaken til smertefulle opplevelser:
NARCISSUS I KJÆRLIGHET ELLER GIFT FOR KJÆRLIGHET KAN IKKE VÆRE EN KONG. DEL 1
Selvkjærlighet er begynnelsen på et kjærlighetsforhold som varer livet ut. O. Wilde Jeg bryr meg ikke om hva du tenker på så lenge du ikke tenker på meg. K. Cobain … en slik person elsker ikke bare andre, men selv seg selv. E.
Hvordan Ikke å Være Avhengig Av Kjærlighet?
- Kjærlighet lammer ikke en persons liv, det er glede. Dette er hovedsymptomet. Er det en kjær i nærheten, eller han fløy til Antarktis i to år. Den eksisterer i verden, og dette er allerede flott. Kjærlighet forstyrrer ikke det å forfølge en karriere og nyte livet.
VÅROPPLEVELSE AV AVHENGIG KJÆRLIGHET
Luften lukter vår. Og for noen og en forverring av kodependent kjærlighet. Hvor flott det ville være hvis vi på skolen i litteraturundervisningen ble fortalt at de fleste kjærlighetstekster og sentimentale romaner ikke er noe mer enn opplevelsen av lidelsen av medhengende kjærlighet.
