Psykologiske Grenser - Hud I

Video: Psykologiske Grenser - Hud I

Video: Psykologiske Grenser - Hud I
Video: Юбилей факультета психологии 2024, Mars
Psykologiske Grenser - Hud I
Psykologiske Grenser - Hud I
Anonim

Tenk deg at du ikke har hud.

Mest sannsynlig ville vi ha smuldret.

En million bakterier, mikrober, stoffer vil umiddelbart trenge inn i oss og forårsake uopprettelig skade på organer og alle systemer.

Vi ville være overalt og ingen steder samtidig.

Alt og ingenting.

Faktisk ville de slutte å eksistere.

Huden er vår grense til verden.

Det gjør oss til en egen organisme.

Med sine egne individuelle behov og funksjonsegenskaper.

Også med psykologiske grenser.

De er der slik at vi eksisterer som separate individer, og ikke bare organismer.

Grensen min forteller meg hva jeg vil og hva jeg ikke vil.

Hvor hyggelig det er for meg, men hvor ubehagelig det er.

Hva og hvordan passer meg, og hva som ikke passer meg.

Det beskytter meg mot det som er farlig, ødeleggende og skadelig for meg.

Grensen min hjelper meg til å være hel. Vær deg selv.

Det er selvfølgelig en advarsel. Jeg kan bare gjenkjenne grensene mine ved å berøre en annen grense. Og samtidig har jeg noen opplevelser, følelser.

Som med huden. Jeg berører forskjellige gjenstander og føler hvor hånden min ender, for eksempel, og hvor noe annet begynner. Samtidig kan jeg oppleve en rekke kroppslige opplevelser som "signaliserer" om det er hyggelig for meg eller ikke, det er farlig, trygt, jeg vil, jeg vil ikke. Slik blir mine ønsker, ytterligere reaksjoner, oppførsel født. Jeg er født.

Jeg kan kontakte på samme måte med mennesker, verdier, tro, ideer, etc.

I en ideell verden der alle respekterer og legger merke til hverandres grenser, ville det være lett for oss å beholde dem.

Dessverre er dette sjelden tilfelle. Verden er liten. Ressurser er begrenset. Vi er for forskjellige. Vi må ofte konkurrere. Og for å ta det jeg vil eller leve slik det passer meg, må jeg bryte grensene for den andre.

Folk tilpasser seg på alle mulige måter til slike forhold. Manipulering, bedrag, avvisning, uvitenhet, harme, sinne, vold …

Vi lærer å håndtere personlige grenser i barndommen. Reaksjonene til betydelige voksne på våre manifestasjoner er formet av denne kunnskapen.

For eksempel

- For å bli elsket trenger jeg bare å ville det den andre vil, ellers blir de avvist, straffet

-Hvis jeg sier nei, vil jeg flytte bort, jeg vil skade en annen, og han vil dra

-mine ønsker, mine behov er for egoistiske, hvis jeg tilfredsstiller dem, elsker jeg ikke noen

-andre vet bedre hva jeg vil, hvordan jeg liker det og hvordan det passer

- Hvis du elsker en person, bør alt passe og du liker alt, forskjellen er misliker

-Hvis jeg ofrer noe, gir jeg opp, den andre vil gjøre det samme for meg

-mine reaksjoner skader andre, de føler seg dårlige

- hvis jeg blir sint, snu deg bort fra meg, de vil ignorere

….

Hver person har sine egne "regler" hvorfor du ikke skal vise grensene dine.

Etter min erfaring er det kunnskap om at intimitet er et brudd på grenser. Hvis du vil være intim med noen, vær forberedt på å skyve grensene dine. Gjøre det du ikke vil gjøre, tie når du ikke liker det, velge det som ikke passer. Retten til personlige behov og ønsker ser ut til å forsvinne.

Slik ble mitt familiesystem ordnet der jeg vokste opp.

Naturligvis bærer jeg denne modellen inn i alle forhold, noe som gjør dem uutholdelige for meg og får meg til å forlate.

Et interessant poeng er at jeg ganske enkelt overførte min gamle kunnskap til helt andre forhold, uten å spesifisere, uten å klargjøre øyeblikkene der jeg ble "tvunget" til å flytte grensene mine. Kanskje det ikke var viktig for den andre personen eller ikke i det hele tatt?! Når jeg flyttet grensene mine, var jeg sint på partneren min, fordi det var han som "fikk" meg til å gjøre det.

Selvfølgelig er det ikke det. Grensen min er mitt ansvar. Hvis jeg velger å flytte den, er det bare mitt valg, og det spiller ingen rolle hvorfor eller hvorfor.

Jeg er for fleksibilitet i grenser, for muligheten for bevegelse. Bare for at jeg ikke skal lide av dette, er det bedre å gjøre det åpent i dialog og avtaler. Det er viktig å være forberedt på at du kan bli ubehagelig, dårlig, forårsake noen følelser hos en annen person og stå overfor alle slags manipulasjoner. Tross alt prøver han å tilfredsstille sitt behov, som betyr å utvide eller opprettholde personlige grenser.

Respekt for hverandres grenser og dialog ved kontaktpunktet kan hjelpe oss med å ta på, være fleksible og opprettholde vår integritet, være i fri bevegelse for å nærme oss og bevege oss bort.

Og hvis du glemmer grensene dine? Husk hva som skjer hvis huden vår forsvinner.

Anbefalt: