2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
I dag tenkte jeg på barns klager og hvordan de påvirker voksenlivet og hvordan bli kvitt disse klagene..
Uansett, i langsiktige terapeutiske forhold til klienter, er det ikke brukt en eneste time på tidligere og nåværende forhold til foreldre. Og det spiller ingen rolle om de bor i nærheten eller langt unna, og om de i det hele tatt bor. De er med oss for alltid - i dypet av vår psyke. Gjennom årene ble jeg mindre og mindre overrasket over historiene om raseri og harme mot moren deres hos 60 år gamle kvinner. Slik er vi ordnet - vår psyke og bevisstløshet husker alt og beholder alt. Og fra høyden på livets flukt, ville det være på tide å overvurdere, tilgi, glemme og leve i glede og fred, men det kommer ikke ut.
Hvorfor?
Psykoterapiens lysarmaturer hevder at vi alle kommer fra barndommen, det vil si alt vi har lært, som imponerte oss sterkt i de første årene av livet, legger grunnlaget for vår selvfølelse og oppfatning av verden. Og hovedrollen i denne prosessen tilhører betydningsfulle mennesker fra barndommen, som regel mor og far. Hvis minnene er lykkelige, er hjertet til en voksen fylt med takknemlighet og kjærlighet til foreldre, og hvis ikke, er følelser vanligvis blandet - raseri, harme, sinne og kjærlighet, takknemlighet. Og denne forvirringen av følelser forårsaker en konflikt inne. Det er som en cocktail av uforenlige ingredienser - pickles med melk og pepperrot. Ugh? Ja. Og en person lever av dette hver dag, og er sikker på at det ikke er noen vei ut.
Hvordan bli kvitt nag
Hva å gjøre?
Hell først innholdet i cocktailen i forskjellige glass. Her har jeg hat, og her er takknemlighet og kjærlighet.
Og gi deg selv rett, tillat deg selv, tillat deg selv å føle negative følelser. Dette er greit. Og ikke lytt til stemmen inne, som vil rope - "du kan ikke være sint på moren din." Kan.
Ta nå et stykke papir og skriv ned alt raseri, sinne, harme, etc., og husk spesifikke eksempler og tilfeller. Sverge, fornærme, true på papiret. Avhengig av hvor lenge du har spart alt dette - gi deg selv tid. Vær den tøffeste aktor. Det viktigste, når du er ferdig, ikke glem å rive og kaste dine "mesterverk". Gå tilbake til denne øvelsen til du føler deg bedre
Og det vil definitivt bli lettere, og du vil gradvis bli kvitt klager.
Ta nå passet ditt, ja, åpne det til den første siden og se på alderen din.
Hva er skrevet der?
Mer enn 14?
Så nå er det bare du som er 100% ansvarlig for livet ditt.
Jeg vil ikke? Jeg vet. Det er lettere å skylde. Men du må - dette er den eneste måten å fylle livet ditt med glede og fred og til slutt drikke den andre delen av cocktailen av kjærlighet og takknemlighet, samt til slutt bli kvitt barndomsklager.
Og også, hvis vi ikke gjør dette, men vi vil sikkert gi dette scenariet videre til barna våre. Til hva? Tross alt kan du skrive ditt eget personlige mesterverk, lage en unik vitamincocktail, og noen ganger, århundrer senere, vil noen smile og si: "Dette er alt min oldemor." Gi ham en sjanse til disse ordene.
Anbefalt:
Hvordan Bli Kvitt Unødvendige Tanker, Følelser?
Tiden har fantastiske egenskaper: i barndommen, når du ønsker å vokse opp og gjøre alt selv, etter å ha vunnet et stykke kraft fra foreldrene dine, strekker det seg som karamell smeltet i solen. Og du kan ikke vente på det etterlengtede voksenlivet.
Hvordan Bli Kvitt Negative Tanker
Negativ tenkning er noe som kan frata oss energien vi trenger for å komme videre. For eksempel tenker du dårlig om deg selv; du er ikke sikker på noe, noe gnager på deg og så videre. Her er 5 måter å håndtere negative tanker på. 1. Kast dem i søppeldunken Ta et stykke papir og skriv ned negative tanker.
Hvordan Overvinne Skam? Hvordan Bli Kvitt Skam
Frykt for skam … Hvorfor er vi redde for å oppleve denne følelsen og på alle mulige måter unngå den? Og hva kan dette føre til til slutt? Til en viss grad er dette en flukt fra alle situasjoner som kan forårsake skam - frykt for å bli ydmyket, frykt for å motta kritikk i din retning.
Hvordan Overvinne Latskap. Hvordan Bli Kvitt Latskap For Alltid. Enkle Handlinger
Hva er årsakene til latskap? Hvordan takle denne patologiske passiviteten? Faktisk kan latskap deles inn i to problemer - problemet med motivasjon og problemet med viljestyrke. Så hva kan være hovedårsakene til latskap i forhold til motivasjon?
"Hvordan Bli Kvitt Usikkerheten?" - Bli Bedre Kjent Med Deg Selv
Først må du forstå betydningen av det som trenger korreksjon. La oss se hva slags usikkerhet vi snakker om? Usikkerhet om hva? Tillit oppstår når en person innser at på et område (hvor man kan være usikker) "står" han jevnt. Det er ganske normalt og logisk å vite om dine mangler og være en "