2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
"Dum. Vel, bare dumt! Hvordan kan du gjøre det? Så du ikke den dumme Volkswagen foran? Jeg måtte holde avstand. Brems i tide. Og du! Dum! Sitt bak rattet, klønete … Nå skal du selv løse alle problemene. Og ingen vil hjelpe deg!"
Disse ordene, som vindkast fra kald vind, brøt ut av Katyas lepper og satt i en stol designet for stemmen til hennes "indre forelder".
Stemmen stoppet ikke. Han var hard. Han fortsatte og fortsatte, med et dystert og sint uttrykk i ansiktet til Katya, og husket forskjellige historier fra livet hennes. Dypere inn i ungdomsårene, ungdomsårene og tidlig barndom, og beskriver i detalj tabber og feil som den som det hele ble rettet mot, fikk helt barnslige verbale slag i ansiktet.
"Du vil sitte alene, ingen trenger deg sånn!"
Ord fløy ut og kuttet den koselige atmosfæren på det psykologiske kontoret, "rraz-rraz-rraz", og hugget synderen i små biter, og lot henne ingen sjanse …
"Din idiot! Bare en hjerneløs idiot. Så ikke hunden! Du er ikke i stand til noe!"
Katyas indre forelder var nådeløs. Det virket som om ordene hans ville vare evig.
“Hvem spiser sånn ?! Hvem spiser sånn, spør jeg ?! Denne dumme rotete jenta smurte hele kjolen … Så du vil gå i barnehagen, la deg skamme deg!"
En rosa hare satt i stolen overfor. Vårt kontor myke rosa kanin er en myk leketøy som ofte er nyttig i psykologisk arbeid. I dag er haren blitt tildelt av Katya til rollen som sitt indre barn. Selve adressaten som alle disse meldingene var beregnet på.
Katya snakket og snakket, og den rosa haren satt ubevegelig og så ut til å lytte til alt dette skjellet og fulgte henne tett med de svarte plastikkøyeknappene.
Til slutt stoppet Katya.
Da hun så på meg, dekket hun munnen med hånden i frykt. Haren fortsatte å stirre på henne i stillhet og spredte de rosa potene på lenestolen.
Katya måtte bytte rolle og sitte i stolen til sitt indre barn, og endelig frigjort den lop-eared fra dette oppdraget. Og kjenn allerede med din menneskekropp alle barbsene hun sendte fra stolen overfor …
En gang var vi alle barn
Og foreldrene våre snakket med oss. Noen snakket stille til oss, og noen høyt. Noen ropte, og noen var taus. Noen dro og snakket ikke på lenge. Og noen - sendt hån, bebreidelser, forbannelser, trusler.
Og noen av oss måtte sitte, kanskje på en barnestol i tre, kanskje i en slags rosa eller lysegule strømpebukser, kanskje bare i sokker. Å sitte og se hva denne nære og veldig betydningsfulle voksen gjør med oss. Og vær den rosa haren fra kontoret mitt …
Se nøye, fange hvert pust, hvert ord fra mor eller far, hver gest, intonasjon, ansiktsuttrykk. Tross alt er det alt vi har - mindfulness. I fremtiden vil det bidra til å forutsi, forutse foreldrenes oppførsel, det vil bidra til å påvirke, justere, vente. Hun vil hjelpe deg med å overleve.
Og enda senere vil vi selv bli foreldrene våre
Som voksne vil vi skamme oss. Det er for det de en gang "mottok", sitter på en trestol, nå - sitter ved et skrivebord i klasserommet, kjører i en bil, ved et bord på arbeidsplassen …
Vi skal skjelle oss ut inne, ved å bruke de samme setningene og ordene som ble brukt av de som kalte seg mamma og pappa.
Vi kan til og med glemme disse ordene, men opplevelsene og følelsene som omslutter kroppen vår i øyeblikket med "punkteringer" vil umerkelig komme tilbake til oss fra fortiden, som skyggen av glemte forfedre …
Vi vil føle oss ulykkelige, forlatte, ute av stand til voksne.
Tross alt er tilfredsheten med livet hos en voksen direkte bestemt av kvaliteten på "kommunikasjon" mellom hans indre forelder og det indre barnet.
Tenk et øyeblikk, hvordan føler du deg selv når en uønsket situasjon oppstår? Hvilke ord bruker du for å snakke til deg selv? Utskjelling eller trøst? Oppbygger du eller angrer du? Hvordan tar din indre forelder vare på ditt indre barn - slik at han kan leve varmt, godt og komfortabelt?
Hvis ditt indre barn lider av deprivasjon, og den indre forelder ikke tar behørig oppmerksomhet og støtte, kan det være uvennlig, frekt, nådeløst - du kan ikke være fornøyd med livet. Du er ulykkelig
Det er ingen som kjærtegner deg. Du har blitt din egen bøddel. Du dreper deg selv, livet ditt, ditt velvære, lider hver dag og hvert minutt av mislikning, underkjøring, usikkerhet. Spiller samme scenario alene.
Og hvis du merker noe slikt hos deg selv, så er det viktig å gjenopprette den interne funksjonen til den støttende forelder. Varm opp ditt eget utmattede indre barn, pakk det inn i et teppe, gi ham melk, fortell godnatthistorier. Tilgi. Å angre. Støtt og beskytt.
Bare i dette tilfellet kan du føle tilfredshet, glede, lykke. Hvis ditt indre barn er godt matet av hengivenhet, ømhet, tro og beundring.
Han vil leve - ikke i frykt og angst, skam eller skyldfølelse, men med interesse og nysgjerrighet i verden rundt seg, med glede fra den nye dagen, med forventning om nye muligheter!
I personlig rådgivning og psykoterapi lærer vi først og fremst å løse våre interne konflikter. Det er ikke lenger den tiden da det var så viktig å tilpasse seg andre - foreldre. Nå er det viktig å bli enig og lytte til bare én person - seg selv, den eneste som vi alltid og overalt tar med oss.
Anbefalt:
10 Setninger Som Gjør Barn Til Beryktede Voksne
1. I din alder var jeg en utmerket student Fra fødsel til seks år er mor og far for et barn praktisk talt guder som vet alt. De danner babyens holdning til verden og til seg selv personlig. Spesielt i denne setningen kan du se konkurransen mellom forelder og barn, det ser ut til å si til barnet sitt:
Det Indre Barnet Eller Det Indre Monsteret?
Det anses som veldig viktig å etablere kontakt med ditt indre barn. De skriver artikler, bøker, gjennomfører opplæring og tar opp videoer om dette. Det er vanlig å "finne", "helbrede" og elske det indre barnet på alle måter.
Forfatterens Strategi For å Forene To Prinsipper - "indre Forelder" Og "indre Barn"
Problemet med et stort antall psykologiske henvendelser er ofte følgende … Klient: a) ikke viste (undersøkte ikke, kjenner ikke) seg selv til stede (det vil si det indre "barnet"); b) ikke oppdaterte (fungerte ikke, polerte ikke) plattformen til den interne "
Om Motivasjon Og Intensjon - Eller Hvorfor Folk Gjør Det De Gjør
Hver oppførsel har en positiv intensjon. Det vil si at med denne oppførselen vil en person ha noe godt for seg selv. For eksempel roper en person og freaks ut, men ønsker å få oppmerksomhet eller godkjenning på denne måten. Ved første øyekast kan det virke som delirium, men hvis du tror at atferden ble dannet i barndommen, for eksempel, så er det ikke så vrangforestillinger (fra noen foreldre er dette den eneste måten å få oppmerksomhet, hva kan du gjøre).
"Skammer Du Deg Ikke!". Denne Setningen Gjør Det Vanskelig For Barn Og Voksne å Leve
"Skammer du deg ikke!". Denne setningen gjør det vanskelig for barn og voksne å leve. Noen har hørt uttrykket om skam minst én gang. "Skammer du deg ikke over å oppføre deg slik?" Med alderen slutter de ikke å skamme oss.
