2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
En av de vanskelige øyeblikkene i arbeidet er at mennesker ikke gir seg selv muligheten til å flykte fra sine skader og problemer. Det ser ut til at de har kommet på jobb, men det er liten fremgang. Vi går alle rundt bushen. Det er mennesker som ikke går noe sted for å bestemme noe som helst, for ingenting kan avgjøres. I mange tilfeller er det ikke en omstendighetskraft. Ja, du kan ikke fikse alt i verden. Poenget er at du på en eller annen måte må begynne å leve slik at det ikke skjer og ikke skjer. For eksempel:
- Det er situasjoner der lidelse er sosialt akseptabelt. Dessuten foreskriver samfunnet lidelse fordi "dette er normalt". Hvis en person fra et øyeblikk slutter å lide og lide, så snubler hans nærmeste bokstavelig talt tilbake til lidelse. “Skilt og bodde hos barn? Noe for lykkelig ansikt. " I tillegg tror mange at vold av noe slag i en persons liv bør etterlate et uutslettelig sår på hjertet, som bør kontrolleres regelmessig for å se om det har grodd.
- "Nizabuduni tilgi." Hvis noe ille skjer med en person, må han opprettholde hatets ild i seg selv.
- " Jeg har forandret meg". Ja, mennesker endrer seg konstant, hjernen gjennomgår endringer, men det er en kategori av mennesker som mediterer over det faktum at det er endringer i lang tid og aktivt. “Da jeg var 20 år var jeg lett og initiativrik. Nå har jeg forandret meg. Jeg er ikke sånn i det hele tatt. Uzhos-uzhos "(dette er vanligvis en samtale om at endringene har satt et fett og uutslettelig punkt i en persons liv)
- "Andre har skylden." Når en person hele tiden tenker på andres skyld, fratar han seg fullstendig muligheten til å endre noe i livet. Det viser seg at alt er bra med ham, med andre er det unormalt. Og siden det er umulig å gjenskape folk slik at de bare gjør alt til min elskedes fordel, er det umulig, en slik posisjon setter et fett kryss på eventuelle fremskritt fremover.
- "Livet er ikke rettferdig for meg." Ja, for helvete, sånn er det. I noen situasjoner er livet urettferdig for oss. Ikke alltid blir alle belønnet det de fortjener, ikke alle våre planer og forventninger blir realisert. Men livet blir ikke mer rettferdig hvis du til enhver tid holder denne overbevisningen for deg selv. Og så, hvis du ikke fikk det du ønsket, vær trygg på at andre ikke fikk det du har.
- Frykten for at etter at du har sluttet å løpe i en sirkel med traumer, må du gjøre noe i det vesentlige.
For mange, å slutte å løpe rundt med et problem eller begynne å jobbe med negative opplevelser i livet, betyr å gi opp, vise svakhet. Faktisk må mange smertefulle livshistorier og situasjoner tas for gitt, skyve fra dem og begynne å leve. Generelt må du på et tidspunkt ta ansvar, komme deg ut av fortiden og inn i nåtiden og la sårene gro seg rolig. Enda bedre, behandle dem. Å si til meg selv: "Jeg lider ikke, og det er bra. Jeg sluttet å torturere meg selv og håne meg selv." Naturligvis er det psyko-traumatiske materialet lite tilgjengelig for forståelse. Folk plukker det umerkelig opp og gjør seg ulykkelige. Hvis du vil slutte å mobbe selv, må du være oppmerksom på følgende ting:
- Du klager stadig på det samme.
- Det snurrer stadig tanker i hodet mitt om hva folk skal gjøre for at du ikke skal få negative opplevelser.
- Konstant angst for at noe ble gjort galt tidligere, og hvordan det ble karakterisert da, og hvordan det undergravde din nåtid og fremtid.
- Manglende evne til å tilgi deg selv for noe tidligere og konstante tanker om temaet "foraktelig meg".
- Lag diagrammer for andre hva de skal gjøre slik at du ikke får ubehagelige opplevelser.
- Fortiden tillater ikke at noe gjøres i nåtiden.
- Sjalusi for andres suksess.
Dette er alt - jernankre som ikke tillater å gå noe sted i dette livet. Ankeret er i bakken, kjedet er bundet til beinet ditt, alt du kan gjøre er å løpe rundt ankeret. Hva du kan gjøre for deg selv for å begynne å flytte et sted og gå av båndet:
- Lev i nåtiden, erkjenn din fortid og planlegg fremtiden. Folk har en tendens til å leve i fortiden eller fremtiden, og løper bokstavelig talt gjennom nåtiden med lukkede øyne.
- Vi må respektere våre evner og muligheten til å utvikle disse evnene. Folk kan lære mye. Men perfeksjonisme må stå til side. Mange mennesker trenger i prinsippet ikke å nå transcendentale høyder i noen saker. Det gir ingen mening å forkaste fascinasjonen for astronomi, hvis de allerede i denne alderen ikke tar astronauter.
- Vi må innrømme at uansett hvor hardt du prøver i livet, er det dårlige tider, du kan ikke takle noe, passere, bekymre deg og rulle tilbake. Dette er en normal del av livet. Ikke alt kan kontrolleres. Hele problemet er at mange mennesker, når de falt, ikke lar seg reise seg og anerkjenne seg selv som beinløse.
- Godta det faktum at smerter i livet skjer, og uten det kan du ikke gå hvor som helst. Dette er det samme såret på hjertet som kan plukkes eller leges. Ingen trenger å bli fortalt om gjenopprettingsprosessen for mennesker som har blitt fysisk skadet. De som beveger seg og jobber med seg selv kommer seg mye raskere enn de som ligger i sengen og ikke beveger seg.
- Vi har alle falske holdninger og søppel i hodet som vi samler i løpet av livet. Finn dem og legg dem i hodet ditt. Og enda mer, unngå situasjoner der du kan samle ekstra søppel i hodet ditt.
Anbefalt:
Ditt Eget Liv Eller Stafett Fra Barndommen? Retten Til Livet Ditt Eller Hvordan Du Skal Flykte Fra Fangenskapet Til Andres Skript
Tar vi selv, som voksne og vellykkede mennesker, beslutninger på egen hånd? Hvorfor får vi noen ganger til å tenke: "Jeg snakker nå som min mor"? Eller på et tidspunkt forstår vi at sønnen gjentar sin bestefars skjebne, og av en eller annen grunn er det etablert i familien … Livsscenarier og foreldrespesifikasjoner - hvilken innvirkning har de på skjebnen vår?
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Drep ELK I Deg Selv Eller Hvordan Endre Tankegangen Din For å Forandre Livet Ditt
Jeg skriver vanligvis informative og analytiske artikler, men i dag vil jeg dele tankene mine og invitere deg til å diskutere. I løpet av dette året har jeg sett tusenvis av «Ikke klag, takk!» -Artikler. Og for å være ærlig, føler jeg mye sinne over det.
Psykologtjeneste Som Bidrar Til å Forandre Deg Selv Og Livet Ditt
Du vil forandre deg selv eller livet ditt - en psykolog er en tjeneste som kan hjelpe deg. Erklærer du endringene som er nødvendige for å oppnå de ønskede resultatene? Er du villig til å sette deg mål og planlegge trinn? Er du sikker på at du kommer til å gjøre det denne gangen?
Illusjon I Terapi: "Jeg Vil Forandre Seg Og Verden Vil Forandre Seg"
Et eller annet sted i terapien kom myten om at hvis jeg "trener" og forandrer meg, vil hele verden rundt meg forandre seg og alt i livet mitt vil automatisk bli bra av seg selv. Det er en viss sannhet i dette, men ting er ikke helt som mange tror.