Krig For Harmoni - Hvem Kjemper Du Med?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Overspising er årsaken til overvekt i omtrent 98% av alle tilfeller. De resterende 2% er endokrine sykdommer, ledsaget av inntak av hormonelle legemidler, og i dette tilfellet er det nødvendig å behandle den underliggende sykdommen

Behovet for mat er et av de primære biologiske behovene, det er rettet mot å opprettholde livet. Folk spiser for å få den energien de trenger, bygge nye celler og lage de komplekse kjemikaliene som trengs for livet.

Spiseatferd forstås som en verdiholdning til mat og inntak, en stereotype av ernæring i hverdagslige forhold og i en stressende situasjon, atferd fokusert på bildet av din egen kropp og aktiviteter for å danne dette bildet. Med andre ord inkluderer spiseadferd holdninger, atferd, vaner og følelser angående mat som er individuell for hver person.

Selv om ernæring absolutt er et fysiologisk behov, påvirker psykologisk motivasjon også spiseatferd, både sunn og patologisk. For eksempel kan behovet for å spise ikke bare utløses av ønsket om å "mate seg selv", men også av positive (f.eks. Lykke) og negative (f.eks. Sinne, depresjon) følelser. Ikke minst spiller interne sosiale holdninger, normer og forventninger til matforbruk. Den sosiale betydningen av mat bør også bemerkes. Menneskelig ernæring fra fødselen er forbundet med mellommenneskelig kommunikasjon. Deretter blir mat en integrert del av prosessen med kommunikasjon, sosialisering: feire ulike hendelser, etablere og danne forretnings- og vennskapelige relasjoner. Dermed er menneskelig spiseatferd rettet mot å tilfredsstille ikke bare biologiske og fysiologiske, men også psykologiske og sosiale behov.

Den fysiologiske regulatoren for mengden mat som er konsumert er sult - et sett med ubehagelige opplevelser, som består i følelsen av tomhet og kramper i magen og i den instinktive følelsen av behovet for å spise. Følelsen av sult oppstår når kroppens ernæringsreserver er utilstrekkelige for energibalanse. Så sult kan defineres som kroppens behov for næringsstoffer, det er anerkjent som tomhet i magen, mangel på energi, svakhet. Spisestil gjenspeiler en persons følelsesmessige behov og sinnstilstand. Ingen andre biologiske funksjoner i de første årene av livet spiller en like viktig rolle i en persons følelsesmessige tilstand som ernæring. For første gang opplever babyen lindring av ubehag i kroppen under amming; Derfor er sultetilfredshet dypt knyttet til en følelse av komfort og sikkerhet.

Frykten for sult blir grunnlaget for følelsen av usikkerhet (frykt for fremtiden), selv om vi tenker på at i moderne sivilisasjon er død av sult et sjeldent fenomen. For et barn betyr en metthetssituasjon "Jeg er elsket"; Faktisk er trygghetsfølelsen forbundet med metthet basert på denne identiteten (oral sensitivitet). Følelsen av metthet, trygghet og kjærlighet i spedbarnets opplevelser er således nært beslektet og blandet med hverandre. Den metaforiske og symbolske betydningen av mat er ganske åpenbar: å opprettholde livet, å føle verdens smak, slippe den inn. I de første dagene og månedene av et barns liv blir fôring den "ledende aktiviteten" der andre mentale prosesser dannes - en holdning til seg selv som en emosjonell matrise for selvbevissthet.

I det første leveåret er forholdet mellom mor og barn i stor grad bestemt av matinntak. En ammende mor, ved å pålegge barnet en fôringsrytme mot hennes ønsker (det allment aksepterte for ikke lenge siden "mating i klokken"), fremmer derved en mistillit til barnet og verden rundt ham. I denne situasjonen svelger barnet ofte raskt uten å føle seg mett. Denne oppførselen er spedbarnets svar på et "ubeskyttet", forstyrret forhold til moren, og danner dermed grunnlaget for våre spiseforstyrrelser, noen ganger for livet.

Mors holdning til barnet er viktigere enn fôringsmetoden. Dette ble også påpekt av Z. Freud. Hvis moren ikke viser kjærlighet til barnet, og hun har det travelt eller har det langt unna i tankene under fôring, kan barnet bli aggressivt overfor moren. Barnet kan verken uttrykke sine aggressive impulser i oppførsel, eller overvinne, han kan bare fortrenge dem. Dette fører til en dobbel holdning til moren. Motstridende følelser forårsaker forskjellige autonome reaksjoner. På den ene siden er kroppen klar til å spise. Hvis barnet ubevisst avviser moren, fører dette til en omvendt reaksjon - til spasmer, oppkast.

Fôring kan oppmuntre og straffe; med morsmelk "absorberer" barnet et system av betydninger som formidler den naturlige prosessen med matinntak og gjør det til et instrument for ekstern kontroll, og deretter selvkontroll. Videre får barnet gjennom sin matingsatferd et kraftig middel til å påvirke andre, siden det kan forårsake angst, glede, økt oppmerksomhet og dermed lære å manipulere oppførselen til en betydelig voksen.

På samme tid støtter mat til barnet den ubevisste fantasien om samhold med moren; deretter kan matbutikken eller kjøleskapet bli symbolske erstatninger for moren. For mange voksne betyr det å være mett å være trygg og nær sin mor, så tilfredsstillelse av en uimotståelig trang til å spise ubevisst bidrar til å lette frykten.

Overvekt, fedme er et resultat av spiseforstyrrelser, først og fremst av typen overspising. Fedme er en økning i kroppsvekt på grunn av overdreven avsetning av fettvev.

Følgende viktige mønstre kan identifiseres som forverrer og vedvarer spiseforstyrrelser som begynte å dannes i barndommen:

1. Mat - den viktigste kilden til nytelse - spiller en dominerende rolle i familielivet. Andre muligheter for å motta nytelse (åndelig, intellektuell, estetisk) er ikke utviklet i nødvendig grad.

2. Ethvert fysiologisk eller følelsesmessig ubehag for barnet oppfattes av moren (eller andre familiemedlemmer) som sult. Det er en stereotyp mating av barnet, som ikke lar ham lære å skille fysiologiske opplevelser fra følelsesmessige opplevelser, for eksempel sult fra angst.

3. I familier er det ikke tilstrekkelig undervisning i effektiv oppførsel i tider med stress, og derfor er den eneste feilaktige stereotypen løst: "når jeg føler meg dårlig, må jeg spise".

4. Forholdet mellom mor og barn er brutt. Moren har bare to hovedproblemer: å kle og mate barnet. Et barn kan tiltrekke seg oppmerksomheten hennes bare ved hjelp av sult. Spiseprosessen blir en erstatning for andre uttrykk for kjærlighet og omsorg. Dette øker sin symbolske betydning.

5. I familier er det konfliktsituasjoner som traumatiserer barnets psyke, mellommenneskelige relasjoner er kaotiske.

6. Barnet får ikke forlate bordet før tallerkenen er tom: "Alt på tallerkenen må spises."

Dermed er stimulansen til slutten av et måltid ikke metthetsfølelsen, men mengden tilgjengelig mat. Gutten blir ikke lært å legge merke til metthet i tide, han blir gradvis vant til det, spiser så lenge han ser mat, så lenge det er på en tallerken, i en kjele, i en stekepanne osv. Husk at da vi gjorde våre første suksesser i livet (for eksempel å resitere et hardt lagdikt med uttrykk), hvordan reagerte voksne på dette? Søt musikk fylte våre unge sjeler med ordene deres: “Åh, for et godt barn! På deg for dette … "- og deretter fulgte appetittvekkende alternativer: et godteri, en sjokoladebar, et stykke søt pai, helst en kake! Veldig snart begynner vi å ta denne ordningen for gitt: fortjener det - få en godbit. Så delikatessen blir for oss en slags bekreftelse på de positive egenskapene til naturen vår og den tilhørende suksessen i livet. Formuleringen av en slags psykologisk teorem er solid forankret i bevisstheten: “Jeg spiser søtt (velsmakende), derfor er jeg god. Q. E. D ".

Overvektige mennesker har følgende psykologiske egenskaper:

● høy angst;

● inkonsekvens med ens ideelle og utilstrekkelige selvfølelse;

● tilstedeværelsen av en følelse av indre tomhet, tap, depresjon;

● tendens til somatisering og overdreven bekymring for helsetilstanden;

● vanskeligheter i mellommenneskelige relasjoner, ønsket om å unngå sosiale kontakter og ansvar;

● psykostheniske symptomer: "mangel på styrke", psykologisk ubehag, dårlig helse;

● sterke skyldfølelser etter episoder med overspising.

Et særtrekk ved det psykologiske forsvaret til slike individer er overvekten av mekanismen for reaktiv utdanning (hyperkompensasjon). Med denne versjonen av psykologisk forsvar er en person beskyttet mot realisering av ubehagelige eller uakseptable tanker, følelser, handlinger ved å overdrive utviklingen av motsatte ambisjoner. Det er en slags transformasjon av indre impulser til deres motsetning, forstått subjektivt. Umodne forsvarsmekanismer er også typiske for personligheten: aggresjon, projeksjon, så vel som regresjon - en infantil form for respons som begrenser muligheten til å bruke alternative former for atferd.

Etter å ha vurdert de psykologiske egenskapene til en person som er utsatt for overspising, kan vi trekke en generell konklusjon: dette er en person som i en situasjon med følelsesmessig stress bruker overspising som en kompenserende kilde til positive følelser.

Psykologien med overvekt er en ond sirkel: psykologiske problemer - feiljustering - overspising - overvekt - redusert livskvalitet - feiljustering - psykologiske problemer.