2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
"Ensomhet frastøter. Den viftes av tristhet og kan ikke vekke interesse eller sympati hos mennesker. En person skammer seg over ensomheten. Men i en eller annen grad er ensomhet alles sak.". Charlie Chaplin.
Ensomhet er belastende. Ensomhet er skremmende. Ensomhet får deg til å lide. Jeg skammer meg over å innrømme, selv for meg selv, at du er alene. Å snakke om det med andre er tabu. Det er som en tyggegummi du tygger, du tygger - i årevis, men du kan ikke spytte den ut. Og av dette føler du fortvilelse og frykt for at dette vil være for alltid.
"Jeg kan ikke gifte meg og jeg lider av ensomhet", "jeg er gift, men veldig ensom", "jeg er 45, jeg har mange venner, men jeg føler meg ensom."
Ensomhet er en indre sinnstilstand.
Og det spiller ingen rolle for hans følelse om du har venner, er du gift, om foreldrene dine lever og om barn løper rundt i leiligheten din. Eller du bor alene, og du har ingen.
Noen ganger opplever ensomhet tvert imot enda mer akutt når det er som om det er mange mennesker rundt deg, livet syder, men det er ikke noe slikt, det viktigste, som vil gi deg muligheten til ikke å føle ensom.
Hva mangler du?
Vanligvis sier folk at de mangler en person ved siden av dem som vil forstå og dele med dem alle følelsesmessige opplevelser, vil føle og oppleve denne verden sammen med dem - en likesinnet person. Imidlertid har det ikke vært mulig å finne en slik person gjennom årene. Og du tygger på ensomhetsgummien din. Hvorfor? Det er mennesker, se deg rundt, det er mange av dem og de er i nærheten. Hva er problemet? DE er ikke i stand til å forstå deg, skape sjelefred, fred for deg, løse problemene dine, dele med deg smerten ved misforståelser: "Hvordan leve i denne verden?"
Det vil si at disse menneskene ikke er i stand til å forstå deg slik du vil. Du ville likt å! Men du kan ikke gjøre det - de forstår deg ikke slik du vil ha det. Og du fortsetter å leve med håpet om å møte noen som vil forstå deg og tygge ensomheten din ytterligere. Liker du denne livsstrategien? I så fall kan du slutte å lese.
Nei? Tenk så etter, er problemet ditt hos mennesker? Sannsynligvis ikke.
Kanskje er faktum at du selv ikke forstår noe om deg selv, men forventer denne forståelsen fra andre.
Hvordan skal man da takle ensomhet, hvis ikke ved å lete etter en annen person?
Prøv først å forstå hva ensomheten din er basert på.
Hva kan ensomhetens tilstand avhenge av?
Ensomhet hos en person avhenger vanligvis først og fremst av hans manglende evne og manglende evne til å snakke med mennesker om det som virker interessant og meningsfullt for ham.
For det andre fordi synspunktene til denne personen kan virke uakseptable og umulige for andre. Eller han tror de tror de er det.
Ensomhet kan også skyldes at en person oppfatter verden rundt seg som for ustabil, aggressiv og farlig og ubevisst velger å forbli alene enn å risikere og utsette seg for tester av interaksjon med denne imaginære aggressive verden.
Ensomhet kan også assosieres med opplevelsen av en eksistensiell krise - en periode med kvaler og tvil, følelsen av å bli "kastet til kanten av avgrunnen fra denne vakre verden der alle har det bra."
Det er andre grunner som fører til ensomhet.
Slike årsaker blokkerer menneskelig interaksjon med verden.
Og du har din egen individuelle grunn. Derfor er ensomhet ikke en objektiv uforanderlig virkelighet og virkelighet, men din subjektive midlertidige opplevelse av umuligheten av å finne og opprettholde konstante nære kontakter med mennesker rundt deg.
Hvordan være nå?
Selvfølgelig kan du fortsette å leve, føle ensomhet, uten å forandre noe - ikke forstå hvorfor dette skjer og lide, stupe inn i depresjon. Dingle som et ensomt blad på et høsttre, i håp om at vinteren ikke kommer.
Du kan prøve å tilpasse deg den generelle massen av mennesker, unngå å komme i situasjoner der du føler deg ensom, belaste deg med arbeid og gjerninger.
Eller du kan prøve å endre situasjonen. Hvordan?
Du har kanskje allerede funnet ut et par ting. Og du kan fortsette å prøve å forstå deg selv og livet ditt.
En av mulighetene for dette er psykoterapisessioner. Psykoterapisessioner er et rom hvor du kan leve ensomheten din uten å være alene - sammen med en terapeut. Dette er et rom hvor du, sammen med en psykoterapeut, kan forstå tilstanden din, årsakene til denne tilstanden i deg, og avdekke betydningen i livet ditt. Tross alt, hvis du opplever det, trenger du det av en eller annen grunn. Du vet bare ikke om det ennå og lider av en misforståelse.
Psykoterapi - gjør det mulig å forstå betydningen av det som skjer med deg. Og på grunnlag av denne forståelsen, skape nye måter å samhandle med verden, noe som betyr - på en ny måte å bygge dine relasjoner til andre.
Ikke unngå ensomhet, men forstå meningen med livet ditt for å bygge relasjoner med andre mennesker
Tross alt, til slutt, som J. Hollis sa:
Det er vår ensomhet som gjør at vår unikhet kan utfolde seg
Vil du forandre livet ditt? Prøve!
Anbefalt:
Et STERKT Ekteskap Er Bygget På Ensomhet
Sunne følelser mellom ektefeller betyr at hvert familiemedlem har sin egen tid og sted for seg selv. Dette er normalt hvis du vil være alene med deg selv, spre seg til forskjellige hjørner av rommet eller til og med lukke deg på kjøkkenet eller soverommet.
Overlev Med En Gaslighter
Fra fødselen må vi reflektere oss selv i andre mennesker. Gjennom andre forstår vi oss selv bedre, våre likheter og forskjeller fra andre, våre grenser. Hvis refleksjonen ikke samsvarer med virkeligheten, forvrenges selvoppfatningen. I voksen alder må vi også reflektere oss selv i andre.
Overlev Tap Og Skille
Jeg lar deg gå til alle fire vindene … Fra stjernene brakte den nordøstlige melodien om avskjed Fly, min venn, må din vei være lys vest, øst, nord og sør L. Chebotareva "Romantikk om de fire vindene" Er livet mulig uten avskjed og tap?
Overlev Tapet
Jeg vet førstehånds om tapet av en kjær. Dessverre er dette en hendelse som vi ikke er gjenstand for. Hovedinnholdet er tap av tro på at livet er organisert etter klare regler og kan kontrolleres. Følelsene som en person opplever under sorg (så vel som i en situasjon med psykologisk traume) står i intensitet i forhold til all tidligere erfaring.
Eksistensiell Ensomhet. Typer Ensomhet
Eksistensiell ensomhet er en slags lengsel, en sterk mental angst kombinert med tristhet og kjedsomhet som en person opplever konstant eller i visse perioder av livet. La oss se nærmere på - hva er denne tilstanden, hvordan oppleves den, hva er årsakene til at den forekommer?
