2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Det virker som om du kan tillate deg selv å være hvis jeg allerede eksisterer? Hvordan har du råd eller ikke? Hvem eller hva kan forhindre dette?
Alt er veldig enkelt og komplisert på samme tid! Så rart det kan virke, men vanligvis lar vi oss ikke være det. Dette skjer på grunn av holdninger som har blitt dannet siden barndommen i form av programmer som erklærer hvordan det skal være og hvordan det ikke skal, hva som er mulig og hva som ikke er det. Samtidig innser vi veldig ofte ikke engang hva vi bør og hvorfor vi ikke bør. Vi stiller ikke oss selv spørsmål om hva som vil skje hvis vi ikke adlyder våre egne forbud, om livet vårt vil bli verre av dette, eller omvendt, det vil bli bedre. Og alt dette fordi frykt for noe nytt, frykt for ikke å være i tråd med noe eller noen, frykt for å bli misforstått eller avvist av betydningsfulle mennesker - virker så stort og uoverstigelig.
Derfor lever vi hver dag mange av våre sosiale roller om og om igjen: et barn for våre foreldre, en forelder til våre barn, en partner til en du er glad i, en profesjonell på sitt område, en venn for noen … forsterket av andres forventninger fra oss, deres ideer om hvordan vi skal oppføre oss og hva vi må gjøre. For eksempel, hvor ofte er det nødvendig å lytte til foreldrenes meninger, selv om de motsier vår egen? Hvordan oppdra barn riktig slik at de føler seg trengte og vokser opp som greie mennesker? Hvor ofte trenger du å være interessert i vennene dine, slik at de anser deg som en venn osv.
Det som også er veldig interessant er at en person ofte oppfatter andres forventninger til seg selv eller rollen som sin egen pliktfølelse, for eksempel er det ikke noen andre som vil se meg pålitelig fordi det er så praktisk for ham, men jeg må alltid enig, ellers blir jeg en dårlig person. Manglende oppfyllelse av en slik plikt, kan en person oppleve selvtillit, skyld eller harme, og dette er det samme "UMULIGT Å VÆRE"! Tross alt, når livet vårt utelukkende består av å tilfredsstille andres behov, setter vi vårt, i beste fall på andreplass, i verste fall - i hundre og første, veldig ofte, helt glemmer våre egne ønsker.
På grunn av dette er det misnøye med livet, misnøye med seg selv, sinne dukker noen ganger opp for hele verden, og noen ganger for seg selv kan en følelse av tretthet og melankoli strømme over i en enorm bølge. Og da virker ikke bare frykten så stor og uoverstigelig, men hele livet er en vanskelig test.
For å beskytte deg selv mot slike utsikter, er det faktisk unødvendig å påta seg noe overnaturlig, du trenger bare å:
LA DEG SELV forstå at improvisasjon, og ikke streng oppfyllelse av dine sosiale roller, ikke er en avvisning av dem, men en forbedring av kvaliteten.
LA DEG SELV pause for å forstå hvem jeg er nå, hva jeg personlig trenger, hva jeg vil.
LA DEG SELV slutte å søke godkjenning fra andre i dette, det er usannsynlig at de godkjenner det, fordi dette kan forstyrre deres vanlige livsstil.
LA DEG SELV å ikke utsette tildeling av tid for deg selv "veldig snart" eller "en dag", men å tildele det så snart som mulig.
LA DEG VÆRE i din egen balanse mellom et så engstelig VILLE og et veldig strengt MÅSTE.
Takk for din oppmerksomhet! Hilsen, Anna.
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Lære å Stole På Deg Selv? Bli En Snill Mor For Deg Selv
Hver enkelt av oss trenger en mor - en person som bryr seg og tenker på oss, for hvem våre interesser er over alt annet. En voksen blir denne moren for seg selv. Hver av oss har en "indre mor" - den delen av personligheten som er ansvarlig for omsorgen, kjærligheten og støtten som er adressert til oss.
Vi Tar Av Oss Maskene. Hvordan Lære å Akseptere Deg Selv, Og Ikke Alltid Glede Alle Og Gjøre Om Deg Selv
Vi er så proppet med forskjellige mønstre, fremmede forventninger, fremmede må og må, at vi i denne malstrømmen mister kontakten med oss selv. Vi stuper inn i den evige rase "hvordan glede alle, vær så snill, vær god for alle", at vi ikke merker hvordan vi ignorerer oss selv - ekte, ekte, levende.
Fyll Deg Selv Med Deg Selv Først
Når en person ikke har noe å gi, vil han derfor ikke kunne SKAPE . Og for å kunne gi noe, må du ha det. Hvordan kan en person engasjere seg i kreativitet hvis han ikke har noe å gi, hvis han er ufylt og tom inni seg? Forresten, dette er like aktuelt både for kreativitet og relasjonsfelt, så vel som enhver form for interaksjon og kommunikasjon.
Hvordan Lære å Sette Pris På Deg Selv? Hvordan Takle Vanen Med å Devaluere Deg Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vår psyke, der vi reduserer (eller fullstendig nekter) viktigheten av det som virkelig er veldig viktig for oss. Du kan devaluere alt - deg selv, andre mennesker, følelser, prestasjoner. Denne oppførselen kan være tegn på tretthet, utbrenthet, mangel på ressurser.
