2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Trist mann kommer inn i butikken:
- Hallo! Du husker meg? Jeg kjøpte ballonger av deg i går.
- Jeg husker. Flere baller til deg?
- Nei, jeg klager til deg - de er defekte.
- Hva er i veien? Kan du ikke holde luften?
- Nei, det er greit.
- Og så hva?
- De oppmuntrer ikke
Jeg vil ikke hengi meg til sentimentale oppfordringer om aksept og kjærlighet.til graven, spesielt "fornærmende og hatende." Jeg vil si en ting: ikke alle kan bli hjulpet. Dessuten trenger ikke alle hjelp. Og på toppen av det hjelper en person seg selv. Men oftere enn ikke, i stedet overfører han problembyrden til andre: slektninger, medarbeidere, psykologer.
Å, hvis det bare var så enkelt! Jeg kom til en psykolog (eller en trollmann), fortalte om situasjonen hans, han viftet med hånden - svaner (kråker) fløy ut av ermet og alt forbedret og løste seg umiddelbart!
Er dette mulig? Vel, hva om!
Når folk går til en psykolog, har de generelt to typer forespørsler:
- Spesifikk: Jeg har en klump i halsen. Under andre gunstige forhold tar det vanligvis to eller tre, flere økter for å finne ut et bestemt symptom.
- Kompleks og vag: "Jeg vil" gå ned i vekt, mer penger, bli glad, slutte å røyke.
Ofte kommer folk med den andre typen forespørsler.som tar mange økter å jobbe gjennom. Problemet kan inneholde flere noder og ligner metaforisk en pannekake med mellomlag, hvor den ene er knyttet til den andre og alt dette er gjennomvåt og rikelig limt med nyanser, pluss smaksatt med vanilje og melis - skjult bak psykologisk forsvar og forkledd som en "kake" - og der - ho -ba! - pannekaker.
Brygging i dette komplekse "kjøkkenet"klienten kan ikke avgjøre om det er en forbedring. Hva Vasya gjør: ta og stopp alt arbeidet til helvete, pengene er ikke offentlige penger! Han tror oppriktig at ingenting endrer seg. Kanskje ingenting forandrer seg, forresten. Tross alt er dette det samme som med harmoni: i en uke / måned / tre måneder har den metaforiske Vasya spist riktig og gått titalls kilometer. Og ingenting forandrer seg! Hva å gjøre?
Hvis det virker for deg at alt er enkelt med harmoni - det er nødvendig å fortsette dumt, så med terapi er det vanskeligere og vanskeligere. Selv om situasjonene på den ene siden er like og med andre gunstige forhold, og det er bedre å fortsette behandlingen, bare ikke dumt …
Begrunnelsen min er nettopp rettet mot å hjelpe klienten med å avgjøre om det er endringer og forbedringer på hans forespørsel. For dette ble artikkelen skrevet.
Så hva skjer og hvordan virker og manifesteres endringer?
Kumulativ effekt. Endringer akkumuleres gradvis, mengde blir til kvalitet. Har du noen gang lært å skate, sykle, kjøre bil? Klarte du å gjøre det raskt og trygt med en gang? Vooot.
For eksempel har du en stor borschtpotte, men den er ikke salt. Du salter, smaker, og borsch er fortsatt fersk. Hva er det! Utbryter du. Og tilsett salt mer og mer for å oppnå den smaken du ønsker.
Forbedringsformat … Endringer akkumuleres gradvis, og staten endres i stadier. Mannen sammenligner endringene med den siste tilstanden, og ikke med den forrige, og igjen virker det som om ingenting endrer seg.
Beste fienden av det gode. Vi husker ikke lenger hvordan vi oppførte oss og følte oss helt i begynnelsen. Vi vil ha mer, mer, mer. For eksempel har du fremsatt en kompleks forespørsel - om å bygge, hvor det er mange lag inne - hva beskytter egentlig overvekt deg, hvorfor det "kom" til deg og hva du erstatter med mat. I løpet av behandlingen, på 2 måneder, gikk du ned 7 kg. Og du har ennå ikke startet en kardinal endring i kostholdet - du har nettopp endret den daglige rutinen, du begynte å stå opp tidligere og spise frokost. Men du er ikke nok, ikke nok, ikke nok !!! Og du hater fremdeles den hovne kroppen din.
Og dette er en normal dynamikk i to måneder, du er i en overgangstilstand, og det er fortsatt vanskelig for deg å innse det faktum at kroppen hører og forstår deg bokstavelig talt: du vil ikke ha forhold til menn - den enkleste måten å spare deg fra dette er å dekke det med fett.
Ta med det, jeg vet ikke hva. En person sier et vagt mål, men betyr en bestemt person eller en situasjon, men uttrykker det ikke, for enten innser han ikke selv, eller nøler med å stemme det, eller spiller et spill "kjære psykolog, gjett selv." Og det virker for ham som ingenting har blitt bedre.
For eksempel uttrykker du ønsket om å bli lykkeligere. Men faktisk vil du forbedre forholdet ditt til en bestemt person (mann / kjæreste / mamma / kjæreste / kjæreste /). Men du skjønner det ikke selv, eller du sier det ikke. Og i terapiprosessen rystes hele ditt eksisterende bilde, inkludert denne personen, og forholdet til ham endres, men ikke umiddelbart. Men. Det virker som om målet ditt ikke er oppnådd, du har ikke blitt lykkeligere.
I tillegg
Når en person begynner å jobbe med dype emner, aktiveres hans psykologiske forsvar (aktiviteten har økt siden behandlingsstart), og det kan virke som om alt har blitt verre. Alle stater, før de blir gjennomarbeidet, forverres. Det er som den mørkeste tiden før daggry. Slike forverringer indikerer at det pågår arbeid inne, og at du er på grensen til innsikt.
De mest voldelige psykologiske forsvarene slår på når du kommer i nærheten av å løse konflikten og forespørselen: fra depresjonen til både psykologen og dine suksesser, til sykdom, tretthet, generiske repetisjoner og sekundære fordeler.
Når mislykkes terapi egentlig?
Hvis det er kjedelig under terapi, er dette et kriterium som underbevisstheten ikke har slått på. Du sitter i en økt og sovner. Under behandlingen kan det være hva som helst, bare ikke kjedelig. Dette er bare et tegn på at terapi ikke fungerer, og det er fornuftig å gå til det.
HVA Å GJØRE?
For at du, til tross for alle vanskelighetene og forverringene, skal kunne fortsette og fullføre behandlingen, foreslår jeg at du følger følgende anbefalinger.
først, for å forstå og stille inn at effekten kan være ujevn: ikke se på forbedringene etter en bestemt økt som en indikator på hvordan alt generelt beveger seg.
for det andre, aksepter det faktum at enhver endring er døden til den forrige staten. Men enhver død etterfølges av gjenfødelse eller gjenfødelse. I prosessen kan det bli verre i kort tid. Det kan bli mye verre med en gang. Dette er ikke en grunn (eller en grunn) til å slutte med terapien. Det ville være passende å innse her: du og en spesialist kan umiddelbart komme inn i det mest smertefulle området. Og om nødvendig kan denne smerteeffekten reduseres og utarbeides.
For det tredje, er det viktig å snakke ærlig til deg selv og forstå hvorfor du faktisk kom til en psykolog. Dette kan være en litt skammelig forespørsel, og sosialt uakseptabelt, men til det er nøyaktig er det tilfredsstilt, vil det virke som ingenting endrer seg. Det er viktig her å være ærlig med deg selv i det minste.
Og kolleger i slike tilfeller (når du mistenker at dette er et komplekst problem, og forskjellige motstander kan aktiveres i prosessen) anbefaler jeg:
Diskuter med klienten på forhånd, at resultatene kan være fra første, eller fra tiende gang. Snakk om mulig forverring. Det er best å inngå en kontrakt eller et skriftlig dokument der tilstander og komplikasjoner som er mulige under terapi registreres.
Det er mer effektivt å vie de første øktene ikke dype studier, men situasjonsmessige og operasjonelle, raske (om enn midlertidige) forbedringer i klientens nåværende tilstand. Ellers vil de fleste tro at det ikke hjalp dem, det ble ikke bedre.
Føl deg intuitiv hva klienten vil støte på, og diskuter det forsiktig med ham. Hvor vil denne siste forsvarslinjen være? Kanskje, når du nærmer deg denne forbedringen, vil klienten ønske at du "kraftfullt" og ved ørene trakk ham fra tilstanden "Jeg føler meg dårlig" umiddelbart til tilstanden "Jeg føler meg bra." For eksempel vil de foreslå ham en sosialt uakseptabel måte, eller noe utenom det vanlige, slik at han senere, om noe, kan si: “Dette ble anbefalt av psykologen, og det hjalp ikke / eller hjalp ikke meg". Å frita seg ansvaret for både fiasko og suksess.
Og dermed, du vil ha en reell mulighet til å forbedre alt og løse dine problemer og forespørsler, til tross for at det blir vanskelig, i stedet for ikke å forbedre noe i det hele tatt. Og terapi er ikke en måte å komme tilbake til den søte søvnen i mors liv. Nei. Dette er en måte å helbrede bedre i denne verden, gjennom stor, først og fremst ditt eget, arbeid, utholdenhet, lidenskap og aktivitet.
Anbefalt:
26 Spørsmål Som Hjelper Deg å Bli Bedre Kjent Med Deg Selv
I livsprosessen sliter vi med fristelsen til å bli bedre kjent med oss selv og frykten for at vi med denne kunnskapen må gå videre. Første gang er spørsmålet "hvem er jeg?" spør vi oss selv alvorlig i ungdomsårene. Og med all opprørskheten i overgangsperioden reagerer vi på den.
Alt Gjør Vondt. Ingenting Hjelper! Eller Hvorfor Arbeid Med Deg Selv Ikke Gir Et Resultat
Ganske ofte kommer klienter til meg som allerede har prøvd alle mulige metoder for å jobbe med seg selv, lest mange bøker, har gjort mange øvelser og deltatt på et stort antall seminarer. De vet mye, de kan selv fortelle enhver psykolog hva som feiler dem og hva som er årsakene til problemene deres.
Kvinner Som Aldri Har Blitt Elsket
“Jeg har et normalt utseende, jeg er smart, økonomisk, har en sans for humor, jeg har en god jobb. Hvorfor elsker de meg ikke? Andre har ektemenn, fans. Og jeg har absolutt ikke noe forhold til menn. Men du vil virkelig føle deg elsket og elske deg selv
Hvor Avsky Hjelper Deg Med å Komme Deg Ut Av Sammenslåingen
En av de ikke hyggeligste grunnleggende menneskelige følelsene er avsky, som er iboende i oss av naturen på samme måte som instinktet for selvbevaring, og utfører den samme funksjonen - å beskytte kroppen mot noe ufordøyelig som invaderer grensen.
Forræderi. Fusk Har En Kraftig Biologisk Betydning Knyttet Til Det Faktum At Sex Med Deg Ble Byttet Ut Med Sex Med Noen Andre, Avvist Og Ydmyket Deg I Sosial Status, Og Kastet Deg På Sidelinjen Av Instinkt
I århundrer har forræderi blitt sammenlignet med et slag mot hjertet med en dolk. Faktum er at juks har en kraftig biologisk betydning knyttet til det faktum at sex med deg ble byttet ut med sex med noen andre, avvist og ydmyket deg i sosial status, kastet deg på sidelinjen til det reproduktive instinktet og etterlatt deg alene.
