NÅR DET BESTE ER DET GODES Fiende

Video: NÅR DET BESTE ER DET GODES Fiende

Video: NÅR DET BESTE ER DET GODES Fiende
Video: Эти вещи нельзя приносить домой 2024, Mars
NÅR DET BESTE ER DET GODES Fiende
NÅR DET BESTE ER DET GODES Fiende
Anonim

NÅR DET BESTE ER DET GODES Fiende

US Navy SEALs har en spesiell øvelse: de knytter hendene bak ryggen, knytter anklene og kaster dem i et basseng på 3 meter dyp.

Hans oppgave er å overleve i fem minutter.

Som det ofte er tilfellet med SEAL -opplæring, mislykkes de aller fleste rekrutter. Mange får umiddelbart panikk og begynner å skrike for å bli trukket ut. Noen prøver å svømme, men de går under vann, og de må fanges og pumpes ut. I løpet av årene med trening har det til og med vært dødsfall flere ganger.

Men noen klarer å takle oppgaven, og kunnskap om to ganske motstridende regler hjelper dem i dette.

Den første regelen er paradoksal: jo mer du prøver å holde hodet over vannet, desto mer sannsynlig er det at du drukner.

Med hender og føtter bundet er det umulig å holde deg på vannoverflaten i fem minutter. Dessuten vil din uberegnelige rykning bare hjelpe deg med å drukne enda raskere. Trikset er å la deg synke til bunnen av bassenget. Deretter bør du presse bunnen kraftig av med føttene, og når du blir kastet til overflaten, ta et raskt pust og start hele prosessen igjen.

(I en alder av 8, som ennå ikke visste om eksistensen av US Navy SEALs, reddet jeg dermed til sjøs i Zatoka, da jeg befant meg på et dybde og savnet den oppblåsbare ballen som jeg tidligere hadde holdt på.) Siden av kyst. Så hopper og hopper til de grunne)

Merkelig nok krever denne teknikken ingen overmenneskelig styrke eller spesiell utholdenhet. Du trenger ikke engang å kunne svømme, snarere tvert imot, du må ikke engang prøve å gjøre det. Du bør ikke motstå fysikklovene, du bør bruke dem for å redde livet ditt.

Den andre leksjonen er litt mer åpenbar, men også paradoksal: jo mer du får panikk, jo mer oksygen trenger du, og jo mer sannsynlig er det at du besvimer og drukner. Trening vender overlevelsesinstinktet mot deg selv: jo mer intens trangen din til å puste, desto mindre mulighet har du for det. Og jo mer intens din vilje til å leve, jo mer sannsynlig er det at du dør.

Dermed er denne øvelsen ikke for fysisk styrke, og ikke for viljestyrke. Den er rettet mot evnen til å kontrollere seg selv i en kritisk situasjon. Vil en person være i stand til å undertrykke sine instinktive impulser? Vil han kunne slappe av i møte med potensiell død? Vil han kunne risikere livet for å utføre en høyere oppgave?

Selvkontroll er mye viktigere enn svømming. Det er viktigere enn fysisk styrke, utholdenhet eller ambisjon. Det er viktigere enn intelligens, utdanning og hvor godt en person ser ut i en luksuriøs italiensk drakt.

Denne ferdigheten - evnen til ikke å bukke under for instinkter når det er det du ønsker deg mest - er en av de viktigste ferdighetene som alle kan utvikle i seg selv. Og ikke bare for tjeneste i marinen. Bare for livet.

De fleste antar at innsats og belønning er direkte relatert. Vi tror at hvis vi jobber dobbelt så mye, blir resultatet dobbelt så bra. Og hvis vi tar dobbelt så mye hensyn til våre nærmeste, så vil vi bli elsket dobbelt så mye. Og hvis vi roper dobbelt så høyt, blir ordene våre dobbelt så overbevisende.

Det vil si at det antas at det meste av det som skjer i livet vårt er beskrevet med en linjediagram, og at det er en "belønningsenhet" per "innsats".

Men la meg fortelle deg (meg, som håpet at hvis du drikker dobbelt så mye som vanlig, Red Bull, så blir denne artikkelen ferdig med dobbelt så fort) - dette er nesten aldri tilfelle. Det meste som skjer i verden følger ikke lineære lover. Det lineære forholdet observeres bare i de mest primitive, monotone og kjedelige tingene - når du kjører bil, fyller ut dokumenter, rengjør et bad, etc. I alle disse tilfellene, hvis du gjør noe i to timer, får du dobbelt så mye som om du gjorde det i en time. Men dette skyldes det faktum at det ikke er nødvendig å tenke eller finne på.

Oftest observeres ikke lineær avhengighet nettopp fordi monotone mekaniske handlinger utgjør en mindre del av livet vårt. Mye av arbeidet vårt er komplekst og krever mental og følelsesmessig innsats.

Dermed følger de fleste aktivitetene en synkende avkastningskurve.

Loven om redusert avkastning sier at fra en gang av vil en økning i investeringer ikke gi en tilsvarende avkastning. Det klassiske eksemplet er penger. Forskjellen mellom å tjene $ 20.000 og $ 40.000 er enorm, det er helt livsendrende. Forskjellen mellom å tjene $ 120 000 og $ 140 000 betyr bare at bilen din vil ha finere setevarmer. Forskjellen mellom inntjening på $ 127.020.000 og $ 127.040.000 er generelt innenfor den statistiske feilmarginen.

Konseptet med redusert avkastning gjelder for de fleste hendelser som er komplekse eller nye. Jo oftere du dusjer, jo flere kyllingvinger du spiser til middag, jo lenger praktiserer du ritualet med årlige turer til moren din - jo mindre viktig er hver av disse hendelsene (må mor tilgi meg).

Et annet eksempel: produktivitetsstudier viser at vi bare jobber veldig effektivt de første fire til fem timene av arbeidsdagen vår. Dette etterfølges av en kraftig nedgang i produktiviteten - til et punkt der forskjellen mellom å jobbe 12 timer og 16 timer er nesten usynlig (bortsett fra søvnmangel).

Den samme regelen gjelder for vennskap. En enslig venn er alltid viktig. Å ha to venner er alltid bedre enn å ha en. Men hvis den tiende legges til 9 venner, så vil dette forandre lite i livet ditt. Og 21 venner i stedet for 20 gir bare problemer med å huske navn.

Konseptet med å redusere avkastningen fungerer for sex, mat, søvn, alkohol, trening på treningsstudio, lesing av bøker, ferie, ansettelse av koffein, sparing av penger, planlegging av møter, studier, videospill og onani - eksemplene er endeløs. Jo mer du gjør noe, jo mindre belønning får du for hver påfølgende handling. Nesten alt fungerer i henhold til loven om redusert avkastning.

Men det er en annen kurve som du sannsynligvis aldri har sett eller hørt om før - dette er den inverse (inverterte) rentekurven.

En omvendt avkastningskurve demonstrerer de tilfellene der innsats og belønning er negativt korrelert, det vil si at jo mer innsats du legger ned i noe, desto mindre oppnår du.

Og det er denne loven som fungerer i eksempelet med "pelsselene". Jo mer innsats du legger ned for å holde deg på overflaten, desto mer sannsynlig er det at du mislykkes. På samme måte, jo sterkere din trang til å puste, jo mer sannsynlig er det at du kveles.

Kanskje du tenker nå - vel, hvorfor trenger vi å vite alt dette? Vi kommer ikke til å dykke ned i bassenget med bein og armer bundet! Hva bryr vi oss om inverse kurver?

Det er faktisk få ting i livet som fungerer i henhold til loven om den inverse kurven. Men de få som finnes er ekstremt viktige. Jeg tør til og med argumentere for at alle de viktigste opplevelsene og hendelsene i livet fungerer i henhold til loven om en invers kurve.

Innsats og belønning står i direkte forhold til å utføre primitive oppgaver. Innsats og belønning fungerer under loven om redusert avkastning når handlingen er kompleks og flerdimensjonal.

Men når det gjelder vår psyke, dvs.om det som utelukkende skjer i vårt eget sinn, er forholdet mellom innsats og belønning omvendt.

Jakten på flaks tar deg enda lenger unna. Jakten på følelsesmessig fred er bare mer spennende. Ønsket om mer frihet får oss ofte til å føle enda sterkere vår mangel på frihet. Behovet for å bli elsket hindrer oss i å elske oss selv.

Aldous Huxley skrev en gang: “Jo oftere vi tvinger oss til å gjøre noe mot vår egen vilje, jo sjeldnere lykkes vi. Kunnskap og resultater kommer bare til de som har lært den paradoksale kunsten å gjøre uten å gjøre, kombinere avslapning med aktivitet."

De grunnleggende ingrediensene i vår psyke er paradoksale. Dette skyldes det faktum at når vi bevisst prøver å fremkalle en viss stemning i oss selv, begynner hjernen automatisk å motstå det.

Dette er "motsatt lov": Forventningen til et positivt resultat er i seg selv en negativ faktor; beredskap for et negativt resultat er en positiv faktor.

Dette gjelder de fleste (om ikke alle) aspektene av vår psykiske helse og relasjoner:

Kontrollen. Jo mer vi søker å kontrollere våre egne følelser og impulser, desto mer bekymrer vi oss for inkontinensen. Følelsene våre er ufrivillige og ofte ukontrollerbare, ønsket om å ta kontroll ytterligere intensiverer dem. Omvendt, jo roligere vi forholder oss til våre egne følelser og impulser, jo flere muligheter har vi til å lede dem i riktig retning.

Frihet. Ironisk nok legger den konstante jakten på mer frihet flere og flere barrierer foran oss. Viljen til å akseptere frihet innenfor visse grenser tillater oss å selvstendig bestemme disse grensene.

Lykke. Å prøve å være lykkelig gjør oss mindre lykkelige. Forsoning med fiasko gjør oss lykkelige.

Sikkerhet. Ønsket om å føle seg trygg avler usikkerhet i oss. Å forene usikkerhet får oss til å føle oss trygge.

Kjærlighet. Jo mer vi prøver å få andre til å elske oss, jo mindre vil de være tilbøyelige til å gjøre det. Og enda viktigere, jo mindre vil vi elske oss selv.

Respekt. Jo mer vi krever respekt for oss selv, desto mindre blir vi respektert. Jo mer vi selv respekterer andre, desto mer respekt blir vi.

Tilliten. Jo mer vi overtaler folk til å stole på oss, jo sjeldnere gjør de det. Jo mer vi stoler på andre, jo mer får vi tilbake tilliten.

Tillit. Jo mer vi prøver å føle oss trygge på oss selv, jo mer bekymrer og bekymrer vi oss. En vilje til å innrømme våre mangler gjør at vi kan føle oss mer komfortable i vår egen hud.

Selv forbedring. Jo mer vi streber etter fortreffelighet, jo mer akutt føler vi at dette ikke er nok. Samtidig lar viljen til å akseptere oss selv som vi er å vokse og utvikle oss, fordi vi i dette tilfellet er for opptatt til å ta hensyn til sekundære ting.

Betydning: jo mer betydelig og dyp vi vurderer vårt eget liv, jo mer overfladisk er det. Jo mer vi legger vekt på andres liv, desto viktigere blir vi for dem.

Alle disse interne, psykologiske opplevelsene fungerer i henhold til loven om en invers kurve, fordi de alle genereres på samme punkt: i vår bevissthet. Når du ønsker lykke, er hjernen din både kilden til ønsket og objektet som trenger å føle det.

Når det gjelder denne høye, abstrakte, eksistensielle begrunnelsen, blir hjernen vår som en hund som jager sin egen hale. For hunden virker denne jakten ganske logisk - tross alt, hvis han ved hjelp av jakten får alt annet som er nødvendig for hundens liv, hvorfor skulle det være annerledes denne gangen?

Imidlertid vil en hund aldri kunne fange sin egen hale. Jo raskere den tar igjen, desto raskere løper halen. Hunden mangler bredt blikk, den ser ikke at den og halen er ett.

Vår oppgave er å avvenne hjernen vår fra å jage sin egen hale. Gi opp jakten på mening, frihet og lykke, for de kan bare merkes når du slutter å jage dem. Lær å oppnå målet ditt ved å nekte å forfølge dette målet. Vis deg selv at den eneste måten å nå overflaten er å la deg synke.

Hvordan gjøre det? Nekte. Overgivelse. Overgivelse. Ikke på grunn av svakhet, men på grunn av forståelsen av at verden er bredere enn vår bevissthet. Kjenn igjen din skjørhet og begrensninger. Endeligheten i den endeløse strømmen av tid. Dette nektet å prøve å kontrollere handler ikke om svakhet, men om styrke, fordi du bestemmer deg for å gi opp de tingene som er utenfor din kontroll. Godta at ikke alltid og ikke alle vil elske deg, at det er feil i livet, og at du ikke alltid vil finne et snev av hva du skal gjøre videre.

Gi opp kampen med din egen frykt og usikkerhet, og når du tror at du snart kommer til å drukne, kommer du til bunnen og kan skyve fra den, dette vil være frelse.

Originaltekst:

Oversettelse: Dmitry Fomin.

Anbefalt: