Illusjoner Knust Av Terapi

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Kilde : transurfer

Jeg husker godt de første seks månedene av behandlingen min. Jeg følte stor entusiasme, og generelt virket fremtiden lovende, og det var en slags magi i luften. Senere innså jeg at denne tilstanden i stor grad skyldtes mange illusjoner, som ble levende og vakte i påvente av hvordan de snart ville gå i oppfyllelse)) Det var veldig smertefullt å bryte opp om illusjonen og indre blåmerker på stedene i Noen ganger føles det fortsatt slag:)

Følgende illusjoner og konklusjoner trukket er min subjektive opplevelse. Jeg lurer på om noen andre har hatt dette?

Illusjon # 1: Jeg vil løse alle mine globale problemer om tre … fire måneder på det meste

Sannhet: du kan ikke gå ned i vekt med 50 kg per måned med et fast resultat og uten helseskade. Jo mer erfaring et problem har, jo mer tid tar det, og for problemer som har trukket ut siden barndommen, er prinsippet "jo roligere du kjører, jo lenger kommer du" det viktigste. I slike problemer, hvis du trekker en tråd, vil du trekke ut en enorm, smertefull floke av alt i verden, som må være tålmodig og nøye viklet ut.

Minus: en følelse av dyp frustrasjon i terapien og en følelse av umulighet for å løse sine problemer

Bonus: hvis du går fremover, så blir det lettere for hvert trinn, og hvis du ikke stopper, så er dette en reell sjanse til å skape en ny fortsettelse og en ny avslutning for din personlige historie - ikke de som arves fra foreldre, og ikke de som er diktert av traumer og de som er mest i samsvar med dine ønsker og verdier. Dette er en flott sjanse til å leve livet ditt.

Personlig ser jeg en annen bonus - som kanskje ikke er en bonus for alle - jeg føler at jeg på grunn av særegenhetene i min personlige historie har fått veldig lite personlig, udelt, ikke -dømmende oppmerksomhet og empati i livet mitt, så terapi for meg inkluderer en måte å få det i sin rene form.

Oppdatering: det er nå metoder som kan fremskynde prosessen - for eksempel EMDR eller neurofeedback. Jeg skal skrive om nevro-tilbakemeldinger senere, fordi jeg ikke har fullført kurset ennå.

Illusjon # 2: Det viktigste er å raskt amputere de delene av personligheten min som hindrer meg i å bli stor og mektig

Sannhet: i psyken kan ingenting rives av og kastes, og også i psyken er det ingen "dårlige" og "gode" - det er bare det som ikke lenger fungerer og fortsatt fungerer. Det som ikke lenger fungerer, må styrkes og vokse.

Minuser: prosessen er mildt sagt ikke rask.

Bonus: en liten eske med "indre rikdom" blir til slutt en imponerende skattekiste av talenter, evner og verktøy for å løse et bredt spekter av oppgaver.

Illusjon nummer 3: Så snart jeg finner røttene til problemene mine, vil de bli løst av seg selv, ut fra en bevissthet om årsakene deres

Sannhet: å forstå årsakene er bare et utgangspunkt. Dette etterfølges av arbeid med å fullføre de nødvendige delene av psyken.

Minus: vanskelig, noen ganger smertefull prosess, som inkluderer mange ubehagelige oppdagelser om din fortid, svakheter i din personlighet, blinde flekker i ditt verdensbilde

Bonus: ting som tidligere virket helt umulig, begynner å bli realisert i livet, noe som forbedrer selvfølelsen og selvtilliten betydelig

Illusjon # 4: "Så snart jeg finner det gode i meg selv, vil resten av verden umiddelbart vende blikket mot meg og umiddelbart bli forelsket i meg" a.k.a. "Det viktigste er å elske deg selv - og da vil alle sikkert elske deg."

Sannhet: Folk, som meg, har sine egne personlige grenser og egne preferanser, og hvis du ikke er en hundrelapp, så vil ikke universell kjærlighet skje. Men hvis du forstår deg selv godt med alle særegenhetene, kan du finne "dine egne" - mennesker, som jeg kaller dem, "fra planeten min" - som de sammenfaller med.

Minus: Det er nødvendig å gjøre en stor innsats for å finne "vår".

Bonus: Kommunikasjon med "venner" er en spenning!

Illusjon nr. 5: Ok, foreldrene mine brøt ved i psyken min og etterlot mye ødeleggelse, men nå, bevæpnet med psykologisk kunnskap, vil jeg fikse alt i meg selv som om ingenting hadde blitt ødelagt

Sannhet: Et lem som er revet av i barndommen, vil aldri vokse. Det meste som kan gjøres er en høyteknologisk bionisk protese.

Minus: Krysset mellom protesen og kroppen vil verke under stress.

Bonus: Protesen og dens opprettelse gir mange fordeler i forhold til de som har alt på plass siden barndommen.

Jeg vil legge til illusjonen om at "En annen person kan endres", men dette er ikke helt en illusjon. Noen ganger, når den ene i et par endres, begynner den andre å endre seg - og til og med til det bedre.

Hva er du enig eller uenig i? Hvilke illusjoner brøt du eller ikke under behandlingen?