2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Kilde: ezhikezhik.ru
Bør jeg snakke med foreldrene mine om fortiden? Og hva om de nekter alt? Hvordan tilgi en avdød forelder, og er det mulig å skille foreldrenes kjærlighet i kritikk? Psykolog Lyudmila Petranovskaya fortalte om dette på foredraget "Barnlige klager: er det en sjanse til å reparere allerede ødelagte forhold?"
Prøv å ikke tilgi, men forstå
De hadde ikke en ressurs
Husk at de hadde et veldig hardt liv - arbeid, mangel på penger, å få mat, slitsomt liv, stå i kø. De tungt innpakket foreldrene var ikke psykologisk følsomme og ga barna sine ressursene de hadde nok av.
De var unge og uerfarne
Det kan være veldig nyttig å huske hvilken alder foreldrene dine var på den tiden. Ofte var dette mennesker 25-26 år gamle, uerfarne og usikre.
Du trenger ikke å være stille
Hvis du føler harme mot foreldrene dine, ikke vær taus om det. Det er umulig å ikke innrømme at du følte deg dårlig. I svært lang tid var dette emnet tabu, og det var bare ett alternativ: "Foreldre er hellige mennesker, de oppdro deg og ga liv, de må bli elsket, respektert og ikke klaget over" eller: "Hvis du følte deg dårlig, er det din egen skyld ".
Ikke vær rundt med barndomstraumer hele livet
Dette er den andre ekstremen. Det ville være fint å ikke bruke hele livet på å klage på foreldrene dine og forklare alle dine feil med feil. Prøv å ikke leve hele livet under fanen "barn til en alkoholiker", "en person som moren min ikke elsket" eller "en person som ble slått i barndommen." Noen ganger er en slik traumeperiode nødvendig, men det ville være fint om det ender.
Da vi var barn, hadde vi ikke noe valg om de ville fornærme oss eller ikke. Nå har vi et valg - vi kan forlate traumet bare som en opplevelse eller la traumet forme vår personlighet.
Hvis du ikke kan komme deg ut av det på egen hånd, kontakt en psykoterapeut, du trenger ikke leve i denne tilstanden i årevis.
Prøv å snakke om barndomsklager med foreldrene dine
Bør du prøve å formidle til foreldrene dine at de tok feil? Noen ganger hjelper det. Foreldre har blitt roligere, klokere, de er ikke lenger like utslitte som før. De oppdrar allerede barnebarn og oppdager ofte egenskapene varme og aksept. Noen av dem er allerede klare for en slik samtale. Noen ganger kan de innrømme og beklage for tidligere feil. Og dette kan være begynnelsen på et nytt varmt forhold.
Noen ganger er en erkjennelse av ansvar rett og slett nødvendig
Dette gjelder hovedsakelig tilfeller der det var et alvorlig overgrep fra foreldrene. Bare innrøm hva det var. Denne anerkjennelsen kan ofte være den eneste betingelsen for at barn er enige om å fortsette å kommunisere med foreldrene. Det er nødvendig å si i klartekst: “Det er veldig viktig for meg at du innrømmer hva det var. Jeg trenger ikke unnskyldning, men det er viktig at ingen later som om jeg fant det ut.”
La dem ha rett til ikke å innrømme sine feil
Hvis foreldrene forsvarer seg og sier: "Vi gjorde alt riktig, du er utakknemlig", har de rett til å gjøre det. Du har ditt eget bilde av verden, og de har sitt eget. Noen ganger benekter psyken deres og fortrenger alt. Omskolering av en person på 70 er en dårlig idé.
Men ofte betyr dette at det ikke vil være noe nært forhold mellom dere.
Vær liten med deg selv
Når vi mottar klager fra foreldrene våre, er vi i posisjonen som et veldig lite vesen. Du er ikke dommer, men bare et lite barn som ikke hadde noe valg. Og når vi tenker - å tilgi eller ikke tilgi, godtar vi ansvar som vi ikke har og ikke kunne ha. Vi kan ikke være eldre enn foreldrene våre, vi kan ikke dømme dem "ovenfra". Vi kan erkjenne følelsene våre, og fra dagens voksen alder synes vi synd på oss selv når vi er små. Forklar for deg selv for en liten at du faktisk ikke kan gjøre dette med barn, slik at han i det minste hører det fra en voksen.
Tillat deg selv å være trist
På et tidspunkt må du tillate deg selv å være trist og innrømme at du ikke hadde noe i barndommen og ikke vil ha det lenger. Fordi foreldrene dine bare ikke kunne gi deg det. Og det kan gjøre ting lettere.
Ikke forvent at foreldrene dine skal forandre seg
Svært ofte er det barnslige håpet om at foreldrene vil endre seg bak kravene til foreldrene - pappa vil endelig rose, og moren vil endelig bli forelsket. Og far og mor lovet ikke og elsket ikke, bare fordi de i prinsippet ikke var i stand til det. De har sin egen vanskelige barndom, sine egne omstendigheter og sin egen psykologiske profil.
Lær å oversette foreldrenes kjærlighetsspråk
Ganske sjelden er det foreldre som slett ikke er i stand til å gi noe, men bare kritiserer og avviser. Noen ganger er deres kjærlighetsspråk rett og slett ikke det vi ønsker å høre. Vi venter på gode ord, og deres kjærlighet er å bake paier til oss og mate oss til beinet. Vi må lære å oversette språket deres til vårt eget. La oss si at moren din mumler hele tiden, men samtidig forbereder hun deg uendelig borscht og vasker oppvasken. Dette er hennes paier, borscht og retter, og det er hennes "Jeg elsker deg."
Noen ganger er kritikk også en bekymring
Uendelig kritikk er en slik foreldreamulett. Det virker som om du hele tiden forteller barnet hva som er galt med ham, så vil han en dag forstå alt og til slutt gjøre alt riktig. Hvis du ser det fra denne siden, vil det ikke ødelegge deg så mye. Vi må lære å behandle det på denne måten og behandle det som omsorg.
Hvis foreldrene dine er døde, vil påstandene dine definitivt ikke skade dem
En avdød forelder er ikke så forskjellig fra en ikke-avdød forelder. Tross alt, når vi blir fornærmet, blir vi ikke fornærmet av dagens foreldre, men av de foreldrene som var den gang, i øyeblikket av lovbruddet. Noen ganger idealiseres de døde, og det ser ut til at det er forbudt å tenke dårlig om dem eller komme med krav mot dem. Men hvis de allerede har dødd, vil påstandene dine definitivt ikke skade dem på noen måte, og det kan hjelpe deg. Noen ganger er det nødvendig å uttrykke sinne og pretensjoner for å oppdage evnen til å elske. Ved å fjerne harmen kan du håndtere den varme delen av forholdet du hadde.
Anbefalt:
Bør Jeg Tilgi Foreldrene Mine?
Nylig startet jeg et nytt prosjekt: en terapigruppe om barndom for voksne. Jeg deler noen tanker om. Reiselapper "Hvert edelt barn rettferdiggjør foreldrene sine" Jeg hører ofte variasjoner på temaet fra klienter: "Mamma visste ikke hvordan annet"
Hvordan Tilgi En Person Når Du Ikke Kan Tilgi?
Novgorod -ordet "tilgi" betydde "å gjøre det enkelt", det vil si tomt, tomt, ikke opptatt med noe. (Herfra betyr "å være enkel" å bli kvitt, å frigjøre deg). Ja, ja - en gang var ordet "enkelt" noe lignende et synonym for ordet "
Lyudmila Petranovskaya: Hvordan Bygge Grenser Med Barna Dine Og Lære å Respektere Dem
Først må du bestemme hva grensene er. For eksempel, selv i det antikke Hellas, utpekte hver bonde grensen til stedet hans og satte på den figurer av grensenes guddom, som var veldig æret av alle innbyggerne. De beskyttet mennesker mot de som kunne gå inn på eiendommen deres og tvinge dem til aggresjon og konflikt.
Du Kan Ikke Tilgi Foreldrene Dine
Det er rart for meg å lese når de skriver at: “You must! tilgi foreldrene dine hvis du vil bli voksen”, uten å forstå konteksten og plottene, og skaden som ble påført barnets psyke. At det er tvingende nødvendig å komme til takknemlighet til foreldrene, og til og med å "
Tilgi Forræderi. Er Det Mulig å "forstå Og Tilgi" Svik?
Tilgi forræderi . Dessverre står nesten 70% av alle ektepar i løpet av sin familiehistorie overfor juks med mannen eller kona. Omtrent en tredjedel av disse parene blir skilt de første månedene etter oppdagelsen av utroskap. Imidlertid kommer de fleste ektefeller enten umiddelbart til en forståelse av behovet for å bevare familien, eller skilles en stund (de prøver til og med å leve med andre partnere), men da prøver de fortsatt å lime den ødelagte koppen i ekteskapet.
