2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
En vakker, tynn, tynn, nesten gjennomsiktig jente danser en dans uten sidestykke. Hun løper deretter ut til midten av gangen, for så å gjemme seg i et hjørne, mens hun er redd for å heve øynene til de andre deltakerne på treningen. "Hvis du kunne navngi dansen din, hva skulle den hete?" - Jeg spør henne. "Jeg er" - svarer jenta nesten hviskende og har vanskelig for å holde tårene tilbake … Det virker bare litt mer, og hun vil oppløse seg i luften av skrekken som oppsto av det faktum at hun til og med våget å si om det.
Gruppen utfører en kunstterapioppgave. Deltakerne tegner masker og snakker deretter om hverandre. “Denne masken handler om at jeg ikke lever. Og jeg vil så gjerne være det! - sier en annen deltaker og bryter ut i gråt, begynner deretter å be om unnskyldning for tårene sine, og det virker som han er klar til å brenne av skam over at han i det hele tatt snakket … Samtidig er deltakeren mer enn en vellykket person der, utenfor treningshallen, og sannsynligvis ville mange av de rundt ham og menneskene som er misunnelige på ham bli overrasket over å høre at han, med alle egenskapene til en vellykket person, fortsatt ikke føler sin rett til å eksistere …
Vi har alle det viktigste, mest, så å si, grunnleggende behovet - behovet for å være det. Behovet for bekreftelse på at vi bare er det. Og vi kan få denne bekreftelsen bare gjennom en annen, det er slik det fungerer. Et barn som knapt har lært å krype, ser på moren sin og forventer av henne - nei, ikke ros, ikke godkjenning eller misbilligelse av handlingene sine. Han forventer å bli enkelt anerkjent - å anerkjenne retten til sin eksistens. "Se på meg, send meg et signal slik at jeg forstår at jeg er, jeg eksisterer" - dette er de viktigste ordene han kunne si hvis han kunne … deg selv og din rett til å eksistere.
Et barn trenger ikke å bli dømt i de aller første årene av livet. Han er allerede fornøyd med det han gjør - han reiste seg, gikk, lærte å stable terningene oppå hverandre, løp, lærte å sykle, om enn en trehjulet. "Se på meg!" - han sender et signal til sitt mest elskede folk. I stedet får han et evaluerende blikk: "Godt gjort, endelig gjorde han i det minste noe" eller "jeg kunne ha gjort det bedre" … Og nå, etter hvert, leter barnet ikke lenger etter bekreftelse på hva det er, men for godkjenning: “Jeg gjorde det bra? Du liker?" og sammen med disse begynner å miste følelsen av oss selv … Når vi, i stedet for å gjenkjenne vår eksistens, mottar en vurdering i den tidligste barndommen, begynner vi over tid å tro at det er vurderingen som vil bekrefte vår rett til å være. For en grusom villfarelse … Ofte vokser slike barn opp til å være perfeksjonister som stadig er misfornøyd med det de gjør, fordi de er vant til å motta en vurdering fra foreldrene i stedet for meldingen "Jeg er, og jeg har rett til å gjøre det så." Og hvis en voksen mest og oftest er bekymret for hva andre synes om ham, er det mest sannsynlig at denne anerkjennelsen i retten til eksistens ikke var nok for ham.
Men dette er ikke så ille. En tilstrekkelig kjærlig forelder, selv om han blander godkjenning og anerkjennelse, gir fortsatt følelsen av at barnet har en rett til å leve og eksistere og bli elsket.
Den skumleste meldingen et barn kan "gi" er meldingen "ikke lev". "Det ville vært bedre hvis du ikke var der!", "Det ville være bedre hvis jeg hadde abort", "Alle barn er som barn, og du …" være uendelig) ", fysisk, seksuell vold er det bidrar til å styrke følelsen "Jeg har ingen rett til å være". Men uten å tilfredsstille dette behovet - behovet for å være - slutter alt annet å være fornuftig. Vellykket, prestisjetungt arbeid, familie, øyeblikk av lykke - ofte tror en person hvis behov ikke er tilfreds at han mottok alt dette på en eller annen måte ved en tilfeldighet, ikke takket være hans innsats, men noen uforståelige tilfeldigheter av omstendigheter, for tross alt ser det ut til og nei, og derfor har han ingen rett til å gjøre det. Og følgelig vet han heller ikke hvordan han skal nyte det …
"Jeg likte måten du danset på," sier de til jenta som danset og gråt og kalte henne dansen "jeg er". Jentas ansikt lysner. "Er dette det du vil høre?" Jeg spør. Etter en liten tanke, svarer hun: "Du vet, jeg vil bare gjerne bli fortalt: du eksisterer …".
Du er. Er du i live. Du fortjener å være det. Når vi ikke mottok disse meldingene som barn, kan det være veldig vanskelig senere i voksen alder. Og ofte er det disse meldingene - ikke eksplisitte, ikke -verbale, unnvikende - som viser seg å være de mest helbredende i klient -psykoterapeutforholdet.
Anbefalt:
Retten Til å Være Glad Eller Ha Frimodighet Til å Være
"Lykke er ikke en prestasjon, lykke er tillatelse" - skrev en gang den mest talentfulle ukrainske psykologen Svetlana Roiz Å tillate deg selv å være lykkelig er ikke lett. Skam og skyld kommer i veien. Generelt er det frekkhet å være lykkelig.
COACHING. Hva Må Være Tilstede I Samspillet For At Det Skal Være Effektivt?
1. Den viktigste, nødvendige betingelsen for enhver interaksjon, det være seg en samtale med en kollega, med pårørende eller i ferd med å coache, er en kontakt på flere nivåer, kalt Rapport. Trenerprosessen kan være mer effektiv, selv om treneren ikke handler etter trenermodellen.
Å Være Eller Ikke Være? Om å Ta En Beslutning
Hele livet vårt handler om å ta avgjørelser. Våkn opp nå eller ligge i fem minutter til? Bruk denne drakten eller er det bedre å gå i jeans? Å kjøre til jobb eller gå? Eller kanskje ikke gå noe sted i det hele tatt? Og så videre… Faktisk er det å ta en avgjørelse ikke mer enn muligheten til å velge mellom alle tilgjengelige alternativer.
Å Være Venner Eller Ikke å Være Venner Med Barna Dine
Når vi blir foreldre, spør vi oss selv: gjør vi alt riktig? Jeg synes denne saken i dag er veldig akutt på dagsordenen. Moderne foreldre, selv før et barns fødsel, prøver å lese bøker om å oppdra barn, få mange råd og bestemme hva de skal gjøre, hvordan de skal oppdra og utvikle barnet sitt.
Hvordan Beholde En Mann? For å Være Gift Må Du Lære å Ikke Være Gift
Den sosiale, kulturelle, religiøse holdningen: "En mann er en oververdi i en kvinnes liv", har ødelagt skjebnen til hele generasjoner av kvinner. Jeg tror at bare en kvinne som er fri fra en slik tro, er i stand til å bygge sunne partnerskap med en mann, uten å falle i offer og ydmykelse, uten å manipulere en mann med skyldfølelse, for ikke å miste ham, for ikke å beholde ham, uten å gjøre ødeleggende forsøk for seg selv og mannen for å beholde ham.