Hva Du Ikke Skal Gjøre Når Du Er I En Krise Og Ikke Føler Deg Støttet

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hvis du er i en lavenergitilstand, eller du føler deg dårlig, eller du er etter en krise, eller i en apatisk tilstand, men virkelig ønsker å komme deg ut av det, er det veldig viktig for deg å holde oversikt over det som er rundt deg for øyeblikket, hvilken informasjon du får, får du det du ser og hva du oppfatter.

Hvis du for eksempel befinner deg i en nesten depresjon eller profesjonell krise, eller du bare kommer deg etter langvarig utsettelse, eller du kommer deg ut av toppen av en perfeksjonistisk binge, bør du ekskludere fra rommet ditt så mye som mulig alle oppnåere og vellykkede suksesser. Fordi du på bakgrunn av kontrasten mellom deres prestasjoner og din "bunn" vil føle deg enda verre, enda mer ubetydelig, enda mer håpløs og meningsløs. Fordi de første forholdene dine er forskjellige. Slike mennesker kan motivere dem som nå er i en mer eller mindre normal emosjonell form. Som virkelig mangler kunnskap, spark og noen råd.

De som er ute etter "bunnen" trenger ikke råd. De trenger en lang restitusjonsperiode, når jeg gradvis vil bygge opp de indre muskler av tro på meg selv og mine evner. De små trinnene som virker latterlige for noen, er den eneste måten for disse menneskene å ikke drukne og ikke gli tilbake. Derfor, hvis du begynner å sammenligne situasjonen din igjen og de som sier at de har det bra der, suksess og de er flotte, så vil dette mest sannsynlig demotivere deg og kaste deg tilbake igjen.

Det vil være spesielt smertefullt å se suksessene til de som irriterte deg litt før. Hvis en person er hyggelig for deg og han lykkes, er det fortsatt tålelig å holde ut. Du kan kontakte ham, skrive en kommentar, be om støtte osv. Og hvis det er noen du ikke liker (uansett grunn, selv om det bare er sjalusi), så vil suksessene hans gjøre enda mer vondt. Når du "gjenoppretter", når du øker hastigheten, styrken din, vil denne konkurranse -misunnelsen kunne gi deg ild, og du skynder deg å få alle til å bli. Men selv om det ikke er styrke, bør all oppmerksomhet bare være på hva du kan gjøre og hva som gir deg i det minste en slags støtte og støtte.

Det er en vrangforestilling at hvis du er på bunnen, må du piske deg enda hardere, og for dette legger du det i en krukke med pickles og torturerer deg selv med forskjellige maraton

Maraton og spark jobber for det sunne og bærekraftige. Det er profesjonell idrett, og det er støttende rehabilitering. Og hvis du forstår at du ikke drar sport ennå, så ikke se på de som løper. Se på dem som ligger og ligger ved siden av dem, men gjør samtidig noe av det nødvendige minimumet ditt. Provokasjoner fungerer for de som har indre støtte. Alle disse ertingene, "fille, ta deg sammen", "det viktigste er å sette deg et mål og finne noen du vil gi penger til hvis du ødelegger", ikke jobber med de som ikke er i ressursen nå. Derfor er jeg imot å bli sparket ut av lykke. En person tror kanskje at han mangler motivasjon, men han trenger stingene for å gro og ikke avvike fra å løfte vekter.

Derfor, hvis du fremdeles er ustabil, så ekskluder alt det fra eteren og alle de som gjør vondt, klamrer seg, gjør sure, irriterer. Din oppmerksomhet er nå for verdifull til at du kan bruke energi på noe du ennå ikke kan takle

Etter en stund, når det blir roligere inne, kan du gjøre ekskursjoner ute, lese hva de skriver og sjekke hvordan det påvirker deg. Hvis du blir motløs av å lese disse innleggene i en halv dag, og du ikke er klar til å gjøre noe annet enn å strø aske på hodet ditt og si "Jeg er en taper, jeg vil ikke lykkes", så er du ennå ikke klar til å lese noe av dette, og vi må fortsette å konsentrere oss om prosessen, iført skylapper. Hvis du hører spenningen og ønsket om å konkurrere, betyr det at restitusjonen er nær, og du kan gå til et annet nivå.

Vi er alle forskjellige. Med forskjellige forhold, med forskjellige utgangspunkt, med forskjellige skader, med et annet verdensbilde. Og det er ingen vits i å klippe alle med samme børste, tenke at alle er like enkle.

Hvis det er vanskelig for deg, så gi deg selv muligheten til å komme seg. Men du må forstå at utvinning ikke betyr konstant selvmedlidenhet

Synd og selvfølelse / selvhjelp er to forskjellige ting. Det er en ting å si til deg selv: "Jeg forstår at jeg føler meg dårlig nå, og jeg er ikke klar for prestasjoner ennå, jeg er trist, jeg er redd, men jeg vil gjøre litt og forsørge meg selv". En annen ting er å starte morgenen med "Jeg er så ulykkelig, ingen elsker meg, jeg kommer aldri til å lykkes, og alle geitene og jeg hater dem." Den andre er veien dypere inn i gropen. Fordi du ikke vil bli sterkere av klagesang og selv-tortur, og hver dag blir slik råtten av krefter mindre. Igjen, i en selvmedlidenhet, innebærer bakgrunnen at det er noen som burde gjøre deg glad for deg. Det er ikke sånn i det hele tatt. Likevel må vi gjøre noe for livet vårt. Og ikke klag på at andre ikke tok med og ikke la på fatet.

Men mer om det neste gang. For nå er det viktig å forstå en ting at hvis du føler deg dårlig, så ta vare på deg selv. Det er ikke en svakhet å utelukke det som gjør vondt. Gi deg selv muligheten til å bygge opp styrke og gjenvinne indre støtte.

ta vare på deg selv