2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Et enkelt forhold basert på tillit.
Hvis du vil ha et blomstrende forhold, både platonisk og romantisk, og ha et par minutter å lese, så er dette det som kan hjelpe deg.
Gi deg selv litt tid, for det skjer ikke raskt med en bølge av tryllestaven, og mens du leser denne artikkelen, vil du ha en ide om hva som kan gjøres for et enkelt forhold.
Anbefalingene gitt her er utdrag fra psykoterapisessioner med en av mine klienter, som ble implementert av dem i praksis.
Så la oss komme i gang.
Vi kan trygt anta at vi i et forhold ønsker å være så vellykkede som mulig og absolutt ikke skuffet. Psykoterapi hjelper til med å identifisere årsakene til ubehaget vårt og gir oss de nødvendige verktøyene for å "reparere" forholdet vårt til en partner eller venn, og skape et forhold der det vil være mye sjenerøsitet og vennlighet mot hverandre. Ferdighetene til å vise godhet og sjenerøsitet i relasjoner kan være nyttige, ikke bare i forhold til sine kjære, men også i forhold til andre mennesker. Og det kan være et veldig godt forhold!
Hvis det er problemer i forholdet, kan partnere bytte til det såkalte fokusere på det negative, og derved bare legge merke til det negative i partneren og kaste alt det positive. Denne tankene våre er ganske berettiget i tilstanden "alt er ille". Hele denne mentale konstruksjonen er en slags skanner som skanner miljøet for partnerrelaterte problemer. I dette tilfellet er våre automatiske og dårlig kontrollerte handlinger feilen som ikke gir oss muligheten til å korrigere forhold og snu dem mot velvære.
Vi setter skanning av miljøet i modusen for å lete etter de positive egenskapene til vår partner, venn eller bare en person som er ved siden av oss. Ved å pumpe musklene til positiv skanning konsoliderer vi denne effekten og fokuserer på den. Over tid vil vår innsats vokse til selvtillit, og vi vil ikke bare kunne legge merke til de positive øyeblikkene, men også dele dem. Hver gang vi deler og sjenerøst deler godhet med våre nærmeste, blir vi snillere selv.
Hvordan undervises denne ferdigheten i psykoterapi med noen av mine klienter?
Avstemningsteknikken kan brukes med hell når du rådgiver klienter som opplever problemer i forholdet til en partner.
Opplevelsen av å finne og dele godhet med andre beskrevet ovenfor er i stor grad basert på tillit, som er en sentral egenskap i enkle, langsiktige forhold. Tillit utvikles ved å inngå en slags åndelig resonans av partnere med hverandre, slik foreldrene våre gjorde med oss da vi var barn.
Mange av oss opplever vanskeligheter i forhold nettopp fordi vi ble gitt (eller ikke gitt i det hele tatt) en form for tillit som ikke var særlig bra for oss. Faktisk er dette den samme skanneren som er innstilt på en viss frekvens av det negative. Avstemningsteknikken er basert på det faktum at jeg lærer klientene mine å være veldig oppmerksomme på sine egne følelser og erfaringer og på følelsene og opplevelsene til partneren. Jeg hjelper dem å lære å be om det de trenger og hvordan de skal svare på det som blir spurt av dem. Jeg viser klientene hvordan de viser toleranse og forståelse for følelser gjennom ikke-defensiv medfølelse og empati (prøv å forestille deg følelsene til den andre personen). Vi praktiserer lærdom av tillit og evnen til å være sjenerøs med andre og kunne dele vår godhet med dem. Mer vennlighet og raushet skaper forutsetninger for å bygge og øke tilliten til relasjoner. Dette er teknikken for avstemning, gjensidig tilpasning til hverandre.
Å lære nye ferdigheter og sette dem i praksis tar tid og krefter, og det er det som holder oss videre. Å lære å mestre hvordan vi kan gjøre forholdene våre harmoniske er det mest verdifulle i livet vårt, og det er noe vi bør lære og stadig forbedre i dette. En tillitstilstand gir deg muligheten til å møte dine behov og dekke andres behov. Når du har det du vil, er sjansen for at du blir lykkeligere og mer fornøyd mye større enn om du ikke hadde alt dette.
Tillit kan læres selv om vi ikke har mottatt det fra foreldrene våre, og det er aldri for sent å gjøre det.
Anbefalt:
Workshop Om å Finne ønsket Forhold. Tredje Samtale. "Tillit Og åpenhet"
Hei kjære lesere! Med denne publikasjonen fortsetter jeg presentasjonen av mitt foreslåtte verksted å finne lykkelige forhold til menn . Dagens samtale er viet til den definerende egenskapen til dette emnet - grunnleggende tillit til forhold til det motsatte kjønn .
Den Enkle Hemmeligheten Bak Et Godt Forhold
På en eller annen måte gikk det opp for meg at hemmeligheten bak et godt forhold faktisk er enkel. Det ser slik ut - i det dårlige - "vi", i det gode - "deg". Denne formelen er universell, og etter min praksis å dømme, fungerer den utmerket.
Hva Definerer Tillit I Et Forhold Og Hvordan Man Utvikler Det
“Vel, hvorfor er du så kjedelig og hevngjerrig? Du husker og husker alt … og det skjedde bare to ganger og to år har allerede gått … " Denne artikkelen skal ikke handle om juks, men om tillit. Om et slikt krystallskjørt fenomen, hvis verdi mange bare forstår når det knuses i stykker.
Integrering Av Deler Av Personligheten. Helbredende Forhold. En Nyttig Teknikk Basert På Opplevelsen Av En økt
“Jeg skal prøve … Kjære Yesenia, hvis du forbinder staten din med et bilde, hvordan ser det ut? Synes at … " "På Vasnetsovs maleri" Alyonushka " - en svart dam, høstkjøling, en sørgelig figur nær vannet - en følelse av forlatelse og tristhet … Dette bildet personifiserer mitt åndelige humør.
Tillit Til Et Forhold
Mange tror at når de mottar passord til e -post, sosiale nettverk og mobil til sine partnere, er dette et av tillitspunktene. Jeg antar at det egentlig ikke handler om tillit. Det handler mer om kontroll og ønsket om å komme inn i partnerens rom.
