Så Forferdelig Det Er å Leve

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

"Så skummelt å leve!" - ordene til Maxim Galkin fra en parodi på Renata Litvinova, har blitt en realitet for mange mennesker. Terrortrusselen har gjort seg gjeldende for fullt og dekket verden med panikk, angst og frykt. Og de endeløse nyhetene til massemediene om terrorangrepene som fant sted og antall dødsfall forverrer bare engstelige forventninger og økende frykt, selv blant mennesker som bor langt fra disse hendelsene. Vil ikke, en person som har lært om katastrofe, terrorangrep, epidemi av en uhelbredelig sykdom, jordskjelv, projiserer det som skjer med seg selv og sine nærmeste, og derved bringe nærmere og innse andres frykt i løpet av livet. Og dette er ikke overraskende! Tross alt er frykt en av de medfødte grunnleggende følelsene, designet for å beskytte det mest dyrebare - menneskeliv! Men denne emosjonelle prosessen har en annen, destruktiv utviklingsvei, der frykt bokstavelig talt lammer en person, fratar ham evnen til å tenke rasjonelt, får ham til å ta utslett og feilaktige beslutninger og forårsake en følelse av depresjon og angst. Frykt blir dominerende på alle områder av menneskelig aktivitet, noe som gir opphav til en rekke fobier, og derved til slutt forverrer kvaliteten, livsstilen og forholdet til mennesker rundt. Terroristenes handlinger, som ved å drepe noen mennesker holder alle andre i grepet om denne sterkeste følelsen, er designet for en slik reaksjon av samfunnet. Hva å gjøre? Hvordan ikke falle inn i denne skruen? Hvordan ikke gi glede og tilfredshet til representantene for ideologien om grusomhet og vold?

Bevissthet … Først og fremst må du forstå og innse at dette ikke skjedde med deg, ikke her og ikke nå! Gjennom en helhetlig og direkte opplevelse av det som skjer, i stedet for å tenke på det, kan du "trekke" deg ut av manipulasjonen av frykt. For å gjøre dette må du se deg rundt og stille deg noen spørsmål: hvem er jeg nå? Hvor er jeg nå? Hva ser jeg rundt meg? Hva føler jeg? Hva hører jeg? Dermed gir du gjennom alle kanaler for informasjonsoppfatning hjernen din et signal om at du for øyeblikket ikke er i et imaginært fly som krasjer, men hjemme på sofaen, med en kopp varm te i hendene. Dine nærmeste er rundt, det er vinter og snø ute, og du er glad for å føle berøring av et varmt og litt stikkende teppe. Hver gang fantasien din, under åket av voldelige negative følelser og frykt, igjen vil spille ut forferdelige scener med katastrofer og terrorangrep, kan du gå tilbake til nåtiden. Hjelp kroppen din med å vite at DU er trygg.

Verdier … Dette er kanskje det vanskeligste, men det viktigste øyeblikket i dannelsen av personligheten, og derfor i en persons holdning og respons på eksterne stimuli. Tilstedeværelsen og bestemmelsen av livets verdier kan bli referansepunkter i kritiske situasjoner. Det er et fantastisk ordtak fra Redmoon Ambrose at "Mot er ikke fullstendig fravær av frykt, men forståelsen av at det er viktigere ting enn frykt." Prøv å lytte til deg selv og finne ut hva som er verdiene i ditt liv for deg? Det kan ikke være riktige eller gale svar her. Alt er veldig individuelt, spesifikt og relativt på samme tid. Alle har sine egne verdier: kjærligheten til en du er glad i, selvfølelse, evnen til å navigere i et ukjent rom eller i andres selskap, fred i verden, harmoni i familien. Eller kanskje tro på Gud eller din kunnskap er verdifull for deg. For noen er prioritetsverdiene materielle varer: en leilighet, en bil, en pels. Med andre ord, verdier er interne retningslinjer som hjelper deg å forstå hvor fullt av positive eller negative følelser livet ditt er. Etter å ha innsett og definert verdiene dine, vil du kunne forstå hvorfor det er verdt å ofre dem, og som det er verdt å leve for! Dette er grunnlaget, grunnlaget for tillit til kritiske og vanskelige øyeblikk i livet ditt, og spesielt i øyeblikk med panikk og frykt.

Velge en livsstil … Still deg selv spørsmålet: hvem er jeg - mesteren i mitt liv eller en passiv skjebnenes gissel? Noen mennesker tror på flaks, den blå fuglen av lykke, og stoler på den elskede russeren "kanskje ja om bare", som vinner i lotteriet, på en plutselig annonsert arv. Andre stoler bare på seg selv og tar ansvar for hvert minutt av livet. I psykologien er det en inndeling av mennesker etter valg av livsstil: eksternt og internt. Den første, for alle deres feil, tabber og problemer, klandrer noen, men ikke seg selv. De blir ofre for omstendigheter, alt i livet skjer spontant eller ved et uhell. Vanligvis er eksterne mennesker uheldig, "skjebnen vender seg bort" fra dem, og de "går glipp av sjansen". Samtidig tror mennesker av denne typen tålmodig at en dag vil lykke og flaks "falle" på hodet og løse alle problemer, fordi de fortjener det!

Interne er smedene til sin egen lykke! De streber etter å implementere eller opprettholde sine verdier, på grunnlag av hvilke de setter mål, mål og fortsetter å forfølge dem. Selv om de mislykkes, trekker de konklusjoner, drar lærdom, analyserer sine egne feil og går videre! Meningen med livet er at de er mester i livet, kontrollerer dets forløp, men samtidig tror de på seg selv og styres av følelser og ønsker.

Så alle mennesker lytter til frykten deres, men i stedet for å passivt og engstelig vente på ulykkens varsler, kan du ta en aktiv, bevisst og årvåken posisjon. Gjør ditt beste for sikkerheten til deg selv og dine nærmeste. Vær oppmerksom og krevende for omgivelsene dine, ikke pass forbi den venstre pakken, ikke vær lat for å ringe politiet når du ser mistenkelige personer. Det kan være fornuftig å begrense reiser mens den plagsomme tiden fortsetter. Men dette betyr ikke at du ikke skal leve, jobbe, elske! Hver dag er din dag! Ikke la fremmede ta fra deg det som bare tilhører deg gjennom trusler! Bruk hver dag til å fylle den med mening, ikke frykten de prøver å pålegge deg!